Bệnh viện Liên lục địa Hisar Chuyên khoa tiêu hóa PGS.TS. NS. Chúng tôi đã nói chuyện với Duygu İbrişim về chứng táo bón, căn bệnh ngày càng phổ biến trong những năm gần đây và chúng ta nên làm gì để tránh vấn đề này ...
Bày tỏ khi các thành viên khác trong gia đình có người bị táo bón đi khám, PGS. NS. Ném lụa; Táo bón, hầu hết dưới hai lần một tuần, gây ra đại tiện khó và khó, từng mảng và kèm theo đầy bụng và khó chịu. Nó có thể có hiệu quả ở mức độ làm giảm chất lượng cuộc sống ở một số bệnh nhân.
Trong tình huống này, chúng ta có thể định nghĩa là hội chứng ruột kích thích, tức là ruột nhạy cảm với danh pháp hiện tại, độ nhạy cảm của ruột với các điều kiện môi trường như yếu tố dinh dưỡng và căng thẳng đã tăng lên, ruột có thể cong hơn, dài hơn hoặc nhiều hơn. dễ bị co thắt. Điều này có thể làm giảm bớt những phàn nàn về đại tiện và xả khí và khó chịu ở bụng. '
Chúng ta không thể thay đổi di sản di truyền của mình, nhưng chúng ta có thể quản lý nó!
Chúng ta không thể thay đổi di sản di truyền của mình; nhưng với chế độ dinh dưỡng hợp lý, vận động lành mạnh và quản lý các yếu tố căng thẳng hợp lý, ít nhất chúng ta có thể giảm bớt vấn đề. Khi bạn sử dụng thuốc làm rỗng ruột thường xuyên, bạn có thể phá vỡ nhịp điệu tự nhiên của ruột. Vì lý do này, bạn nên sử dụng một số phương pháp điều trị theo quy định do bác sĩ khuyến nghị trong một khoảng thời gian nhất định.
• Để các món lẩu ngon ngọt trên bàn của bạn. Đặc biệt là đậu phụ nữ Ayşe do mẹ bạn làm rất có giá trị! Tiêu thụ các món hầm truyền thống, súp và bánh mì (đặc biệt là lúa mì nguyên hạt) cùng nhau, nhưng không quá mức, có giá trị rất lớn trong việc ngăn ngừa ung thư ruột kết.
Những năm gần đây, chế độ dinh dưỡng dạng khô, thức ăn sẵn, đồ nguội không đủ rau, quả, ít chất xơ, nhiều thịt đỏ và mỡ động vật đã trở nên phổ biến ở nước ta. Chế độ ăn kiêng kiểu phương Tây này cũng gây ra sự gia tăng không chỉ chứng táo bón mà còn gây ra các tình trạng bất lợi khác phổ biến hơn ở các xã hội phương Tây như các vấn đề về bệnh trĩ, bệnh túi thừa ruột kết và ung thư ruột già (ruột già).
• Tổ chức các thói quen của bạn. Tránh uống quá nhiều trà, cà phê, đồ uống có cồn và có ga, tránh hút thuốc và không sử dụng các loại thuốc không cần thiết hoặc các sản phẩm thảo dược là cách bảo vệ toàn bộ hệ tiêu hóa của chúng ta.
• Đừng quên! Nước thực sự là sự sống. Thói quen uống nước thường xuyên khiến đường ruột hoạt động thoải mái và đều đặn hơn.
Tạo thói quen tiêu thụ nước thay vì uống quá nhiều trà, cà phê, đồ uống có ga, có thể dễ gây táo bón và làm trầm trọng thêm một số bệnh đường ruột; Nó bảo vệ không chỉ cho hệ tiêu hóa mà còn cho tất cả các hệ thống cơ thể của chúng ta. Nếu bạn làm việc bàn giấy và quên uống nước nhiều, hãy đảm bảo bạn có nước bên mình, để ly đầy và thỉnh thoảng nhấm nháp, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu. Đặc biệt là vào mùa đông, bạn có thể thích nước ấm hơn.
