Dầu chiên được đun nóng đến nhiệt độ rất cao. Khi bạn tiêu thụ những thực phẩm này thường xuyên, cơ thể của bạn sử dụng những chất béo này để sản xuất các tế bào mới. Các tế bào được tạo ra không thể hoạt động bình thường và bạn dễ bị các bệnh về da.
Chất béo lành mạnh như dầu ô liu là cần thiết để tạo ra các tế bào khỏe mạnh. Vì lý do này, bạn nên tránh các loại thực phẩm sau:
- Khoai tây chiên
- Khoai tây chiên
- Gà rán
- Hành tây chiên
- Phô mai que
Thực phẩm có hàm lượng đường cao cũng là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.
- Đường làm suy giảm hệ thống miễn dịch và khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng do vi khuẩn. Đường cũng khiến da mất đi cấu trúc linh hoạt. Da khô và không khỏe mạnh dễ bị nhiễm trùng.
Đường, một trong những nguyên nhân chính gây khó tiêu và các vấn đề về tiêu hóa, gián tiếp dẫn đến mụn trứng cá. Thực phẩm có đường cần tránh:
- Ngọt
- Nước ngọt
- Kem
- Nước hoa quả nhiều đường
- Sô cô la
- ngũ cốc ăn sáng
- Bánh quy
Làm thế nào để nổi mụn?
Mụn trứng cá là một trong những vấn đề lớn nhất của tuổi mới lớn. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn những gì chúng ta có thể làm tại nhà để chống lại mụn trứng cá.
Bây giờ, trước hết, chúng ta hãy để bạn yên với định nghĩa của mụn trứng cá. Bí mật Nó được biết đến với tên y học là mụn trứng cá. Là bệnh ngoài da mà hầu như ai cũng mắc phải, đặc biệt là ở lứa tuổi thanh thiếu niên, những cách phòng tránh mụn cho cơ thể chúng ta thực ra là những việc đơn giản có thể làm được trong cuộc sống hàng ngày. Chúng ta có thể tóm tắt ngắn gọn chúng như sau:
- Chúng ta nên ăn uống lành mạnh. Đừng quên rằng một chế độ ăn uống lành mạnh là điều cần thiết để tất cả các hệ thống của cơ thể chúng ta hoạt động trơn tru. Nếu chúng ta ăn uống lành mạnh, làn da của chúng ta sẽ có cơ hội nhận được các khoáng chất và vitamin cần thiết cho nó.
- Lượng nước tiêu thụ dồi dào. Nếu chúng ta nghĩ rằng một phần lớn cơ thể của chúng ta là nước, chúng ta hiểu rằng nước không thể thiếu đối với chúng ta như thế nào. Ngoài ra, nước sẽ làm tăng độ đàn hồi cho làn da của chúng ta.
- Chúng ta nên thực hiện các bài tập nhỏ trong ngày. Các hoạt động được thực hiện trong ngày sẽ làm tăng lưu thông máu trong cơ thể và có lợi cho làn da của chúng ta để nhận được nhiều oxy hơn.
- Chúng ta nên tránh xa thuốc lá và rượu. Hút thuốc và rượu, đặc biệt là ở tuổi thanh thiếu niên, làm giảm lượng oxy có sẵn trong máu, do đó làm giảm lượng oxy đi đến da của chúng ta.
- Chúng ta cần tránh xa căng thẳng. Mặc dù rất khó để tránh xa căng thẳng, đặc biệt là ở tuổi vị thành niên, nhưng bạn cần đạt được điều này.
- Khi đổ mồ hôi, bạn cần đi tắm. Đặc biệt nếu bạn rửa mặt thường xuyên sẽ loại bỏ được nhiều vi khuẩn gây mụn trên da.
- Không chạm vào mặt một cách không cần thiết, vì nhiều vi khuẩn trên tay sẽ lây nhiễm sang da mặt của bạn.
- Sử dụng phương pháp thử và sai khi sử dụng mỹ phẩm. Bạn nên kiểm tra xem mụn của mình có tăng lên hay không bằng các loại mỹ phẩm.
- Bạn cần bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời.
- Một số loại thực phẩm đặc biệt hữu ích đối với mụn trứng cá. Bạn nên tránh xa bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, v.v.
Mặc dù vậy, nếu bị mụn trứng cá, chúng ta có thể chống lại mụn trứng cá của mình bằng những ứng dụng nhỏ có thể làm tại nhà, chúng tôi có thể liệt kê những ứng dụng này như sau.
- Đừng bao giờ nặn mụn. Vì khi nặn mụn, bạn sẽ làm tăng khả năng để lại sẹo.
- Chúng ta nên rửa mặt 2-3 lần mỗi ngày bằng xà phòng dịu nhẹ. Bằng cách này, chúng ta sẽ giảm tỷ lệ mỡ trên khuôn mặt của mình.
- Lau mặt bằng nước muối nhạt mỗi tuần một lần sau khi tắm sẽ làm giảm tình trạng nổi mụn.
- Một thành phần hiệu quả trong cuộc chiến chống lại mụn trứng cá là nước hoa hồng. Chúng ta có thể rửa mặt bằng nước hoa hồng.
- Bạn có thể làm sạch sẹo mụn bằng nước trà đã pha và để nguội.
- Chúng ta có thể giảm mụn bằng cách thoa kem đánh răng lên mặt bằng cách đắp mặt nạ nhẹ và rửa sạch sau khi lau khô.
Đó là tất cả những nghiên cứu mà chúng tôi đã thực hiện về mụn trứng cá cho đến nay. Bạn có thể hỏi chúng tôi câu hỏi của bạn trong phần bình luận.
