Sức khỏe bà mẹ khi mang thai tháng thứ 3
Cảm giác buồn nôn vẫn tiếp diễn vào tuần thứ 9 của thai kỳ. Nhạy cảm với mùi là một trong những nguyên nhân gây ra cảm giác buồn nôn. Có thể xảy ra suy nhược, mệt mỏi, chóng mặt và thèm ăn. Đồng thời, vú của người mẹ tương lai sẽ mềm và nở ra. Tùy thuộc vào sự thay đổi của các hormone, tâm trạng sẽ thay đổi đột ngột và trải qua một giai đoạn cảm xúc.
Tiết dịch âm đạo và tăng số lần đi tiểu cũng thường xảy ra trong những tháng này. Mặc dù em bé đã bắt đầu cử động tốt nhưng người mẹ tương lai không thể cảm nhận được. Các vấn đề về táo bón, ợ chua và khó tiêu ngày càng gia tăng. Ngoài đau lưng và lưng dưới, chuột rút cũng có thể tăng lên. Để ngăn ngừa những cơn chuột rút này, cần tiêu thụ thực phẩm giàu kali. Một đường sẫm màu bắt đầu hình thành trên bụng.
Trong một số trường hợp, có thể bị chảy máu âm đạo; Nó bình thường miễn là nó nhẹ. Đến cuối tháng thứ 3 của thai kỳ, cảm giác buồn nôn bắt đầu giảm.
Em bé ở tháng thứ 3 của thai kỳ
Mang thai tháng thứ 3 là tháng bé phát triển rất nhanh. Tay và chân của bé bắt đầu phát triển. Sự hình thành cấu trúc vòm miệng diễn ra trong thời kỳ này. Vào tuần thứ 12, tất cả các cơ quan và mô quan trọng của em bé đã hình thành. Cơ quan sinh dục ngoài bắt đầu phát triển. Chiều dài của nó trong khoảng 5-7 cm và nó đạt trọng lượng xấp xỉ 15 gram.
Ruột bên ngoài đi vào khoang bụng. Em bé, cơ bắp đã bắt đầu phát triển, bắt đầu cử động nhiều hơn. Những chuyển động này mẹ có thể chưa cảm nhận được nhưng có thể thấy trên siêu âm. Giới tính vẫn chưa được tiết lộ trong tháng này. Trong khi vị giác và xúc giác phát triển ở em bé, các tế bào thần kinh cũng đang phát triển nhanh chóng.
Chế độ dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 3
Dinh dưỡng không đầy đủ và không cân đối trong thai kỳ là một tình trạng nguy hiểm cho sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh. Vì vậy, bà mẹ tương lai nên được cho ăn đúng cách và thường xuyên.
Vì người mẹ tương lai nên tiêu thụ thực phẩm có chứa omega 3 trong giai đoạn này, nên ăn cá. Đồng thời, sự phát triển trí não của bé vẫn tiếp tục trong quá trình này. Ngoài cá, tiêu thụ quả óc chó cũng được khuyến khích. Bạn cũng nên tiêu thụ các sản phẩm từ sữa như sữa, sữa chua và pho mát có chứa canxi. Điều quan trọng là phải chú ý đến lượng protein của bạn. Người mẹ nên uống nhiều nước khi mang thai và không nên để bụng đói trong thời gian dài.
Trong thời kỳ mang thai, các bà mẹ tương lai có thể thực hiện các bài tập nhẹ dưới sự giám sát của bác sĩ.
