Nói chung, trà được lấy từ cây nữ lang, và trà nữ lang là dạng thực vật được tiêu thụ nhiều nhất.
Valerian là gì?
Cây nữ lang có ở dạng khô hoặc bột trong nhiều nhà thuốc ở nước ta. Nói chung, anh ấy sử dụng nó thường xuyên và hiệu quả cho các vấn đề về giấc ngủ. Các chất chống oxy hóa hesperidin và linarin được tìm thấy trong rễ cây nữ lang có tác dụng làm dịu da rất hiệu quả.
Lợi ích của Valerian là gì?
Cỏ mèo cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, theo một nghiên cứu khác, rễ cây nữ lang tiết lộ sự gia tăng đáng kể mức serotonin, rất tốt cho thể chất và tâm lý căng thẳng. Rễ cây nữ lang cũng cho thấy một chứng rối loạn lo âu rất phổ biến khi sử dụng thường xuyên, và cũng cho thấy rằng nó có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu như rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
Rễ cây nữ lang là một trong những cây thuốc có lợi và hiệu quả nhất. Cây nữ lang cũng là trợ thủ lý tưởng cho một số vấn đề liên quan đến giấc ngủ. Theo các nghiên cứu, người ta đã phát hiện ra rằng việc tiêu thụ thường xuyên rễ cây nữ lang giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ ở người. Trong cùng một nghiên cứu, những người sử dụng nó thường xuyên trải qua quá trình chuyển đổi sang giấc ngủ sâu dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Vì lý do này, nó thường được khuyên dùng cho những người có bất kỳ vấn đề nào về giấc ngủ. Rễ cây nữ lang, về một lợi ích khác, cũng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa các cơn bốc hỏa do mãn kinh.
Cỏ Mèo Dùng Ở Đâu?
Valerian nói chung là một cứu cánh cho những phụ nữ sắp bước vào hoặc đã bước vào thời kỳ mãn kinh. Tiêu thụ rễ cây nữ lang cũng rất hiệu quả trong hội chứng tiền kinh nguyệt và kinh nguyệt đau đớn. Sử dụng valerian thường xuyên giúp giảm một số khó chịu về thể chất hoặc cảm xúc mà phụ nữ gặp phải trong kỳ kinh nguyệt. Ngoài tất cả những điều này, nó cũng làm giảm một số triệu chứng của hội chứng chân không yên mà một số người gặp phải.
Do đó, loại trà thu được từ rễ cây nữ lang này được cho là tốt cho chứng mất ngủ, giảm lo lắng, tốt cho chứng đau đầu ở người, cũng như làm dịu tim đập nhanh, điều hòa và tạo điều kiện cho hệ tiêu hóa, hồi phục tâm trí và làm dịu kinh nguyệt. đau và chuột rút. Vì vậy, nó nên được tiêu thụ với sự tự tin.
Làm thế nào để pha trà Valerian?
Cách pha trà Valerian, được sử dụng khá thường xuyên ngày nay, như sau.
Trước hết, khoảng hai thìa cà phê rễ cây nữ lang, tùy chọn 1 thìa cà phê mật ong, 2 ly nước, tùy ý sử dụng 1 thìa cà phê đường.
Khi chuẩn bị, hai thìa cà phê rễ cây nữ lang được thêm vào nước gần sôi, và nấu trong khoảng 30 phút để trộn các chất trong thực phẩm vào nước. còn lại để ủ. Sau đó, làm ngọt trà nữ lang này với mật ong vì nó có thể rất đắng. Trà nữ lang, được uống thường xuyên ngày nay, cũng rất tốt cho các vấn đề mất ngủ.
Đối với chứng mất ngủ, nên uống khoảng một ly trước khi đi ngủ 30 phút trong vòng 2 đến 6 tuần. Nó cũng không được khuyến khích để uống nhiều hơn 2 ly mỗi ngày. Ngoài ra, có thể cải thiện tình trạng khó ngủ trên một số người sử dụng thường xuyên, thời gian sử dụng ít nhất là 2 tuần.
