Vitamin và protein nào giúp chúng ta cải thiện chất lượng tinh trùng? PembeNar đã nghiên cứu ra những phương pháp cải thiện chất lượng tinh trùng cho bạn. Thông tin chi tiết tại đây…
Có những cách nào để cải thiện chất lượng tinh trùng?
Khi lượng tinh trùng cần thiết để có con trong cơ thể ít hơn 20 triệu con, tình hình trở nên rất nghiêm trọng và người đó phải lập tức điều trị. Nhưng đôi khi tình hình có thể không nghiêm trọng như chúng ta nghĩ và đây là lúc thuốc thay thế ra đời.
Tại sao chất lượng tinh trùng giảm?
Việc có con là phụ thuộc vào tinh trùng của nam giới, nam giới có chất lượng tinh trùng kém, số lượng tinh trùng ít cũng khó có con, dưới đây là những điều cần làm để có một tinh trùng chất lượng.
Chất lượng tinh trùng thường có cấu trúc thú vị bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường. Những người có ít hơn 20 triệu tế bào tinh trùng có tỷ lệ sinh con rất thấp. Cải thiện chất lượng tinh trùng thường tỷ lệ thuận với việc tăng số lượng tinh trùng, và danh sách tiếp tục với các yếu tố như sửa đuôi tinh trùng và tăng tốc độ của chúng.
Chất lượng tinh trùng thấp phổ biến hơn ở những người sử dụng rượu bia và thuốc lá. Những chất này, thậm chí gây vô sinh, cũng như ngăn cản việc có con.
Các loại thuốc mãn tính được sử dụng, chẳng hạn như một số loại thuốc trầm cảm, thuốc an thần, nicotin (có nhiều trong cà phê), một số loại thuốc dạ dày, hóa trị và xạ trị là một trong những yếu tố có thể gây vô sinh.
Ăn gì để cải thiện chất lượng tinh trùng?
Có thể dễ dàng sinh con hơn với các loại vitamin và khoáng chất giúp tăng chất lượng tinh trùng trong các loại thực phẩm và đồ uống khác nhau. Càng có nhiều tinh trùng khỏe mạnh thì sức khỏe tâm lý và thể chất của bạn càng được cải thiện.
Bạn chắc chắn nên tiêu thụ các chất dinh dưỡng giúp tăng chất lượng tinh trùng mà chúng tôi sẽ đưa ra dưới đây, bằng cách tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
bắt đầu ngày mới với trứng
Nếu không gặp vấn đề về sức khỏe, bạn có thể bắt đầu ngày mới với trứng. Các nghiên cứu được thực hiện để tăng chất lượng tinh trùng đã chỉ ra rằng vitamin E và protein là những yếu tố quan trọng trong việc kích hoạt đuôi tinh trùng và tăng số lượng tinh trùng. Bạn có thể tăng chất lượng tinh trùng của mình bằng cách tiêu thụ trứng, một nguồn cung cấp protein và vitamin mỗi ngày.
Tiêu thụ mật đường carob
Nó là một trong những giải pháp thảo dược đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ với lượng kẽm và protein dồi dào. Carob là nguồn dinh dưỡng quan trọng trong việc tăng chất lượng tinh trùng của nam giới.
Quả hạch
Axit folic, protein và khoáng chất, có nhiều trong các loại hạt và các loại đậu, đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng số lượng tinh trùng của bạn. Bạn có thể đạt được số lượng tinh trùng khỏe mạnh bằng cách bao gồm hạnh nhân trong các món ăn này mà bạn có thể tiêu thụ trong bữa ăn và sống.
Súp lơ và rau bina
Bạn không nên bỏ qua món rau bina và súp lơ thơm ngon trên bàn ăn của mình 2-3 ngày một tuần, những chất dinh dưỡng này sẽ giúp tăng đáng kể chất lượng và tốc độ tinh trùng của bạn với các vitamin kẽm và B6 có trong chúng.
Đảm bảo tiêu thụ nhiều loại thực phẩm có chứa protein và kẽm trong mỗi bữa ăn. Bạn có thể tăng số lượng tinh trùng của mình bằng cách để nhiều chất dễ kiếm và có lợi như cá, chuối, bơ, măng tây, gừng và các sản phẩm từ thịt trên bàn ăn.
Dưới đây là một số mẹo để tăng chất lượng tinh trùng và công thức làm tăng chất lượng và khả năng sinh sản của tinh trùng.
Công thức để tăng chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản
PinkPomegranate Special
