Kali, vitamin B, magiê, không chất béo và cholesterol… Những lợi ích của chuối là vô số. Sau chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh bằng chuối, gần đây đã trở nên nổi tiếng ở Nhật Bản, một trong những lợi ích này đã được thêm vào. Giảm cân với chế độ ăn kiêng với chuối có thể là chế độ ăn kiêng ngon miệng nhất.
Nếu bạn cảm thấy nhàm chán khi áp dụng các chế độ ăn kiêng khác và bỏ cuộc thì chế độ ăn kiêng với chuối là dành cho bạn. Một mặt, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng, mặt khác, tâm trạng của bạn sẽ phấn chấn hơn nhờ serotonin mà bạn sẽ nhận được từ chuối. Câu trả lời cho câu hỏi thực hiện chế độ ăn kiêng bằng chuối khá đơn giản. Dưới đây là các ứng dụng trong ba ngày hoặc bảy ngày của chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh với chuối…
Ăn chuối giảm cân như thế nào?
Không có gì ngạc nhiên khi có rất nhiều người giảm cân với chế độ ăn kiêng với chuối. Các enzym trong chuối đẩy nhanh quá trình tiêu hóa và tạo điều kiện hấp thụ các chất dinh dưỡng. Các chất xơ trong chuối tạo cảm giác no và tăng tốc độ đốt cháy chất béo của cơ thể.
Làm thế nào để thực hiện một chế độ ăn kiêng với chuối để giảm cân nhanh chóng trong ba ngày?
Tiêu thụ 3-5 quả chuối mỗi ngày với 3-4 ly sữa ít béo vào bữa sáng trong ba ngày. Bạn có thể tiêu thụ chúng riêng biệt hoặc kết hợp chúng thành một món sinh tố. Nếu không thích sữa, bạn có thể dùng sữa hạnh nhân hoặc sữa chua. Bạn có thể làm kem ngon nếu để chuối đông lạnh trong vài giờ trước khi trộn với sữa. Trong các bữa ăn còn lại, các bữa ăn khác ngoài rượu, đồ ngọt và các sản phẩm từ sữa được miễn phí. Chế độ ăn kiêng với chuối trong 3 ngày có thể khiến bạn giảm 3 kg.
Làm thế nào để thực hiện một chế độ ăn kiêng với chuối trong bảy ngày?
Bạn có thể giảm 4 kg với chế độ ăn kiêng chuối. Nếu trong bảy ngày này, bạn không chỉ giảm cân, bạn sẽ thực hiện một chút giải độc. Đối với chế độ ăn kiêng này, bạn chỉ cần một quả chuối, trà xanh và hai quả trứng. Uống bao nhiêu trà xanh tùy thích mỗi ngày và cố gắng ăn 1 kg chuối mỗi ngày. Ăn hai quả trứng để cân bằng lượng protein của bạn. Sau khi kết thúc chế độ ăn kiêng này, hãy cẩn thận để dần dần trở lại thói quen ăn uống cũ của bạn. Tránh đường, rượu và thức ăn chế biến sẵn trong vài ngày đầu.
