Chuyên gia sản phụ khoa từ Bệnh viện Trung ương, Op. NS. Đột kích dựa trên FigenNó mô tả những thay đổi của cơ thể sau khi mang thai.
Giai đoạn được gọi là hậu sản ở phụ nữ bao gồm một giai đoạn bắt đầu sau khi sinh và kéo dài khoảng 40 năm. Tử cung nằm ngang rốn sau khi sinh, sẽ trở lại kích thước bình thường sau khoảng 4-6 tuần. Các dây chằng mô liên kết ở thành bụng và xương chậu trở nên mềm mại và đàn hồi trong suốt thai kỳ. Độ mềm và độ đàn hồi này đạt đến độ bền thực sự sau khoảng 4-5 tháng. Các mô cơ của những vùng này có thể ở trạng thái hơi cách nhau do sự phát triển đàn hồi. Những vận động sau sinh không phù hợp có thể gây tổn thương cho những vùng này. Các mô tạo nên khung xương chậu yếu đi do mang nặng khoảng 6 kg (sự gia tăng trọng lượng của em bé và các mô của mẹ). Khi mang thai, khu vực này trở nên nhạy cảm hơn khi sinh. Các bài tập Kegel được thực hiện sau khi sinh giúp tăng cường các cơ của xương chậu. Nó cũng làm tăng lưu thông bằng cách giảm đau và phù nề, và ngăn ngừa yếu cơ. Tình trạng không kiểm soát được nước tiểu và phân có thể xảy ra trong tương lai cũng được ngăn chặn. Các rối loạn về trĩ (trĩ) và tụ máu (lấy máu) có thể phát triển ở cơ quan sinh dục ngoài có thể được ngăn ngừa bằng các bài tập. Với phương pháp chườm đá vùng này, cơn đau sau sinh sẽ thuyên giảm.
Đối với những cơn đau có thể xuất hiện ở vùng lưng và thắt lưng sau khi sinh, cần nghỉ ngơi và ngăn chặn cơn đau với sự hỗ trợ của thuốc giảm đau khi cần thiết. Nếu phương pháp gây tê ngoài màng cứng được áp dụng cho người mẹ khi sinh thường, cơn đau nông có thể phát triển ở khu vực này. Nếu gặp trường hợp như vậy, nên chườm ấm ẩm hoặc chườm đá. Đau tức vùng ngực thường do cho con bú không đúng cách. Người mẹ nên được y tá sơ sinh dạy cách tạo dáng đúng và mẹ nên chú ý những tư thế sai. Trong khi cho con bú, vùng eo và lưng nên được kê bằng một chiếc gối. Cơ thể không được nghiêng về phía trước quá nhiều trong khi trẻ được ôm vào lòng.
Tập thể dục để giảm đau sau khi mổ lấy thai và gây tê tủy sống
Gây mê toàn thân trong sinh mổ; có thể gây ho, đau vai, đau họng. Những phàn nàn này có thể được loại bỏ bằng cách thực hiện các bài tập thở. Có thể dùng thuốc giảm đau khi cần thiết. Đối với các trường hợp phàn nàn về đường ruột, nên uống nước và đi bộ sớm nếu có vấn đề về khí. Nếu đã áp dụng phương pháp gây tê tủy sống, bạn có thể gặp phải vấn đề đau đầu. Nên uống nhiều chất lỏng và uống thuốc giảm đau.
Có thể thoát khỏi các vấn đề về suy tĩnh mạch và trĩ bằng cách tiêu thụ nhiều nước và thực phẩm dạng sợi.
Nếu một ca đẻ khó đã diễn ra, có thể bị giãn tĩnh mạch vùng chậu và chân, tùy theo mức độ nặng nhẹ. Việc điều trị áp dụng đối với chứng giãn tĩnh mạch tiếp tục sau thời kỳ hậu sản nên được thực hiện bởi bác sĩ phẫu thuật mạch máu. Biến thể bề ngoài; Vớ nén có thể biến mất với các ứng dụng đi bộ và lạnh thường xuyên. Sau sinh có thể bị phù nề ở vùng cẳng chân và mắt cá chân do phù nề. Trong trường hợp này, bệnh nhân không nên buông thõng chân xuống và nên tiêu thụ thức ăn có chất đạm bằng cách uống nhiều nước. Bệnh trĩ có thể xảy ra trước hoặc sau khi sinh. Khi tiêu thụ nhiều nước và thức ăn dạng xơ, có thể dùng thuốc trị trĩ khi cần thiết. Vì bàng quang sẽ căng quá mức trong khi sinh, nên sau khi sinh có thể khó đi tiểu. Em bé lớn, một ca sinh khó và đau đớn có thể gây ra cảm giác khó chịu này. Vấn đề này có thể được giải quyết bằng cách rèn luyện bàng quang sau sinh.
Chế độ ăn không hợp lý làm giảm năng suất sữa
Sữa bắt đầu xuất hiện trong vòng 24-72 giờ đầu tiên và lượng sữa tăng lên khi cho con bú. Có thể uống các loại trà hỗ trợ tăng sữa. Sau khi sinh, vú phát triển quá mức và căng tức. Khi vấn đề này không được giải quyết bằng cách cho con bú, nên hút sữa bằng máy bơm, chườm đá và bôi thuốc.
Tốc độ và thời gian giảm cân sau sinh phụ thuộc vào số cân tăng được khi mang thai. Chế độ ăn ít calo để giảm cân nhanh ảnh hưởng xấu đến sản lượng sữa của mẹ và làm giảm lượng sữa. Trong 4 tháng đầu, mỗi tháng giảm 1 kg là xem như bình thường. Nếu mẹ bị béo phì nhiều thì cũng có thể giảm 2 kg mỗi tháng. Tuy nhiên, giảm hơn 2 kg mỗi tháng là điều bất tiện cho bà mẹ đang cho con bú. Đi bộ nhẹ nhàng và tập thể dục thường xuyên với sự cho phép của bác sĩ sẽ đẩy nhanh quá trình giảm cân. Một trong những loại thịt, gà hoặc cá nên được tiêu thụ mỗi ngày. Uống nhiều hơn 3 lít nước mỗi ngày không có tác dụng tăng sữa, và nên tránh đồ uống có đường. Về protein và canxi, nên tiêu thụ các thực phẩm như sữa, sữa chua, pho mát và trứng.
Chăm sóc sau sinh tại nhà
Ngay cả khi mẹ cảm thấy khỏe sau khi sinh, vẫn nên nằm nghỉ ngơi. Đi tiểu thường xuyên có lợi và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Tắm đứng không cần kỳ cọ rất có lợi cho cơ thể. Người mẹ mới sinh con có thể ra ngoài sau 2 tuần và có thể bắt đầu làm việc nhà sau 3 tuần. Tuy nhiên, thật bất tiện khi phải nâng các đồ nặng và làm vệ sinh vất vả.
