Thời điểm lý tưởng để đi du lịch khi mang thai là trong tam cá nguyệt thứ 2. Bởi những vấn đề như thèm ăn, buồn nôn và nôn trong 3 tháng đầu và nhanh mệt do bụng to lên và mang thai 3 tháng cuối có thể khiến hành trình trở nên phức tạp. Tuy nhiên, có một số vấn đề cần được xem xét, đặc biệt là trong những chuyến đi dài.
• Phải sử dụng dây an toàn.
• Túi khí phải mở.
Đi xe buýt là phương thức di chuyển ít được khuyến khích nhất đối với phụ nữ mang thai. Các hành trình xe buýt dài không nên được ưu tiên nếu có một lựa chọn khác, do khả năng di chuyển hạn chế và thời gian nghỉ không thường xuyên. Nếu hoàn thành, hãy ngồi trong khi xe buýt đang di chuyển. Nếu nhà vệ sinh được sử dụng, bạn chắc chắn nên đi bằng cách giữ các cạnh.
Hành trình bằng tàu hỏa nên được ưu tiên hơn xe buýt vì tính cơ động cao hơn. Nhưng phải cẩn thận vì nhà vệ sinh nhỏ.
Đối với những chuyến du lịch bằng tàu hỏa, ô tô hoặc xe khách, sẽ tốt hơn nếu thời gian không quá 5-6 tiếng.
Phụ nữ mang thai nếu không vận động trong thời gian dài, đặc biệt là trong những chuyến hành trình dài sẽ có nhiều rủi ro. Cần phải cẩn thận trong tất cả các chuyến đi. Nếu không có vấn đề đặc biệt nào khác trong quá trình mang thai, việc đi du lịch sẽ không có hại gì bằng các biện pháp phòng ngừa.
Mang thai làm cho xu hướng đông máu tăng lên rõ rệt. Để chân thõng xuống và bất động trong thời gian dài có thể khiến máu đông trong tĩnh mạch. Đặc biệt, có thể một cục máu đông bắt nguồn từ các tĩnh mạch chân có thể đi vào phổi và gây ra 'thuyên tắc phổi'. Đây là một tình huống rất khẩn cấp và nguy hiểm đến tính mạng.
Sẽ rất thích hợp nếu bạn thường xuyên nghỉ giải lao trong hành trình ô tô, đi bộ xung quanh một lúc, hoạt động cơ bắp chân và cơ đùi, sau đó nghỉ ngơi bằng cách nâng cao chân.
Đi máy bay an toàn cho phụ nữ mang thai. Miễn là không có sự thay đổi đáng kể nào về áp suất trong cabin, nó sẽ không mang thêm rủi ro cho em bé. Mặt khác, các công ty hàng không yêu cầu báo cáo của bác sĩ sau một tuần nhất định của thai kỳ để tự bảo vệ mình. Mặt khác, trên các chuyến bay dài liên lục địa, việc đi bộ trên máy bay thường xuyên sẽ rất thuận tiện.
Phải hỏi ý kiến bác sĩ khi đi du lịch giữa các châu lục. Cũng có lợi cho phụ nữ mang thai khi tiêm phòng.
Lời khuyên khi đi du lịch khi mang thai:
• Nên mặc quần áo và giày thoải mái.
• Nên có một chiếc gối du lịch phù hợp, thoải mái.
• Các nhu cầu về nhà vệ sinh phải được đáp ứng.
• Nên có đồ ăn nhẹ.
• Nên thắt dây an toàn và thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa an toàn.
• BƠI VÀ TẮM NẮNG
Bơi lội là một trong những môn thể thao lý tưởng nhất khi mang thai. Tuy nhiên, không nên nhảy, trượt trong hồ bơi, trò chơi dưới nước, lặn biển. Đặc biệt là trong những tuần thai cao, rất có lợi nếu bạn xuống thang bể bơi hoặc bãi biển thay vì nhảy xuống nước. Các hóa chất được sử dụng trong hồ bơi không gây ra bất kỳ bất tiện nào thêm trong thời kỳ mang thai. Bơi lội ở biển hoặc hồ bơi, nơi đảm bảo sạch sẽ, là môn thể thao lý tưởng nhất khi mang thai. Tuy nhiên, điều quan trọng là nên bơi theo kiểu bơi ngửa hoặc bơi ếch và không được rặn quá mạnh.
Sẽ rất hữu ích nếu bạn cẩn thận hơn một chút về việc tắm nắng. Việc tắm nắng vào buổi trưa khi tia nắng chiếu vuông góc không phải là một hành vi rất lành mạnh, cho dù bạn có đang mang thai hay không. Vì lý do này, phụ nữ mang thai nên nhạy cảm hơn trong việc tắm nắng. Mặc dù việc ngồi trong bóng râm một phần được coi là đúng đắn hơn, nhưng có thể tắm nắng vào buổi tối. Bạn chắc chắn nên uống nhiều nước, sử dụng kem chống nắng từ 30 SPF trở lên và đội mũ.
