Nói rằng nước khoáng và soda là một nhóm đồ uống khác được tiêu thụ thường xuyên, Tutar nói, “Nước khoáng tự nhiên chứa nhiều khoáng chất. Chúng rất hữu ích trong việc đáp ứng nhu cầu khoáng chất canxi và magiê hàng ngày. Nước khoáng thiên nhiên không có hàm lượng năng lượng.
Vì vậy, chúng rất quan trọng trong việc làm dịu cơn khát mà không cần lấy năng lượng. Nhưng nước khoáng và soda là những thức uống có nồng độ axit cao. Tại vì; Những người có vấn đề về hệ tiêu hóa như viêm dạ dày và loét nên cẩn thận trong khi tiêu thụ và hạn chế tiêu thụ tùy theo mức độ khó chịu của họ.
Nước khoáng và soda cùng một lúc; Nó cũng rất giàu khoáng chất natri. Những người bị huyết áp cao, những người cần hạn chế lượng natri của họ, không nên thích nước khoáng và nước ngọt.
Ngày nay, cũng có những loại nước khoáng và nước ngọt có đường hoặc có hương vị được thêm vào nhóm nước giải khát. Trong khi lựa chọn đồ uống như vậy, nhu cầu năng lượng hàng ngày cần được xem xét để ngăn ngừa tăng cân. anh ấy nói.
