Nguyên tố đồng
Nó được ký hiệu bằng ký hiệu Cu và nằm trong số các nguyên tố chuyển tiếp 1B. Việc sử dụng không đúng cách sẽ gây ra các vấn đề, cũng như hư hỏng khi sử dụng quá mức.
Vì nó nằm trong cấu trúc của các enzym nên nó rất quan trọng đối với các hoạt động sống của sinh vật.
Nhờ cấu trúc dẫn điện và có thể gia công được, nó được sử dụng trong hầu hết các lĩnh vực công nghiệp. Tỷ lệ hấp thụ vào cơ thể rất cao, để có một cuộc sống khỏe mạnh, nhu cầu về đồng của cơ thể phải được đáp ứng hàng ngày.
Vai trò của nó trong cơ thể con người là gì? Những lợi ích là gì?
Nó tham gia vào hoạt động của hệ thần kinh trung ương và hình thành myelin.
• Nó được tìm thấy trong cấu trúc của nhiều loại enzym.
Nó tham gia vào quá trình hình thành năng lượng tự do trong cơ thể.
Nó đóng một vai trò quan trọng đặc biệt trong việc hình thành các tế bào hồng cầu.
• Nó chịu trách nhiệm tổng hợp các chất hóa học cung cấp sự dẫn truyền thần kinh.
Nó đóng một vai trò trong việc tổng hợp melanin.
• Loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể.
Nó tham gia vào quá trình tổng hợp protein trong cơ thể.
• Nó ngăn ngừa sự hình thành các bệnh xảy ra trên da và tóc.
• Nó đóng một vai trò trong việc củng cố xương.
• Góp phần hình thành các tế bào hồng cầu.
• Việc sử dụng Kẽm và Vitamin C cần thiết cho sức khỏe của não và hệ thần kinh.
• Nó có lợi cho sức khỏe của tóc và da.
Thực phẩm có chứa khoáng chất đồng
•Tỏi
•Quả cam
• Củ cải đường
• Mật nho
•Bông cải xanh
• Hải sản
• Đậu
• Các loại ngũ cốc
• Bột đậu nành
• Cám lúa mì
• Hạnh nhân
•Trái bơ
•Lúa mạch
•Tỏi
• Hạt phỉ
• Yến mạch
• Run rẩy
• Đậu lăng
•Ôliu
• Gan cừu
• Đậu Hà Lan
•Pho mát dê
• Bệnh thấp khớp
Các vấn đề có kinh nghiệm về sự thiếu sót
• Thiếu máu
• Thiếu sắt
Thiếu năng lượng và cảm thấy mệt mỏi
Sự gián đoạn trong tăng trưởng và phát triển
• Bệnh ngoài da
•Rụng tóc
Chán ăn, tiêu chảy, táo bón
Suy yếu hệ thống miễn dịch
• Yếu xương
Nó nên được tiêu thụ bao nhiêu?
Nếu chúng ta đặt giới hạn hàng ngày, giới hạn này là 1-2 mg ở trẻ sơ sinh, trong khi ở người lớn là khoảng 2,5 mg. Bạn có thể kiểm soát lượng khoáng chất đồng từ hàm lượng của các sản phẩm bạn tiêu thụ.
Các vấn đề cần trải nghiệm khi tiêu dùng quá mức
• Tăng nguy cơ ung thư
• Tăng huyết áp
Những vấn đề về mắt
Trầm cảm và sa sút trí tuệ
• Ngộ độc đồng
Bệnh Wilson
rối loạn tâm thần
