Những lợi ích của trà hương thảo gần đây đã được thắc mắc rất nhiều. Cây hương thảo có thể được dùng làm trà và làm gia vị để tăng thêm hương vị cho các món ăn. Chúng tôi đã nghiên cứu và tổng hợp lại cách pha trà hương thảo và những lợi ích của trà hương thảo đối với bạn. Dưới đây là những lợi ích của trà hương thảo…
Hương thảo là một loại thảo mộc thơm có nguồn gốc từ Địa Trung Hải. Nó được sử dụng để làm nước hoa cơ thể và như một gia vị ẩm thực vì những lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của nó. Trà hương thảo đã được truyền thống sử dụng để giúp giảm đau cơ, cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ thống miễn dịch và tuần hoàn, và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Lợi ích của trà hương thảo
Giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, cây hương thảo đã được sử dụng làm thực phẩm và thuốc trong nhiều thế kỷ. Loại thảo mộc thường xanh có mùi thơm này thuộc họ bạc hà và có nhiều đặc tính chữa bệnh. Nó hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sự tập trung tinh thần và giữ cho bộ não của bạn luôn nhạy bén. Nó cũng rất giàu chất phytochemical giúp làm chậm quá trình lão hóa và giảm stress oxy hóa.
Loại bỏ chứng viêm trong cơ thể
Loại gia vị thuốc này có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau. Bạn có thể thêm nó vào món salad và các món ăn tự chế biến yêu thích của mình, dùng nó như một loại trà hoặc thoa tinh dầu hương thảo lên da và tóc. Trà đặc biệt có lợi cho tiêu hóa và sức khỏe của gan. Khi tiêu thụ thường xuyên, nó sẽ giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố và chống lại chứng viêm.
Ngăn ngừa các bệnh mãn tính
Nhờ đặc tính tẩy nhờn và chống co thắt, trà hương thảo giữ cho hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru và giảm đầy hơi. Nó cũng cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng bằng cách cải thiện đường ruột. Các polyphenol có trong loại thảo mộc này trung hòa các gốc tự do ức chế phản ứng viêm. Trong trường hợp này, có ít nguy cơ mắc bệnh mãn tính hơn.
Tái tạo vi khuẩn có lợi cho đường ruột
Loại thảo mộc này cung cấp cả hương vị và chất dinh dưỡng. Chiết xuất hương thảo và axit carnosic, hai trong số các hợp chất hoạt động của nó, giúp cân bằng hệ vi sinh và thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Kết quả là, tiêu hóa của bạn sẽ được cải thiện và cơ thể của bạn sẽ trở nên hiệu quả hơn trong việc phân hủy chất béo. Đường ruột cân bằng giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ, do đó bạn ít bị ốm hơn.
cửa hàng vitamin
Trà hương thảo cũng là một nguồn tuyệt vời của vitamin A, vitamin C, carotenoid, kali, canxi, magiê và phốt pho. Cơ thể của bạn cần những chất dinh dưỡng này để hoạt động tối ưu. Các khoáng chất trong hương thảo giúp khôi phục sự cân bằng điện giải và có thể làm giảm co thắt cơ.
Bảng giá trị dinh dưỡng của trà hương thảo
- Đồng 301 mg
- Chất xơ 10 g
- Năng lượng 131 Kcal
- Sắt 65 mg
- Magie 91 mg
- Mangan 960 mg
- Niacin 912 mg
- Axit pantothenic 804 mg
- 31 g protein
- Pyridoxine 336 mg
- Riboflavin 152mg
- Thiamine 036 mg
- Vitamin C 21 Mg
- Kẽm 93 mg
Thúc đẩy lưu thông máu
Trà hương thảo giúp thực hiện một chức năng quan trọng trong cơ thể của bạn. Nó tạo ra các tế bào hồng cầu và đảm bảo lưu lượng máu thích hợp. Quá trình này cũng tạo điều kiện thuận lợi cho các hoạt động trao đổi chất bằng cách cho phép cơ thể bạn hấp thụ các chất dinh dưỡng mà bạn có được từ thực phẩm tiêu thụ.