Tắm nắng khi mang thai có hại không?
Không có nghiên cứu nào cho thấy solanum có hại cho thai nhi và thai kỳ. Các yếu tố làm tăng nhiệt độ cơ thể như tắm hơi hoặc tắm nắng có thể gây ra các vấn đề về cột sống ở em bé. Một số nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa ánh sáng tia cực tím và sự thiếu hụt axit folic. Ngoài ra, da dễ bị bỏng và bị đốm khi mang thai.
Tự động đồng hóa có nguy hiểm không?
Nó có thể là một lựa chọn tốt trong thai kỳ. Tuy nhiên, nó có chứa dihydroacetone và là một chất được hấp thụ qua da. Không có tác hại cho thấy, nhưng tốt hơn là không sử dụng nó trong 3 tháng đầu tiên.
Xông hơi khi mang thai có tốt cho sức khỏe không?
Nhiệt độ cơ thể quá cao trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể khiến thai nhi bị khuyết tật. Vì lý do này, xông hơi quá nóng không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai.
Có thể chăm sóc tóc khi mang thai không?
Không có bằng chứng nào cho thấy việc nhuộm tóc khi mang thai là rủi ro. Tuy nhiên, nó đã không được chứng minh là đáng tin cậy. Rất ít chất được sử dụng trong các liệu pháp chăm sóc tóc được hấp thụ qua da. Một lượng nhỏ như vậy sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề cho em bé. Tuy nhiên, bất chấp tất cả những thông tin này, không được phép nhuộm tóc trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
• Có lợi khi sử dụng thuốc nhuộm có nguồn gốc thực vật.
• Thực hiện sơn ở nơi thông thoáng, ít tiếp xúc với hóa chất trong không khí là điều đúng đắn.
• Henna là một loại thuốc nhuộm cực kỳ an toàn.
• Cần đảm bảo rằng hóa chất không để lại trên tóc hoặc đầu nhiều hơn mức cần thiết.
• Sau khi làm thủ thuật, tóc phải được xả sạch.
• Phải sử dụng găng tay khi thực hiện các thao tác này.
• Sẽ là đúng nếu thực hiện một thử nghiệm nhỏ trước tiên về bệnh dị ứng.
• Không nên nhuộm lông mày và lông mi.
• Có thể nhuộm tóc khi đang cho con bú sữa.
Điều quan trọng là một người cảm thấy thoải mái khi mang thai. Do đó, người đó có thể tự chăm sóc bản thân.
Nhổ lông có hại không?
Khi mang thai, sẽ có sự gia tăng sự phát triển của tóc do thay đổi nội tiết tố. Việc rụng lông bằng kim điện không được thực hiện trong thời kỳ mang thai, vì nước ối dẫn dòng điện. Rụng lông bằng nhiệt không có tác hại nào đã được chứng minh. Vì không có kiến thức về nhổ lông bằng laser nên không được khuyến khích trong thời kỳ mang thai. Kể cả khi nhổ lông kiểu này cũng không nên bôi thuốc vào đầu ti trong 3 tháng cuối.
Có thể tẩy lông khi mang thai không?
Vì làn da trở nên rất nhạy cảm trong thời kỳ mang thai, nên việc tẩy lông bằng sáp có thể gây đau rát và kích ứng. Nó phải được làm sạch bằng dung dịch sát trùng trước và sau đó.
Có thể sử dụng kem làm rụng lông và thuốc làm rụng lông không?
Bari sulfat và thioglycolat canxi mà nó chứa không có tác hại nào cho thấy. Nhưng trước khi sử dụng, rất hữu ích khi áp dụng liều lượng thử và kiểm tra xem nó có gây dị ứng hay không. Nó cũng nên được áp dụng ở nơi thông thoáng do có mùi.
Cạo râu khi mang thai có tốt cho sức khỏe không?
Đó không phải là điều dễ dàng thực hiện khi mang thai. Nhưng người phối ngẫu có thể làm công việc này và do đó mối quan hệ giữa họ có thể được củng cố. Sử dụng kem dưỡng ẩm tốt với vitamin E hàng ngày có thể làm giảm tốc độ phát triển của tóc.
Có thể trang điểm khi mang thai không?
Trang điểm nhẹ có thể được thực hiện với các vật liệu chất lượng trong thai kỳ. Đặc biệt các loại kem có chứa vitamin A liều cao không được khuyến khích sử dụng.
Sử dụng các loại nước hoa nhẹ thay vì nước hoa quá nặng sẽ giúp cơ thể thư giãn khi mang thai.
Có rủi ro nào đối với việc làm móng tay và móng chân không?
Có thể làm móng tay và móng chân khi mang thai. Nhưng hãy cẩn thận, người biết việc nên làm. Đặc biệt vì nguy cơ nhiễm trùng, điều quan trọng là người đó sử dụng các dụng cụ riêng của mình và các dụng cụ này phải được giữ sạch sẽ và vô trùng. Chất khử trùng phải được sử dụng sau khi làm thủ thuật.
