Đã quá lâu, tác hại của thủ dâm được nói đến nhiều hơn là lợi ích sức khỏe của thủ dâm. Trong số này có những niềm tin rằng thủ dâm gây mù quáng và gây ra bệnh tâm thần. Tuy nhiên, ít phán xét, nhiều lời nói tai hại cũng áp dụng cho việc thủ dâm. Vì vậy, chúng ta có thể nói rằng thủ dâm có lợi cho sức khỏe của bạn, miễn là thủ dâm không trở thành một thói quen chiếm lấy bạn.
Tiến sĩ Prudence Hall, tác giả của cuốn sách Radiant Again & Forever, trả lời câu hỏi thủ dâm có những lợi ích gì đối với sức khỏe của chúng ta.
Dưới đây là 7 lợi ích sức khỏe của thủ dâm:
Giảm mức độ căng thẳng của bạn
Tiến sĩ Hall nói: Nếu bạn đang trải qua một ngày khó khăn khi căng thẳng và áp lực, thì một chút yêu bản thân có thể là thứ bạn cần.
Vì vậy, thủ dâm sau một ngày căng thẳng có thể giúp bạn thư giãn.
Làm dịu nỗi đau của bạn
Nếu bạn bị đau đầu sau khi rời khỏi công việc hoặc một môi trường bận rộn, thủ dâm có thể là một cách để giảm đau cho bạn.
Bác sĩ Hall nói rằng thủ dâm đặc biệt tốt cho chứng chuột rút và căng cơ trong kỳ kinh nguyệt.
Sàn chậu của bạn hoạt động
Khi nhắc đến các bài tập cơ sàn chậu, điều đầu tiên người ta nghĩ đến là bài tập Kegel, giúp lấy lại sự săn chắc của cơ vùng chậu. Ngoài ra, Tiến sĩ Hall nói rằng thủ dâm tăng cường các cơ vùng chậu và giúp ngăn ngừa các vấn đề như rò rỉ nước tiểu khi bạn hắt hơi hoặc ho.
Có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng
Mặc dù chúng ta đã biết rõ về các bệnh nhiễm trùng do hoạt động tình dục gây ra, nhưng ít người biết rằng liệu thủ dâm có thể đảo ngược tình trạng này hay không.
Đối với phụ nữ, giai đoạn “dựng lều”, được gọi là sự mở của cổ tử cung, xảy ra trong quá trình kích thích, giúp ngăn ngừa nhiễm trùng cổ tử cung và đường tiết niệu. Vì vậy, thủ dâm có thể có những lợi ích cho phụ nữ.
Điều này cũng áp dụng cho dương vật.
Tiến sĩ Hall nói rằng thủ dâm giúp chữa rối loạn cương dương.
Ngoài ra, khi thủ dâm, có thể duy trì thời gian thâm nhập lâu hơn trong thời gian giao hợp, nhờ những lần lặp lại được thực hiện để kiểm soát thời gian xuất tinh.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn
Điểm cộng của việc trải nghiệm cực khoái trong khi thủ dâm là rất tuyệt vời!
Trong khi đạt cực khoái, một lượng lớn endorphin tích tụ trong hệ thống của bạn, cho phép bạn có được giấc ngủ sâu hơn và chất lượng hơn.
Giúp bạn biết cơ thể của mình
Một trong những cách hiệu quả nhất để biết tại sao bạn thích chuyện ấy là thủ dâm và tự mình khám phá những điểm nhạy cảm. Một khi bạn tìm thấy những gì cảm thấy tốt cho bạn, trải nghiệm của bạn với đối tác của bạn cũng sẽ thành công hơn. Sau tất cả, bạn sẽ biết những gì bạn muốn!
Nguồn: She Knows
