Nhiều người bị nứt cổ khi ngủ dậy hoặc sau khi ở tư thế cũ trong một thời gian dài. Có thể cảm thấy nứt nẻ không chỉ ở vùng cổ mà còn ở các bộ phận trên cơ thể như khớp ngón tay, ngón chân, dưới lưng. Vì vậy, lý do của âm thanh nứt là gì? Có bất kỳ tác dụng phụ của nứt cổ? Nứt cổ có an toàn không?
Đầu tiên, chúng ta hãy xem xét nguyên nhân gây ra tiếng nổ lách tách. Vùng cổ bao gồm các khớp và cũng như các khớp khác, ở cổ chúng ta có một chất lỏng giúp bôi trơn các khớp và ngăn chúng cọ xát vào nhau. Chất lỏng này được gọi là dịch khớp. Dịch khớp được chứa trong một bao giữa hai khớp. Khi bạn muốn chụp nhanh, cổ của bạn được kéo căng sang một bên. Động tác này cũng kéo căng bao chứa dịch khớp bôi trơn và theo đó thể tích của nó cũng tăng lên. Áp suất tỉ lệ nghịch với thể tích. Như chúng ta có thể hiểu từ lời nhắc nhở khoa học nhỏ này, khi viên nang chứa đầy dịch khớp ở cổ căng ra và tăng thể tích, áp lực bên trong sẽ giảm. Có nhiều loại khí hòa tan khác nhau trong dịch khớp. Khi áp suất trong viên nang giảm, các khí hòa tan này sẽ biến thành bong bóng. Áp dụng thêm một chút áp suất nữa sẽ khiến những bọt khí này vỡ ra, và chúng ta thường nghe thấy âm thanh lộp cộp rất vui tai.
Bây giờ nó có vẻ như là một quá trình khá đơn giản. Chúng ta gặp phải tình trạng này ở nhiều bộ phận trên cơ thể, cho dù chúng ta làm điều đó một cách có ý thức hay vô thức. Khi nhiều người hỏi bẻ khớp ngón tay có sao không thì câu trả lời là không nên. Còn nứt cổ thì sao?
Nứt cổ có an toàn không?
Có lẽ bạn đã trải qua một thời gian dài quen với chứng nứt cổ, nhưng tiếng nứt từ cổ bạn vừa an ủi nhưng cũng vừa đáng lo ngại. Trước hết, âm thanh bạn nghe thấy là một 'crack', nhiều âm thanh tương tự như chúng ta biết có nghĩa là một tin xấu sắp xảy ra.
Có hai trường hợp nứt cổ phổ biến. Những người tiếp cận vấn đề này tích cực cho rằng nứt có thể xảy ra ngay cả khi chúng ta không làm điều đó một cách có ý thức, đó là một quá trình rất tự nhiên giúp cổ cử động tự do bằng cách giảm áp lực và độ cứng ở cổ. Đó là lý do tại sao nhiều người bị đau cổ tìm đến các chuyên gia xoa bóp được chứng nhận để bẻ cổ và ra đi với cảm giác nhẹ nhõm.
Tuy nhiên, những người ủng hộ trường phái thứ hai cho rằng có thể có nhiều tác động tiêu cực và rủi ro có thể phát triển do nứt cổ. Được biết, việc bẻ cổ rất thường xuyên có thể dẫn đến việc cổ bị yếu đi, cùng với đó là các gân và dây chằng khớp giữ các khớp lại với nhau. Các dây chằng và gân bị suy yếu có thể gây ra tình trạng lỏng lẻo của khớp được gọi là chứng tăng vận động. Việc nới lỏng các khớp cột sống và mở rộng phạm vi vận động mang đến nguy cơ viêm khớp.
Nguy cơ khó chịu ở khớp nghe có vẻ không đủ đáng sợ đối với bạn, nhưng nó được cho là có liên quan đến đột quỵ. Người ta cũng biết rằng việc bẻ cổ quá thường xuyên có thể gây ra tổn thương cho động mạch thần kinh đi qua cổ và truyền tín hiệu đến não. Một xuất huyết nhỏ có thể xảy ra trong các dây thần kinh và đông máu và đến não có thể gây ra những hậu quả quan trọng, bao gồm cả tê liệt. Mặc dù xác suất điều này xảy ra là rất thấp, chúng tôi nghĩ rằng "tê liệt" là một kết quả đủ đáng sợ để người ta có thể ngừng bẻ cổ thường xuyên.
Hãy bẻ cổ nếu bạn bị cứng cổ mà bạn chỉ muốn giảm đau
Bẻ cổ là một phương pháp có thể hiệu quả trong việc giảm đau và cứng cổ. Tuy nhiên, các nhà khoa học rất cẩn trọng về việc bẻ cổ quá thường xuyên. Vì vậy, đừng biến nó thành thói quen, hãy bẻ cổ chỉ khi thực sự cần thiết.
Căng cổ
