Trong quá trình này, để cơ thể lấy lại trạng thái cũ, một mặt, các hoạt động trở lại và mặt khác, các công việc sửa chữa bắt đầu.
Chuyên gia Sản phụ khoa từ Bệnh viện Medical Park Fatih. Sule Salman, đã trả lời câu hỏi của chúng tôi về thời kỳ hậu sản.
Quá trình như thế nào trong thời kỳ hậu sản?
Người phụ nữ sau sinh trải qua giai đoạn suy nhược trong thời kỳ hậu sản, cả vì những gì cô ấy mang lại từ cơ thể của mình cho đứa trẻ trong 9 tháng, và vì một quá trình sinh nở khó khăn và những gì cô ấy mất trong quá trình sinh nở. Trong khi người phụ nữ đang phải vật lộn với nhiều tình huống và vấn đề mới về tâm lý và thể chất, cô ấy cũng sẽ cố gắng đối phó với việc chăm sóc đứa con sơ sinh của mình và nghĩa vụ cho con bú. Mẹ bước vào thời kỳ nhạy cảm với những cơn đau nhức, mệt mỏi, suy nhược và bồn chồn do quá trình sinh nở khó khăn và sự thay đổi nội tiết tố đột ngột. Vì vậy, trẻ sơ sinh cần được chăm sóc và hỗ trợ ít nhất là trẻ sơ sinh.
Những loại khiếu nại nào có thể xảy ra ở người mẹ?
Nứt núm vú là phàn nàn phổ biến nhất. Hiếm khi có thể ra máu quá nhiều và kéo dài tại nhà sau khi sinh con. Nhiễm trùng đường tiết niệu thường gặp sau khi sinh. Đau và rát xảy ra khi đi tiểu. Nhiễm trùng trong tử cung, được gọi là viêm nội mạc tử cung, hiếm khi xảy ra. Trong trường hợp này, các triệu chứng như tiết dịch hôi, suy nhược, sốt xảy ra. Nó được điều trị bằng thuốc kháng sinh. Trầm cảm là một tình trạng khác có thể gặp sau khi sinh con, mặc dù nó không phổ biến. Trong thời gian trầm cảm tạm thời, người mẹ thường khóc, nhưng không giải thích được lý do con khóc. Tình trạng này xảy ra do sự thay đổi nội tiết tố sau khi sinh và thường tự khỏi. Nếu hậu sản nhận được sự hỗ trợ từ môi trường của cô ấy trong suốt quá trình này, thì những phàn nàn của cô ấy sẽ giảm bớt. Ngoài ra, các vấn đề tâm thần sau sinh của bà mẹ tương lai có thể được ngăn ngừa bằng cách giáo dục trong thai kỳ. Trong trường hợp sinh thường, vết khâu có thể bị đau, chậm nhất là 1-2 tuần sẽ hết. Đau và tê ở vết khâu lấy thai có thể không có. Đau giảm trong 7-10 ngày.
CHĂM SÓC BÊN HỌ NGOẠI
* Cần đảm bảo rằng họ có thể nghỉ ngơi thoải mái trong một môi trường yên tĩnh.
* Giúp chăm sóc em bé.
* Để thay thế những chất đã mất và cho con bú, họ nên có một chế độ ăn uống cân bằng và uống nhiều nước.
* Để giảm táo bón, nên cho ăn nhiều thức ăn có chất xơ.
* Thực phẩm giàu sắt và vitamin cần được chú trọng trong chế độ dinh dưỡng.
* Tránh làm việc gắng sức và thường xuyên đi bộ.
* Để lấy lại cơ và da săn chắc, bạn nên tập một số bài tập.
* Các bài tập có thể được bắt đầu 24 giờ sau khi sinh thường, 20-30 ngày sau khi sinh mổ, tất nhiên là có sự tham khảo ý kiến của bác sĩ.
* Trong giai đoạn dậy thì, thay đổi tâm trạng và quấy khóc là phổ biến, và xu hướng trầm cảm gia tăng. Trong trường hợp này, phụ nữ dậy thì cần được hỗ trợ hiểu biết.
* Nếu cần, nên tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ tâm thần đối với bệnh trầm cảm.
BÀI TẬP KEGEL
Để phòng tránh tình trạng 'sa dây rốn' sau sinh, cần chú ý nghỉ ngơi, không nên ngủ dậy ngay và bắt đầu những công việc nhà nặng nhọc, mệt mỏi. Đặc biệt chú ý không được nâng tạ nặng trong thời gian nghỉ học. Nên bắt đầu các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ sàn dưới, được gọi là bài tập Kegel. Nhờ các bài tập này, các cơ vùng kín được tăng cường sức mạnh, ngăn ngừa các vấn đề như chảy xệ, són tiểu. Các bài tập Kegel có thể được bắt đầu ngay sau khi sinh. Cách thức thực hiện của bài tập này theo hình thức co các cơ tầng dưới, giống như việc giữ nước tiểu. Đếm đến 10 với mỗi lần co và từ từ thả lỏng các cơ; Việc co và thả lỏng này lặp lại 3 lần mỗi ngày, 10 lần. Những con số này có thể được tăng dần lên.
