Tại buổi khai mạc triển lãm quận KO-MEK Çayırova, nơi các công dân tham gia, Dr. Ender Saraç đã trả lời phỏng vấn với tiêu đề "Mùa đông và cách giảm cân trong mùa xuân".
Đề cập đến tầm quan trọng của việc kiểm soát cân nặng, Saraç cho biết, “Vòng eo quá dày là một mối nguy hiểm lớn. Nó gây ra bệnh tiểu đường và bệnh tim. Nhỏ 10-15 giọt chanh vào cốc nước có pha mật ong khi bụng đói, uống hoặc ăn hai quả mơ khô và 2 quả óc chó để tăng lượng đường trong máu.
NS. Ender Saraç đã đưa ra một công thức nấu súp giải độc bao gồm đậu tằm và atisô để giảm sưng tấy trong cơ thể. Saraç nói, “Đun sôi tim, đài hoa và thân cây atisô, ba nắm rau diếp xoăn tươi, nghệ và đậu tằm trong hai lít nước.
Biến nó thành súp bằng máy cắt nhỏ. Có thể cho thêm một ít hành tỏi tùy theo khẩu vị. Sau khi ăn xong, không nên tiêu thụ bất kỳ thức ăn nào khác trong ngày. Nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa, bạn cũng có thể bổ sung thêm mùi tây.
Tiếp tục với các công thức nấu ăn, Saraç nói, "Hãy làm công thức này với tỏi Anatolian," và đưa ra công thức pha trà được làm từ hai hoặc ba nhánh tỏi, gừng, nước và chanh cỡ vừa; “Đun sôi một đầu ngón tay gừng với một cốc nước lớn trong bảy phút.
Ngay sau khi tắt bếp, bạn dùng ngón tay đập dập tỏi và cho vào thau nước. Chờ hai phút. Sau khi nguội bớt, thêm hai thìa cà phê nước cốt chanh. Trong hai lần một ngày. Ông nói, công thức này làm loãng máu, giảm cholesterol, tan mỡ.
Trong chương trình, những người tham gia đã hết sức chú ý lắng nghe và ghi chép, TS. Ender Saraç tiếp tục bài phát biểu của mình như sau; “Tránh bánh mì trắng, bột mì trắng và xi-rô ngô. Chúng ta phải tiêu thụ carbohydrate.
Tiêu thụ carbohydrate hấp thụ chậm, chẳng hạn như bánh mì làm từ bột mì nguyên cám. Đừng bao giờ nghĩ rằng bánh mì nguyên cám là tốt cho sức khỏe. Họ làm ra nó bằng cách trộn cám vào bột mì trắng. Ăn bánh mì của bà nội. Hãy tập trung vào việc tiêu thụ protein. Hãy là một xã hội protein, không phải là một xã hội bột phát.
Khi nói đến việc tiêu thụ dầu, tôi khuyên bạn nên dùng dầu ô liu. Dầu ô liu là loại dầu chất lượng tốt nhất không làm tắc nghẽn tĩnh mạch. Lựa chọn thứ hai là đun chảy bơ mà không bị cháy, loại bỏ bọt trắng trên đó, một lúc sau sẽ không thấy bọt. Đây là bơ đơn giản.
Đối với một vài loại gia vị mà bạn nên có trên bàn của mình; gừng, nghệ, rau mùi, hương thảo. Gừng; Nó là gia vị duy nhất được đề cập trong Kinh Qur'an. Nó giúp loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể.
Nghệ; Nó loại bỏ tất cả các chất bẩn của gan và túi mật, chống lại bệnh ung thư và chứng mất trí nhớ sớm. Rau mùi; loại bỏ các kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Cây mê điệt; Nó cung cấp sự bảo vệ chống lại bệnh ung thư. ”
