Viêm gân là gì?
Viêm gân là tình trạng viêm và kích ứng của gân kết nối xương với cơ.
Nguyên nhân của bệnh viêm gân bánh chè là gì?
Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm gân là tác động của các chuyển động nhỏ lặp đi lặp lại trên một khu vực hoặc chấn thương nghiêm trọng đột ngột.
Có nhiều hoạt động gây ra viêm gân. Chúng có thể được liệt kê là:
- làm vườn
- Quét
- Mộc
- làm việc với cái xẻng
- Bức tranh
- cọ xát, cọ xát
- Quần vợt
- Golf
- Trượt tuyết
- Ném
Tư thế không đúng ở nhà hoặc tại nơi làm việc, duỗi người hoặc định vị sai trước khi tập thể dục, hoặc chơi một môn thể thao cũng làm tăng nguy cơ phát triển viêm gân của một người.
- Định vị không chính xác của xương hoặc khớp gây áp lực lên mô mềm của nó (chẳng hạn như sự khác biệt về kích thước của chân hoặc viêm khớp)
- Căng thẳng do các tình trạng khác, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, bệnh gút, viêm tuyến tiền liệt, bệnh tuyến giáp hoặc phản ứng bất thường với thuốc
Đôi khi tình trạng viêm cũng có thể dẫn đến viêm gân.
Ai bị viêm gân?
Viêm gân có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng phổ biến hơn ở nam giới trên 40 tuổi. Khi già đi, gân chịu được ít căng thẳng hơn và dễ bị rách.
Viêm gân do đâu?
Viêm gân có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, nơi có các gân kết nối xương với cơ. Các khu vực phổ biến nhất của viêm gân là:
- ngón tay cái nhúng
- cùi chỏ
- Đôi vai
- Hông
- Đầu gối
- gân achilles
Các triệu chứng của viêm gân là gì?
Các triệu chứng viêm gân bao gồm:
- Đau ở vị trí của gân và ở các khu vực xung quanh nó. Cơn đau có thể tăng dần hoặc có thể xảy ra đột ngột và nghiêm trọng nếu có cặn canxi.
- Mất cử động ở vai, còn được gọi là chứng mỏi vai hoặc viêm bao hoạt dịch ở vai.
Làm thế nào tôi có thể tránh bị viêm gân?
Để tránh viêm gân, hãy thử những điều này trong các hoạt động:
- Đi chậm lúc đầu. Tăng dần mức độ hoạt động.
- Sử dụng sức mạnh hạn chế và giảm số lần lặp lại.
- Dừng lại khi cơn đau bất thường xảy ra. Trong khi chờ đợi, hãy làm việc khác. Hãy thử thực hiện lại hoạt động sau đó và nếu cơn đau tái phát, hãy ngừng thực hiện hoạt động đó vào ngày hôm đó.
Điều trị viêm gân bánh chè như thế nào?
Các phương pháp điều trị ban đầu cho viêm gân bao gồm:
- Tránh các hoạt động làm trầm trọng thêm vấn đề
- Nghỉ ngơi vùng bị thương
- Nghỉ ngơi chỗ bị thương ngày hôm đó
- Dùng thuốc chống viêm không kê đơn
Nếu tình trạng của bạn không cải thiện trong vòng một tuần, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn. Bạn có thể cần điều trị thêm. Điều trị bạn có thể cần bao gồm:
- Tiêm corticosteroid: Thuốc corticosteroid (còn được gọi là cortisone) được sử dụng vì chúng có tác dụng giảm đau và viêm nhanh chóng.
- Vật lý trị liệu: Vật lý trị liệu có thể rất hữu ích, đặc biệt là ở vai. Vật lý trị liệu bao gồm các bài tập thể dục nhiều chuyển động và sử dụng băng bột để chữa chấn thương ngón tay cái và va chạm ở vai.
- Phẫu thuật: Phẫu thuật chỉ hiếm khi được ưu tiên đối với các tình trạng nghiêm trọng không đáp ứng với các lựa chọn điều trị khác.
Viêm gân bánh chè bao lâu thì lành?
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, thời gian chữa lành của viêm gân có thể mất từ một tuần đến hàng tháng.
Cảnh báo
Nếu bạn gặp bất kỳ tình trạng nào sau đây, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn:
- Sốt hơn 37,5 độ
- sưng, đỏ hoặc nóng
- Một bệnh tổng quát hoặc nhiều cơn đau
- Không thể di chuyển khu vực bị ảnh hưởng
Những tình huống này có thể là dấu hiệu của một vấn đề khác cần được can thiệp khẩn cấp.
Phẫu thuật lưng
