Tôi nghĩ đã đến lúc viết một bài báo về tác hại của việc luyện ngủ. Bởi vì gần đây, tôi nhận ra rằng tôi buồn như thế nào khi đọc các bài báo về "giáo dục giấc ngủ" trên các phương tiện truyền thông, trong thế giới y học và tâm lý học.
Cha mẹ nghĩ rằng chỉ có một sự thật và họ không có sự lựa chọn vì sợ rằng họ sẽ làm hại con mình nếu họ hành động ngoài sự thật tuyệt đối này. Tuy nhiên, nếu chúng ta có đủ kiến thức, thì chúng ta có thể tự do lựa chọn.
Bây giờ là lúc các bậc cha mẹ, đặc biệt là các bà mẹ, hãy nắm lấy quyền lực của chính mình. Bác sĩ nói vậy, bác sĩ tâm lý nói, sách viết thế này.
Đó là lý do tại sao, trong khi viết bài này, tôi đặc biệt không muốn giấu mình sau chiếc mũ bác sĩ tâm lý của mình và nói rằng "đây là sự thật" hoặc "Tôi đã nói với bạn như vậy". Tôi muốn viết một bài báo được hỗ trợ bởi nghiên cứu và nhận thức khoa học. Tất nhiên, tôi sẽ pha trộn bài viết này với những suy nghĩ của riêng tôi. Vì vậy, sau khi đọc, hãy tự mình nghiên cứu môn học này, từ đó quyết định cho mình một hình thức phù hợp nhất để sắp xếp gia đình. Như ở phần cuối của bất kỳ nhận thức nào, nếu bài viết này mang lại cho bạn cảm giác tội lỗi, lừa dối do những thực hành trong quá khứ của bạn gây ra, thì hãy nhớ điều này: Bạn có cơ hội bắt đầu lại từ đầu bất cứ lúc nào. Làm thế nào không? Đó là chủ đề của một bài báo khác.
Ngủ chung
Đầu tiên chúng ta hãy làm rõ khái niệm về việc bố mẹ và con ngủ cùng nhau. Ngủ chung là gì và tại sao nó lại quan trọng? Ngủ chung là khi cha mẹ người lớn (thường là mẹ) ngủ với con đủ gần (cùng giường, hoặc cùng phòng) để chúng có thể đáp ứng các tín hiệu và tín hiệu giác quan của nhau.
Lượng calo ít trong sữa mẹ đòi hỏi phải thường xuyên cho con bú vào ban đêm. Kết quả của việc cho con bú thường xuyên này, lượng kháng thể tăng lên của người mẹ bảo vệ em bé chống lại bệnh tật và việc cho con bú lâu dài sẽ ngăn ngừa ung thư vú ở người mẹ (Tôi có thể cung cấp các liên kết khác nhau nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết về nghiên cứu do Tiến sĩ Helen thực hiện Quả bóng). Ngoài việc trẻ bú, mùi hương của mẹ, cử động của mẹ và sự gần gũi của trẻ đều làm giảm tiếng khóc của trẻ và cân bằng nhiệt độ cơ thể, sự hấp thụ calo, mức độ hormone căng thẳng và trạng thái hệ miễn dịch.
Bất chấp tất cả những tiến bộ công nghệ ở phương Tây, đứa trẻ con người sinh ra vẫn chưa trưởng thành về mặt thần kinh. Chúng tôi vẫn chưa tìm ra một thiết bị công nghệ nào thay thế được cơ thể người mẹ. Em bé được sinh ra chỉ với 25 phần trăm khối lượng thực tế mà bộ não sẽ đạt được. Sự trưởng thành của não trẻ sơ sinh chỉ có thể thực hiện được thông qua sự tiếp xúc và gần gũi về mặt sinh học; với sự tiếp xúc liên tục của người mẹ. Chiếc chăn bạn dùng tay không có tác dụng gì đối với sự phát triển của não bộ. Bộ não phải tương tác với một bộ não khác để phát triển. Đó là lý do tại sao có một chứng nghiện bắt đầu từ khi đứa trẻ mới chào đời, và chứng nghiện này cần thiết cho sự độc lập sau này.
Chúng ta không thể xem việc bé tự ngủ như một hành động tự lập. Tự tin, tự tại suốt đời không ngủ quên nếu không có vòng tay yêu thương của mẹ. Mỗi đứa trẻ sẽ học cách tự ngủ vào một thời điểm nào đó. Điều đáng buồn là các bậc cha mẹ lại xem đó là dấu hiệu của sự độc lập, dấu hiệu của sự tự lập khi bé tập làm quen từ sớm. Điều này không có cơ sở khoa học. Đừng quên rằng chúng ta đang sống trong một nền văn hóa nơi trẻ sơ sinh ngủ cả đêm được coi là bình thường, vì kết luận được rút ra dựa trên nghiên cứu với trẻ bú bình (nhiều calo).