• Vận động lành mạnh thân thiện với đường ruột. Bàn làm việc ít vận động khiến việc điều tiết dạ dày và nhu động ruột khó khăn, gây táo bón, song song đó, các bệnh lý vùng hậu môn như trĩ dễ xảy ra hơn.
Đi bộ nhanh 20-30 phút ít nhất 3 ngày một tuần điều chỉnh cả nhu động ruột và sự trao đổi chất của bạn. Ngoài ra, nó còn gián tiếp có lợi cho đường ruột của bạn bằng cách tạo ra những tác động tích cực đến mặt tinh thần. Bơi lội cũng là một môn thể thao không tạo gánh nặng cho cơ thể và rất hữu ích cho hệ tiêu hóa của chúng ta.
• Bạn không thể tránh xa căng thẳng, nhưng bạn có thể học cách đối phó với nó! Tôi thư giãn trong kỳ nghỉ, ngay sau khi tôi trở lại văn phòng, những lời phàn nàn của tôi bắt đầu! Tất nhiên, không thể tránh khỏi hoàn toàn căng thẳng. Ngoài ra, liều lượng căng thẳng được kiểm soát có tác động tích cực đến năng suất của chúng ta.
Điều quan trọng là giữ cho mức này ở đúng thiết lập và tạo ra sự cân bằng mà không gây quá tải cho bản thân. Chúng tôi có thể quan sát thấy rằng những phàn nàn gia tăng ở những bệnh nhân mắc hội chứng ruột kích thích của chúng tôi khi sự điều chỉnh nhạy cảm này bị xáo trộn.
Nguyên nhân hữu cơ phải được loại trừ!
Tất nhiên, táo bón có liên quan nhiều đến các khuynh hướng gia đình và cá nhân, lối sống và thói quen, và trạng thái tinh thần; tuy nhiên, cần đánh giá xem liệu có một rối loạn hữu cơ tiềm ẩn ở mỗi bệnh nhân có biểu hiện táo bón hay không. Thay đổi thói quen đại tiện quan trọng hơn ở một người trước đây có thói quen đại tiện bình thường.
Những thay đổi như đột ngột bắt đầu táo bón hoặc thường xuyên, phân lỏng, đường kính phân loãng, màu sẫm hoặc nhạt hơn hoặc nhìn thấy máu trong phân ở một người trước đây đi phân dễ dàng và thường xuyên cần được bác sĩ kiểm tra và đánh giá. Đi kèm với những phát hiện này với những phát hiện bổ sung như đau bụng, sụt cân, mệt mỏi và thiếu máu có thể là dấu hiệu của các bệnh quan trọng.
Ung thư ruột kết là một căn bệnh có thể phòng ngừa và điều trị được!
Nội soi đại tràng là tiêu chuẩn vàng để tầm soát ung thư ruột kết. Với phương pháp này có thể thực hiện nội soi chụp toàn bộ ruột già và đoạn cuối của ruột non, trong trường hợp nghi ngờ có thể chẩn đoán và điều trị sớm bằng sinh thiết lấy từ các tổn thương xét thấy cần thiết.
Trong quy trình nội soi, các trường hợp ung thư trong tương lai cũng có thể được ngăn ngừa bằng cách cắt bỏ nội soi (cắt polyp) các tổn thương nhô cao như nốt ruồi, được gọi là polyp trên bề mặt bên trong của ruột và có xu hướng trở thành ung thư theo thời gian.
Vì polyp đại tràng có thể được nhìn thấy thường xuyên hơn ở độ tuổi 50 trở lên, nên việc thực hiện nội soi kiểm tra ở mọi người trên 50 tuổi là một khuyến cáo được chấp nhận trên toàn thế giới. Việc tầm soát sớm hơn có thể cần thiết đối với những người có tiền sử gia đình mắc bệnh ung thư ruột kết hoặc bệnh viêm ruột mãn tính.
