Uống một cốc nước ở nhiệt độ phòng vào buổi sáng bằng cách vắt nước của nửa quả chanh là lời khuyên sức khỏe phổ biến. Việc tập luyện này giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, cung cấp vitamin C, kali và chất xơ; Nó cũng tăng cường sức mạnh cho gan. Đặc biệt là trong các chương trình giải độc, chúng tôi khuyên bạn nên uống nước chanh để làm sạch gan hoặc để tạo cảm giác no trong khi ăn kiêng.
Tuy nhiên, như với tất cả mọi thứ, có những tác dụng phụ của việc tiêu thụ đồ uống này quá nhiều. Do đó, hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tạo thói quen hàng ngày giúp bạn hiểu được tác hại của việc uống nước chanh sẽ ảnh hưởng đến bạn như thế nào.
Nước chanh là một loại nước giải khát có tính axit vì chanh có giá trị axit cao. Ăn quá nhiều thực phẩm có tính axit hoặc uống đồ uống có thể khiến răng tiếp xúc với quá nhiều axit. Điều này làm mòn men răng và gây ê buốt răng, đặc biệt là với thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh.
Bạn có thể uống nước chanh với sự hỗ trợ của ống hút để bảo vệ răng. Nếu men răng của bạn đã mòn và bạn đang bị ê buốt, nha sĩ có thể tư vấn cách giải quyết vấn đề này.
Uống quá nhiều nước chanh có thể gây ra chứng ợ nóng hoặc trầm trọng hơn nếu bạn đang gặp phải tình trạng này. Ợ chua xảy ra khi cơ vòng thực quản dưới, nằm giữa thực quản và dạ dày, không thực hiện được nhiệm vụ của nó.
Axit trong dạ dày leo lên thực quản và hiện tượng này được gọi là trào ngược. Ợ chua cũng thường được gọi là trào ngược axit. Ợ chua gây đau và cảm giác nóng ran ở vùng ngực. Giảm tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có tính axit có thể cải thiện và ngăn ngừa các triệu chứng của chứng ợ nóng.
Tuy hiếm gặp nhưng một trong những tác hại khác của việc uống quá nhiều nước chanh là tác dụng lợi tiểu của nó. Chanh có nhiều vitamin C, hoặc axit ascorbic. Chất dinh dưỡng này có đặc tính lợi tiểu, có nghĩa là nó làm tăng sản xuất nước tiểu trong thận, đồng nghĩa với việc loại bỏ chất lỏng và natri dư thừa ra khỏi cơ thể nhanh hơn.
Thông thường, nếu nước chanh bạn pha vào nước ở mức bình thường thì không thấy phàn nàn này, nhưng nếu bạn đi tiểu nhiều sau khi uống nước chanh và cảm thấy cơ thể bị mất nước, bạn có thể thử làm hỗn hợp với ít chanh.
Sự khác biệt giữa cơn hoảng loạn và cơn đau tim là gì?
Sức khỏe bây giờ