Nghiên cứu được thực hiện bởi Meret Keller và Wendy Goldberg tại Đại học California, Irvine, cho thấy thói quen ngủ thường ngày của cha mẹ và trẻ sơ sinh có ảnh hưởng tích cực đến kỹ năng giải quyết vấn đề của trẻ và khả năng tương tác với người khác (Keller và Goldberg 2004). Trái với suy nghĩ của nhiều người, một đứa trẻ ngủ một mình ít có khả năng tự mình hơn những đứa trẻ ngủ cùng cha mẹ. Nhưng đừng nói nếu tôi đặt con tôi ngủ một mình, bây giờ nó có bất an không? Sự phát triển của con người không đủ đơn giản để đạt được kết quả chỉ với một ứng dụng duy nhất. Các kỹ năng tâm lý và xã hội không phải là kết quả của một trải nghiệm duy nhất. Chúng tôi chỉ xem xét một phần nhất định nhưng quan trọng của tệp đính kèm là kết quả của việc liên lạc 24 giờ với phụ huynh mỗi ngày. Nếu sự gắn bó lành mạnh là kết quả của sự quan tâm liên tục, thì việc cắt đứt nó hoàn toàn vào ban đêm tất nhiên sẽ làm suy yếu mối quan hệ.
Tại sao nói rằng con tôi ngủ ngon đến sáng lại quan trọng như vậy? Thậm chí, nó đã trở thành nỗi ám ảnh ở các nước phương Tây. Đó là nơi mà đứa bé ngủ đến sáng được bú sữa bò, bình sữa, sữa công thức rồi bỏ ngủ một mình. Không có đứa trẻ nào có vấn đề về giấc ngủ cần được giải quyết. Chúng tôi có một vấn đề xuất phát từ những suy nghĩ theo định hướng "luyện ngủ" của chúng tôi. Hệ thống miễn dịch của bé, sự phát triển trí não, khả năng điều chỉnh căng thẳng, vv phát triển khi được bú mẹ thường xuyên và gần gũi với mẹ.
Hãy tự hỏi bản thân, có phải tự nhiên đã mắc sai lầm? Tại sao anh ấy không pha sữa của tôi có hàm lượng calo cao như sữa bò hoặc sư tử để con tôi ngủ lâu hơn? Bạn đã tìm thấy câu trả lời?
Nhiều người, chẳng hạn như bác sĩ tâm thần Isabel Paret, đang khám phá điều này. Trẻ càng được bế và sờ vào ban ngày, trẻ càng chìm vào giấc ngủ sâu. Vì giấc ngủ sâu trong năm đầu tiên rất nguy hiểm cho bé. Nó bảo vệ em bé khỏi những cái chết đột ngột ở trẻ sơ sinh. Nhưng cũng có những trường hợp ngủ chung rất nguy hiểm. Cha mẹ uống rượu và hút thuốc không bao giờ được ngủ với con của họ. Mẹ cho con bú có thể ngủ chung giường nhưng sẽ an toàn hơn nếu mẹ cho con bú bình đặt con mình ở giường riêng bên cạnh. Tôi sẽ trình bày chi tiết những vấn đề này trong bài viết tiếp theo của tôi.
Khoảng thời gian mà em bé vẫn tiếp tục phát triển bên ngoài tử cung của mẹ là khoảng thời gian mười lăm tháng khi bắt đầu biết nói. Nghiên cứu cho biết điều quan trọng là phải ngủ cùng nhau trong thời gian này. Tuy nhiên, việc chuyển đến một phòng riêng sau đó hoàn toàn là lựa chọn của gia đình trong sự năng động của riêng mình. Nếu gia đình hạnh phúc khi ngủ cùng nhau, họ có thể tiếp tục thực hành này. Không ai biết chi tiết về gia đình khác. Quyết định không phải là quyết định y tế mà luôn là quyết định cá nhân. "Con tôi năm tuổi, chúng ta còn ngủ cùng nhau, lợi hại sao?" Mặc dù tôi đã trả lời câu hỏi "Không, đây là một sự lựa chọn" ...
Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu: Lewis và Janda (1988); Các bé trai trong độ tuổi từ 1-5 tuổi ngủ với cha mẹ sẽ có sự tự tin cao hơn, ít mặc cảm hơn và ít lo lắng hơn. Mặt khác, các cô gái cảm thấy thoải mái hơn khi tiếp xúc và chạm vào cơ thể, cũng như có lòng tự trọng cao hơn. Tôi liệt kê nhiều nghiên cứu như thế này ở đây cho bạn xem: Nghiên cứu của Heron ở Anh năm 1994 về cách trẻ em đối phó với căng thẳng dễ dàng hơn bằng cách ngủ cùng nhau và nghiên cứu năm 2000 của Mosenkis có tiêu đề "Ảnh hưởng của việc ngủ chung trong thời thơ ấu" (Effects of Childhood Co_Sleeping) phát triển sau này).
Bộ não phát triển với sự giao tiếp của nó với một bộ não khác, nghiện mang lại sự độc lập trong tương lai. Chúng tôi không dạy con chúng tôi đi hoặc nói. Chúng tôi chỉ tạo ra môi trường hỗ trợ họ tốt nhất. Nghiện gây nghiện trong tương lai nếu chúng ta không để họ tự đi ngủ, về phòng, về cuộc sống riêng của họ khi họ đã sẵn sàng. Đây là chủ đề của một bài báo khác.
Nilüfer Devecigil
