Với nhiều khuyến nghị, Dr. Fevzi Özgönül tuyên bố rằng cần phải tránh ngô mảnh, quá nhiều thức ăn dạng bột, mùi tây và bạc hà đối với sữa mẹ, đồng thời tuyên bố rằng việc tiêu thụ một lượng lớn trà và cà phê cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sự hình thành sữa. Özgönül, người đã giải thích cách cho ăn để tăng lượng sữa mẹ vào bữa sáng, bữa trưa và bữa tối, đã tìm ra câu trả lời cho các câu hỏi như làm thế nào để tăng sữa mẹ và làm thế nào để tăng lượng sữa mẹ….
Làm thế nào để tăng lượng sữa mẹ? Sữa mẹ sinh sản như thế nào?
"Bữa ăn sáng: Một người mẹ phải ăn sáng. Có một niềm tin rất sai lầm trong xã hội rằng đồ uống và thực phẩm có đường làm tăng lượng sữa mẹ. Vì đồ uống có đường và đồ ngọt sẽ ngăn cản sự hấp thụ các thức ăn lành mạnh, ngược lại, nó gây ra sự gián đoạn trong quá trình sản xuất sữa. Đối với bữa sáng, 1 quả sung khô hoặc 1 thìa mật đường là tốt vì nó có chứa sắt. Bạn cũng có thể uống 1 ly nước trái cây mới vắt. Ngoài những thứ này ra, nên ăn nhiều phô mai, trứng, ô liu, rau xanh và các sản phẩm ăn sáng khác nếu có cảm giác thèm ăn và mong muốn. Nên tránh các loại bột ngô, thức ăn có nhiều bột, mùi tây và bạc hà. Uống quá nhiều trà và cà phê xen kẽ cũng ảnh hưởng tiêu cực đến việc sản xuất sữa, thay vào đó, việc tăng cường tiêu thụ nước như những động vật đã sinh con trong tự nhiên sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Bữa trưa: Hãy ưu tiên các món nấu từ thịt, các món rau, các món dầu oliu dễ tiêu hóa và có giá trị dinh dưỡng cao. Hãy đặc biệt ưu tiên các món ăn từ rau như rau bina, cải bẹ, cải thìa, đậu xanh, những loại có hàm lượng nước cao và một lượng lớn salad rau diếp trong mỗi bữa ăn sẽ rất tốt. Hãy tránh xa mùi tây và bạc hà, những thứ đôi khi được cho là làm giảm sản xuất sữa, cũng như thức ăn chiên rán và thức ăn giàu chất béo, bột mì và đường.
Bữa ăn tối: Tôi khuyên bạn nên tránh xa các loại đậu, rau sống như trái cây và salad, chúng đặc biệt khó tiêu hóa và có thể làm gián đoạn giấc ngủ của chúng ta và gây đầy hơi. Buổi tối lý tưởng là bắt đầu với súp và sau đó kết thúc ngày bằng một bữa ăn nhẹ có rau nấu cho đến khi cơn đói của chúng ta giảm bớt.
Lưu ý rằng cơ thể thoải mái nhất, tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết được đưa vào cơ thể một cách nhịp nhàng, Özgönül nói, "Cũng giống như việc bỏ bữa, thời gian đói kéo dài, cho thức ăn mới mà không tiêu hóa hết, cho thức ăn có giá trị dinh dưỡng thấp là không thích hợp trong cho trẻ sơ sinh ăn, những quy tắc này cũng có trong chế độ ăn uống của người mẹ.
Bác sĩ chuyên khoa Sản phụ khoa. Aslı Alay nói rằng điều rất quan trọng là em bé được gặp mẹ sau khi chào đời và cảm nhận làn da và hơi ấm của người mẹ, đồng thời cho biết, "Ở những trẻ sinh non, được hỗ trợ chăm sóc đặc biệt, có thể có vấn đề với sự tiết sữa mẹ vì sự tiếp xúc này không thể thực hiện được. "
Lưu ý rằng điều quan trọng là phải vắt sữa thường xuyên ở những bà mẹ không thể cho con bú vì họ được chăm sóc đặc biệt sớm, Op.Dr. Aslı Alay nói, “Nên làm trống vú bằng máy hút sữa trong khoảng thời gian 2-3 giờ, kể cả ban đêm. Ở những trẻ không được bú sữa bằng miệng, sữa được vắt ra sẽ được bảo quản và sau đó được sử dụng trong những điều kiện thích hợp. Khi trẻ bắt đầu được bú sữa mẹ, người mẹ có thể gặp vấn đề khi cầm vú. Vì bé mau mệt nên cơ hàm chưa phát triển hoàn thiện. Nhưng mẹ không nên bỏ cuộc, mẹ hãy quyết tâm. Núm vú silicone được sử dụng cho một số trẻ sơ sinh không kiểm soát được. Núm vú silicone được bú bằng kim phun từ trên xuống, bé nghĩ rằng thức ăn đến từ vú mẹ và quen dần với vú mẹ trong khoảng 8 - 10 ngày. Phương pháp này cũng được áp dụng trong trường hợp mẹ vắng con vì bất kỳ lý do gì mà mẹ không thể cho con bú trong thời gian ngắn. Vì vậy, luôn luôn là sữa mẹ. Sữa mẹ giúp bảo vệ chống lại các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, tai và hệ tiêu hóa, ngăn ngừa các phản ứng dị ứng, góp phần vào sự phát triển trí não, trí tuệ và thể chất của trẻ, bảo vệ khỏi nhiều bệnh mãn tính, đồng thời bảo vệ người mẹ khỏi ung thư vú và ung thư buồng trứng. Đặc biệt trong điều kiện kinh tế còn nhiều khó khăn như hiện nay, cần đảm bảo rằng tất cả trẻ sơ sinh đều được nhận thức ăn thiêng liêng miễn phí, sẵn sàng, tốt cho sức khỏe và bảo vệ sức khỏe của trẻ sơ sinh và bà mẹ.
