Nho khô là một loại trái cây sấy khô mà lợi ích của nó không chỉ dừng lại ở việc đếm. Nho khô vốn thường được các chuyên gia dinh dưỡng nhắc đến và khuyên dùng là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp thanh lọc gan. Ngoài ra, nước nho khô là một loại nước giải khát mà chúng ta thường xuyên nghe nói gần đây. Lý do tại sao nước nho khô lại có lợi như vậy? Ở đây, chúng tôi khuyên bạn nên đọc kỹ tin tức mà chúng tôi đã chuẩn bị cho tất cả những điều này.
Nước nho khô là gì?
Như tên cho thấy, nước ép nho khô là một loại đồ uống được làm bằng cách đun sôi nho khô với nước. Nó là một trong những thức uống lành mạnh và được ưa thích vì không chứa đường nhân tạo. Hãy nói về những lợi ích của nước nho khô để cung cấp thêm thông tin chi tiết về nước ép nho khô, không kết thúc bằng việc đếm những lợi ích cho sức khỏe của bạn, đặc biệt là cho sức khỏe gan của bạn.
Lợi ích của nước nho khô
* Mặc dù nó hiển thị gần như các trang giống như nho khô, nhưng nó nên được ưu tiên hơn vì nó dễ tiêu hóa hơn. Đồng thời, bạn sẽ nhận được tác dụng gấp nhiều lần của nho khô.
* Làm sạch lưu thông máu.
* Bảo vệ gan.
* Nó rất hữu ích để loại bỏ cholesterol xấu.
* Bảo vệ trái tim.
* Nó làm giảm mức chất béo trung tính của bạn.
* Ngăn ngừa táo bón.
* Nó rất tốt cho chứng buồn nôn.
* Nó là một nguồn tự nhiên của vitamin và khoáng chất.
* Nó là một nguồn tự nhiên của chất chống oxy hóa.
* Làm sạch các chất độc trong cơ thể.
* Hỗ trợ tiêu hóa.
* Nó giúp phân tách các axit trong dạ dày.
Làm thế nào để làm cho nước nho khô?
Mặc dù các chuyên gia khuyên bạn nên uống nước nho khô ít nhất 4 ngày trong một tháng, nhưng chúng tôi cho bạn biết cách làm nước nho khô và những điểm bạn cần chú ý khi làm.
Thành phần cho nước nho khô
* 200 gram nho khô
* 2 ly nước
Làm nước ép nho khô
Rửa nho khô bạn đã mua bằng rây lọc và cho vào bát. Sau đó đun sôi nước theo số đo chúng tôi đã cho trong nồi và thả nho vào nước sôi. Đun sôi thêm 20 phút dưới lửa nhỏ.
Ngày hôm sau, để ráo nho và đun sôi lại phần nước còn lại. Sau đó, nó đã sẵn sàng để uống.
Những điểm cần lưu ý khi làm nước nho khô
* Khi chọn nho khô, không bao giờ chọn những trái sáng. Thực tế là chúng sáng bóng có nghĩa là chúng không tự nhiên.
* Nho khô bạn chọn nên có màu sẫm hơn, không cứng cũng không mềm.
* Nhớ rửa kỹ trước khi thả vào nước sôi.
* Nếu có thể, bạn có thể chọn nho khô hữu cơ.
* Nước nho khô không có bất kỳ tác dụng phụ nào vì nó không chứa đường trong nho khô.
Nên uống nước nho khô như thế nào?
Các chuyên gia nói rằng nước nho khô chắc chắn nên được uống khi bụng đói. Trong trường hợp này, bạn có thể uống nước nho khô 10-15 phút sau khi thức dậy vào buổi sáng và ăn sáng sau đó khoảng nửa giờ.
Phương pháp tiêu thụ lý tưởng là uống trong 4 ngày liên tục. Nó là một phương pháp dễ dàng để chuẩn bị vào tối hôm trước vì bạn sẽ uống nó khi thức dậy vào buổi sáng.
Lợi ích của sữa chua tự làm
