Nếu bạn thường gặp vấn đề với đường ruột và khó đi đại tiện, bạn không bất lực khi đối mặt với vấn đề này, vấn đề này có thể tăng lên do sự chuyển động của các cơ quan nội tạng trong thai kỳ.
Táo bón là gì?
Khi bạn bị táo bón, số lần đi phân của bạn sẽ giảm đi. Phân của bạn sẽ rắn, cứng, khối lượng nhỏ và kèm theo cảm giác chướng bụng, căng tức, đầy trực tràng hoặc không thể tống hết phân ra ngoài. Mặc dù tần suất đại tiện của bạn bình thường thay đổi từ 3 lần một ngày đến 3 lần một tuần, nhưng nó có thể cho thấy sự khác biệt của từng cá nhân.
Tại sao táo bón gia tăng khi mang thai?
Hormone progesterone tăng lên trong thời kỳ mang thai khiến cơ trơn của bạn hoạt động chậm lại. Dạ dày của bạn mất nhiều thời gian hơn để trống rỗng và nhu động ruột của bạn chậm lại.
Khi mang thai, sự hấp thụ chất lỏng trong ruột của bạn tăng lên.
Các loại thuốc bạn sử dụng trong thời kỳ mang thai (sắt, canxi) làm tăng tình trạng táo bón của bạn.
Trong thời kỳ mang thai, tử cung ngày càng lớn của bạn tạo áp lực lên đường ruột và các triệu chứng táo bón cũng tăng theo.
Làm gì để chống táo bón?
Trước hết, sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ và ý kiến của họ về chủ đề này, bạn có thể kích hoạt đường ruột của mình bằng cách uống nhiều nước và tiêu thụ trái cây nghiền, cũng như các loại thuốc được khuyến nghị.
Nhiều nước, nước ép trái cây, nước ép mận, nước ép nho, nước ép táo, rau bina, bắp cải, đậu bắp, bí ngô, mơ khô, sung khô, anh đào, táo, dưa hấu, mơ, dầu ô liu, quế, các loại thực phẩm như sữa chua, được biết đến là có lợi thức ăn giữa.
