Akkurt chỉ ra rằng đặc biệt lo lắng có thể nằm dưới cảm giác buồn nôn bắt đầu đột ngột, đôi khi kéo dài nhiều ngày và có thể tái phát liên tục trong nhiều tháng, Akkurt nói, “Trong cơn buồn nôn do lo lắng, người đó thực sự tự làm hại chính mình. Nó làm tăng sự lo lắng và sợ hãi của họ, luôn bồn chồn vì lo lắng và có thể bị buồn nôn mãn tính. Hỗ trợ tâm thần chắc chắn nên được tìm kiếm ”. nói.
Lưu ý rằng cảm giác buồn nôn, không biến mất và tiếp tục diễn ra đều đặn, có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh như loét, đau nửa đầu, ung thư, chóng mặt. Sinan Akkurt đề cập rằng lý do tâm lý làm tăng cân trong những trường hợp không thể chẩn đoán bằng các phương pháp như xét nghiệm máu, nước tiểu, chụp cắt lớp và nội soi.
Giải thích rằng đặc biệt là ở những bệnh nhân lo lắng, sức căng của thành dạ dày-ruột chống lại căng thẳng và các kích thích được nhìn nhận phóng đại hơn so với những người khỏe mạnh. Akkurt nói, “Những người này phóng đại hầu hết các tình huống vì sự ám ảnh của họ, nhưng họ không thể nghĩ rằng họ đang phóng đại. Một trong những tác dụng phụ quan trọng nhất của sự kiện này, mà họ gặp phải mà không nhận thức được, có thể là buồn nôn ”. nói.
Sữa dê thay cho sữa bò
Nhấn mạnh những bệnh nhân gặp trường hợp như vậy nên được hỗ trợ về mặt tâm thần, TS. Trước hết, Sinan Akkurt hiểu rằng căn bệnh này không phải là một bệnh nghiêm trọng, mà là một tình trạng chức năng, và đã thu hút sự chú ý đến sự cần thiết phải loại bỏ các mối quan tâm. Nói rằng những bệnh nhân như vậy nên tránh sử dụng caffeine, rượu, sữa bò và các sản phẩm làm từ sữa bò, thực phẩm béo và đặc biệt là các sản phẩm thực phẩm đóng gói, Akkurt khuyến cáo không nên để đói và ăn ít và thường xuyên. Ông bổ sung vào các khuyến nghị của mình để tiêu thụ sữa chua và pho mát sữa dê, để tăng lượng chất lỏng, áp dụng lối sống năng động và đi bộ ít nhất nửa giờ ngoài trời mỗi ngày. Ngoài những điều này, ông nói rằng các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền, dhikr và các bài tập thở cũng có thể có lợi.
Đừng bỏ lỡ chuối từ nhà bếp hoặc túi.
Cho rằng chuối là một trong những loại thực phẩm có tác dụng chữa buồn nôn rất tốt, TS. Akkurt nói: “Chuối vừa nhẹ vừa giàu kali có thể khiến bạn thư giãn trong thời gian ngắn. Đừng bỏ lỡ bếp và túi của bạn. " nói. Các khuyến nghị dinh dưỡng khác chống lại cảm giác buồn nôn là cháo gạo, dưa hấu, trà chanh bạc hà, sữa chua, đậu gà rang, táo gọt vỏ, sữa chua, khoai tây luộc và hạnh nhân, đặc biệt đối với những giai đoạn phàn nàn cấp tính.