Lý do ngừng sữa mẹ
Bác sĩ chuyên khoa Sản phụ khoa. Aslı Alay nói rằng suy dinh dưỡng, dinh dưỡng không đều và căng thẳng là một trong những lý do khiến người mẹ phải cai sữa và nói:
“Đặc biệt căng thẳng và buồn bã có thể gây giảm hoặc ngừng sữa. Vì lý do này, các bà mẹ đang cho con bú nên ăn kiêng, bổ sung protein và thực phẩm chứa canxi. Phụ nữ đang cho con bú nên tiêu thụ 1 bát sữa chua, 1 ly sữa và nhiều pho mát feta, trứng vào bữa sáng và một lượng protein động vật trong thực đơn hàng ngày. Để tăng cường hấp thụ sắt, người ta nên ăn nhiều salad trong bữa ăn và giảm bớt trà và cà phê. Ngoài ra, tiêu thụ trái cây là quan trọng, và các loại hạt như óc chó, hạnh nhân và hạt phỉ nên được tiêu thụ giữa các loại. Chế độ dinh dưỡng thường xuyên và cân bằng, tránh xa trà, cà phê, sô cô la, đồ uống có cồn và hút thuốc cũng giúp mẹ giảm cân nhanh hơn. Các bà mẹ nên được giáo dục về việc cho con bú. Ngay cả khi lượng sữa ít, người mẹ nên cho con bú cách nhau 2 giờ. Ngoài ra, việc chăm sóc núm vú rất quan trọng, trong những trường hợp bị viêm tuyến vú và các vấn đề về núm vú cần được bác sĩ kiểm soát và điều trị trong thời gian ngắn. Nên tiếp tục cho con bú ngay cả trong trường hợp núm vú bị đỏ và chảy máu.
Bác sĩ chuyên sản phụ khoa cho biết hiện nay, do các công ty sữa công thức coi cả bà mẹ và trẻ sơ sinh là khách hàng nên các quảng cáo bán hàng khiến các bậc cha mẹ phải áp dụng sữa công thức trong mọi vấn đề trong quá trình cho con bú. Aslı Alay nói, “Tuy nhiên, sữa mẹ rất quan trọng đối với sức khỏe trẻ sơ sinh. Trong 6 tháng đầu, mọi bé nên được kiểm tra sức khỏe hàng tháng. Trẻ tăng trung bình 600-800 gam trong một tháng, tăng cân là bình thường và không cần bổ sung thêm dinh dưỡng ngoài sữa mẹ. Sữa mẹ không cho con bú là được. Ở những trẻ không thể tăng đủ cân, các bà mẹ có thể được hướng dẫn sử dụng sữa công thức với sự tác động của các thành viên khác trong gia đình và các quảng cáo thực phẩm. Bác sĩ nhi khoa, sản khoa và gia đình nên giải thích cho các bà mẹ về vấn đề này và giải thích lợi ích của sữa mẹ.
"Ngoài ra, cần phải có phòng chăm sóc trẻ thoải mái và hợp vệ sinh ở những nơi tập trung đông người, chẳng hạn như bệnh viện và trung tâm mua sắm. Nên cho trẻ bú sữa mẹ cho đến khi trẻ được hai tuổi. Các bà mẹ thường tìm kiếm một số loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. tăng sữa. Vì hầu hết họ tin rằng sữa mẹ ít. Yêu con. Có rất nhiều người trong số họ phải trải qua nỗi sợ hãi và lo lắng không thể cho con bú. Tuy nhiên, các nghiên cứu được thực hiện ở các nước rất khó khăn và chiến tranh chi phối đã cho thấy rằng sữa mẹ luôn có thể đến.Tuy nhiên, một người mẹ khỏe mạnh là điều không thể thiếu để có một đứa trẻ khỏe mạnh và điều quan trọng là phải khuyến khích các bà mẹ có một chế độ ăn uống cân bằng.
"Phụ nữ đang cho con bú nên uống nhiều nước, bổ sung protein hàng ngày từ thịt, gà và cá, không nên bỏ qua các loại đậu, và nên ăn rau, trái cây và các sản phẩm từ sữa mà chúng ta không thể từ bỏ về mọi mặt. Người mẹ có chế độ ăn cân bằng, đều đặn và đủ calo thì hầu như là đủ cho con. mè, lúa mạch và nước lúa mạch, yến mạch, tỏi, rau xanh và đỏ, dầu ô liu, những thứ được cho là làm tăng lượng sữa trong người Mặc dù không có bằng chứng khoa học về các thành phần, nhưng không có hại khi tiêu thụ chúng. Tất cả các loại thực phẩm này là chúng được tiêu thụ dưới dạng chưa qua chế biến và tươi không có chất phụ gia, và không nên quên rằng yếu tố quan trọng nhất để tăng lượng sữa là uống đủ nước. Ông nói.
