Ăn gì tốt cho bàn chân bị bong gân?

Trước khi trả lời câu hỏi bong gân chân ăn gì tốt, chúng ta hãy cùng nhau trả lời câu hỏi bong gân chân kiêng ăn gì:

Bong gân chân là gì?

Bong gân xảy ra khi mắt cá chân và xương gót chân trở ra khỏi ổ cắm bình thường của chúng. Trong một số trường hợp, dây chằng giữ khớp có thể bị rách.

Trong trường hợp bị bong gân chân, cần tránh xa các chất làm loãng máu và rượu. Bong gân Nếu bong gân không nghiêm trọng, nó sẽ tự khỏi bằng các phương pháp điều trị tại nhà trong tối đa ba tuần. Tuy nhiên, nếu dây chằng bị rách một phần thì nên sử dụng nẹp cổ chân đặc biệt. Trong những trường hợp như vậy, cách tốt nhất là bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Nguyên nhân nào gây ra bong gân chân?

Có thể có nhiều câu trả lời cho câu hỏi nguyên nhân khiến bàn chân bị bong gân. Dưới đây là một số trong số họ:

Khi thực hiện các môn thể thao buộc mắt cá chân

Nếu cơ mắt cá chân yếu

Nó có thể được tìm thấy trên sàn xấu và ở những người đã từng bị chấn thương mắt cá chân trước đó.

Sau khi bị bong gân, có thể xảy ra các tác động như sưng, đau, bầm tím và đau khi bị dẫm lên ở mắt cá chân.

Ăn gì tốt cho bàn chân bị bong gân?

Nếu bong gân không nghiêm trọng, nó có thể được điều trị tại nhà. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn bị bong gân bàn chân, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Đầu tiên, rửa sạch khu vực bằng nước lạnh. Sau đó dùng băng quấn chặt lại.

Nhưng trong khi làm điều này, bạn nên quấn băng ở chân trần, không phải ở chân trần, bằng cách mặc một chiếc tất mềm. Nếu không, cổ tay của bạn có thể bị đau nhiều hơn hoặc thời gian phục hồi có thể lâu hơn.

Cách quấn băng khi bị bong gân bàn chân?

Trong khi quấn băng, trước tiên hãy luồn nó xuống dưới chân và dùng miếng bọt biển hỗ trợ. Sau khi quá trình quấn kết thúc, hãy kê các giá đỡ cao dưới chân - cao hơn mức tim - trong ít nhất một ngày và nghỉ ngơi.

Nếu bạn bỏ qua bước này, bàn chân của bạn sẽ sưng lên vì nhiều chất lỏng sẽ chảy vào vùng bị bong gân. Vì vậy, bạn cảm thấy đau hơn.

Các biện pháp tự nhiên cho bàn chân bị bong gân:

Hành tây chữa bệnh:

Nấu chín bằng cách cắt nhỏ 2 chén dầu ô liu và 1 củ hành tây. Lấy hỗn hợp trên một miếng vải sạch và quấn vùng bị bong gân bằng hỗn hợp này.

Bột chữa bệnh:

Nhào bột và dầu ô liu cho đến khi đạt độ sệt như cháo. Xoa bóp vùng bị bong gân bằng thuốc đắp mà bạn đã tạo.

Cần sa chữa bệnh:

Rây cần sa mà bạn đã nghiền thành bột và thêm một ít sữa vào đó. Xoa bóp bàn chân của bạn với hỗn hợp giống như thuốc mỡ

Măng tây chữa bệnh:

Đun sôi măng tây với sữa và quấn quanh mắt cá chân bị bong gân trong 3 ngày.

Chữa bệnh bằng tỏi:

Giã nát ô liu, muối, hành tây và tỏi trong một cái bát và xoa bóp vùng bị bong gân. Sau đó quấn chân của bạn với hỗn hợp này.

Xử lý bắp cải:

Quấn lá bắp cải sống lên vùng bị bong gân là một trong những cách tốt nhất để điều trị bong gân chân. Nhưng nếu muốn áp dụng cách này, bạn phải thay lá bắp cải sau mỗi 15 phút.

Xử lý xà phòng:

Trộn nửa thanh xà phòng mà bạn chưa từng sử dụng với một ly rượu cho đến khi bạn có được độ sệt của thuốc mỡ. Đặt thuốc mỡ bạn đã tạo ra trên một miếng vải và quấn nó lên vùng bị bong gân.

bài viết gần đây

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found