Để tránh thai bằng phương pháp lịch, bạn nên có một chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Nó chỉ hoạt động nếu bạn có một chu kỳ 28-30 ngày đều đặn. Nếu bạn có kinh nguyệt không đều, tốt hơn là bạn nên thử một phương pháp nhân tạo như bao cao su hoặc thuốc tránh thai. Ngay cả khi chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài dưới 28 ngày, biện pháp tránh thai bằng phương pháp lịch có thể không hiệu quả.
Thật tốt khi có một cuốn lịch mà bạn có thể viết trên đó. Sau khi tính toán các ngày, hãy ghi chúng vào lịch để bạn có thể theo dõi những ngày an toàn để quan hệ tình dục. Bằng cách này, bạn không phải tính toán lại mỗi lần.
Cần phải biết sự khác biệt giữa những ngày an toàn và không an toàn trong lịch. Vào những ngày an toàn, khả năng mang thai của bạn là rất thấp và ít có nguy cơ có tinh trùng bên trong bạn. Những ngày không an toàn là những ngày khả năng thụ thai cao và nên tránh quan hệ tình dục. 5 ngày trước và sau khi rụng trứng là những ngày không an toàn.
Xem lại chu kỳ kinh nguyệt của bạn trong 8 đến 12 tháng qua. Lưu ý ngày bắt đầu và ngày kết thúc của kỳ kinh. Nếu có bố cục rõ ràng, bạn có thể sử dụng phương pháp lịch. Đánh dấu ngày đầu tiên của kỳ kinh trên lịch của bạn và đếm các ngày cho đến kỳ kinh tiếp theo. Cùng với ngày đầu tiên có kinh, 8 ngày đầu là những ngày an toàn. Ngày thứ 9 đến ngày 18 là kém an toàn nhất vì sự rụng trứng xảy ra. Trong thời kỳ này, nên tránh quan hệ tình dục.
Hãy nhớ rằng kiểm soát sinh sản bằng phương pháp lịch sẽ không bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Ngoài ra, mỗi lần bạn quan hệ tình dục đều có khả năng mang thai. Cách duy nhất an toàn 100% để tránh mang thai ngoài ý muốn là kiêng quan hệ tình dục. Ngoài ra, phương pháp lịch có thể không đáng tin cậy lắm khi bạn bị căng thẳng vì căng thẳng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn thay đổi, hãy thử áp dụng một phương pháp ngừa thai khác.
Tôi có U nang buồng trứng. Tôi nên làm gì?
