Üsküdar Đại học Etiler Hỗ trợ bác sĩ tâm thần. Alper Evrensel đưa ra thông tin sau đây về việc "không thể nói không", mà ông cho là một vấn đề về cấu trúc.
“Tại sao chúng ta gặp khó khăn khi nói" không "? Khi nào nó được học cách chấp nhận và từ chối? Có thể sửa chữa nó sau một độ tuổi nhất định? Mất khả năng nói có phải là bệnh không và nó có liên quan đến các rối loạn tâm lý khác không? Hỗ trợ của PGS.TS. Alper Evrensel nhấn mạnh rằng không thể nói không là một vấn đề về cấu trúc và nó có thể dẫn đến các triệu chứng của bệnh trầm cảm.
Nói “Không” cần có ý chí mạnh mẽ
“Khi mọi người xung quanh đưa ra yêu cầu, chúng ta có thể do dự để đáp ứng nhu cầu đó hay không. Nói không cần một ý chí mạnh mẽ. Nếu chúng tôi nói rằng nhu cầu không thể được đáp ứng, chúng tôi lo lắng rằng mối quan hệ sẽ bị phá hủy. Chúng ta có thể nghĩ rằng những người xung quanh sẽ chỉ tiếp tục giao tiếp với chúng ta khi chúng ta đáp ứng nhu cầu của họ và mối quan hệ có thể kết thúc nếu chúng ta không đáp ứng nhu cầu và từ chối. Mối quan tâm về việc làm suy yếu mối liên kết với mọi người là một mối quan tâm lớn, đặc biệt là đối với những người sống phụ thuộc. Để duy trì mối quan hệ, họ phải nhượng bộ bằng cách luôn nói có. Sau đó, họ rất buồn vì những nạn nhân mà họ đã trải qua, nhưng họ không thể thoát khỏi vòng quay này.
Nền tảng của một ý chí mạnh mẽ được đặt từ thời thơ ấu. Ý thức tự chủ của trẻ phát triển một cách tự phát. Trong quá trình này, nếu thái độ của cha mẹ ngăn cản xu hướng tự chủ này, đứa trẻ sẽ trở nên phụ thuộc. Vì anh ấy sợ rằng mình sẽ mất cha mẹ khi tự lập, tức là khi sự kỳ vọng của cha mẹ bị đảo ngược. Xu hướng này càng được củng cố nếu cha mẹ thưởng cho con cái khi chúng cư xử như chúng muốn và trừng phạt chúng khi chúng không làm như vậy. Khi đứa trẻ lớn lên, nó bắt đầu thiết lập mối quan hệ với những người khác như với cha mẹ mình. Anh ta chọn bản thân không hài lòng để làm hài lòng họ. Anh ta không ngừng thỏa hiệp về vật chất và đạo đức, chỉ để những người đó không cắt đứt mối quan hệ, không hờn dỗi hay xúc phạm. Không thể chuyển nợ khi được yêu cầu. Không thể chống lại khi được yêu cầu giúp đỡ.
Không thể nói “không” không phải là một căn bệnh, nó là một vấn đề cấu trúc
Không thể nói “không” không phải là bệnh; Đó là một vấn đề về cấu trúc. Nếu nó là một căn bệnh, nó có thể được loại bỏ bằng cách điều trị bằng thuốc. Đó là một vấn đề xảy ra ở những người nghiện. Nó cũng có thể là một trong những triệu chứng của bệnh trầm cảm. Những người bị trầm cảm bị mất thế chủ động. Chúng có thể dễ dàng thao tác. Những kẻ lừa đảo qua điện thoại di động có thể dễ dàng gài bẫy những người nghiện ngập và trầm cảm. Nỗi sợ hãi có thể được khơi dậy bởi một số mối đe dọa, và nó có thể được tạo ra để hòa nhập vào các ngôi nhà như thể bị thôi miên.
Làm thế nào chúng ta có thể tách biệt thời gian để nói “Không” và “Có”?
Quyết định nói “không” hay có đều liên quan đến ý chí của chúng ta. Ý chí luôn bị áp lực. Anh ta phải đưa ra quyết định bằng cách xem xét thực tế khi đối mặt với những thôi thúc và hướng của tâm trí. Quyết định này sẽ được làm rõ tùy theo tình huống. Tất cả các cân đối bên trong và bên ngoài cần được xem xét nhiều nhất có thể trong khi đưa ra quyết định. Kết quả của quyết định là càng ít xung đột càng tốt. Đôi khi nhu cầu bốc đồng bên trong có thể rất mạnh. Thông thường, một người có ý chí mạnh mẽ và địa vị cao không thể từ chối những đòi hỏi của tâm hồn mình. Một cấu trúc tự chủ, không phụ thuộc với ý thức tự chủ được phát triển chỉ có thể phát triển với sự giúp đỡ của cha mẹ có ý thức từ thời thơ ấu. Nếu những vấn đề này được phát hiện trong cuộc sống của người lớn, một ý chí mạnh mẽ có thể được phát triển với việc điều trị.
Có Cần Điều Trị Không?
Nếu không thể nói không là do trầm cảm gây ra, nó sẽ biến mất khi được điều trị. Các vấn đề về cấu trúc chỉ có thể được loại bỏ bằng liệu pháp. Cũng có những người chán nản vì không thể nói lời từ chối trong nhiều năm. Ở những người này, nên áp dụng cả điều trị bằng thuốc và điều trị bằng liệu pháp. Nếu bạn điều trị trầm cảm bằng thuốc và đạt được hạnh phúc nhân tạo, nếu cấu trúc nhân cách cơ bản không bị can thiệp, bức tranh tương tự sẽ xuất hiện sau khi điều trị.
5 gợi ý cho những ai không thể nói "không"
1. Bạn nên lắng nghe những gì thôi thúc (tâm hồn bạn) đang nói.
2. Bạn nên lắng nghe những gì logic và lương tâm của bạn nói.
3. Bạn nên lắng nghe những gì thế giới bên ngoài đang nói.
4. Sau khi nghe tất cả những tiếng nói này, bạn nên đưa ra quyết định đúng đắn và thực hiện nó với ý chí của bạn.
5. Nếu quyết định của bạn là không và bạn cảm thấy vô cùng đau khổ, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ tâm lý. “
