Thực phẩm chứa beta-carotene

Beta-carotene là một loại carotenoid hòa tan trong chất béo, còn được gọi là provitamin A. Chất này, có nhiều trong các loại rau / trái cây có màu cam và vàng, cũng được tìm thấy trong một số loại ngũ cốc và dầu.

Chất dinh dưỡng màu cam, vàng và đỏ

Các loại rau và trái cây có màu cam, đặc biệt là cà rốt, rất giàu beta-carotene. Các loại thực phẩm khác bao gồm khoai lang, bí đỏ, bí, ớt chuông, mơ và đu đủ.

Beta-caroten cũng có nhiều chất dinh dưỡng màu vàng và đỏ. Ngô, cà chua, bí vàng và dưa hấu cũng chứa nhiều beta-carotene.

Tại sao beta-carotene lại quan trọng?

Beta-carotene là một nguồn cung cấp vitamin A thiết yếu. Vitamin A rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển bình thường của cơ thể, hệ thống miễn dịch, làn da và thị lực.

Beta-carotene giúp loại bỏ các gốc làm tăng nguy cơ phát triển ung thư khi da tiếp xúc với tia cực tím, vô hiệu hóa các gốc này nhờ tính năng chống oxy hóa.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng beta-carotene có tác dụng bảo vệ chống lại bệnh tật. Chất này, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể, được các bác sĩ khuyên dùng như một chất bổ sung dinh dưỡng bổ sung trong điều trị nhiều bệnh từ tim mạch đến rối loạn da.

Các vitamin và khoáng chất cần thiết mà cơ thể bạn sẽ cần được ẩn chứa trong các chất bổ sung dinh dưỡng này! Nhấp chuột...

bài viết gần đây

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found