Dầu dừa, một trong những loại dầu được yêu thích trong những năm gần đây, là một loại dầu tự nhiên và lành mạnh với trái cây của nó. Nhiều nền văn hóa ngày nay và trên thế giới đã sử dụng dầu dừa để bồi bổ sức khỏe, làm đẹp và nấu các món ăn truyền thống.
Dầu dừa cũng được cho là có thể hỗ trợ giảm cân, mặc dù các nghiên cứu rất hạn chế cho thấy nó chống lại bệnh Alzheimer. Nhưng nghiên cứu cho dầu dừa vẫn còn gây tranh cãi. Mặc dù có nhiều yếu tố khác nhau trong số các lợi ích của nó, từ việc cải thiện sức khỏe tim mạch đến chức năng thận, rất hữu ích khi biết các tác dụng phụ và tác hại của nó. Vậy, những tác hại của dầu dừa là gì?
Dầu dừa được coi là an toàn khi dùng bằng đường uống hoặc bôi lên da đúng cách.
Tăng cholesterol và cân nặng
Bởi vì dầu dừa có hàm lượng chất béo bão hòa cao, có bằng chứng cho thấy khi dùng quá mức, nó có thể làm tăng trọng lượng và mức cholesterol. Tuy nhiên, những phát hiện này vẫn chưa được chứng minh một cách khoa học.
Mang thai và cho con bú
Dầu dừa an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú khi sử dụng với liều lượng cần thiết. Tuy nhiên, nó không phải là an toàn để sử dụng thêm nữa. Nếu bạn đang mang thai và cho con bú, tốt nhất là dùng đúng liều lượng.
Tiêu chảy nếu uống quá nhiều
Dầu dừa được dùng bằng đường uống để chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn, nhưng sự lây truyền vi khuẩn này có thể gây ra các tác dụng phụ ngắn hạn. Triệu chứng quan trọng nhất là tiêu chảy.
mụn
Khi thoa dầu dừa lên mặt, nó có chứa axit lauric, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn thường gây ra mụn. Tuy nhiên, điều này xảy ra khi da không quá nhờn. Nếu bạn có làn da dầu, bạn có thể bị nổi mụn.
dị ứng
Nếu bạn nhạy cảm với dầu dừa, nó có thể gây dị ứng. Các triệu chứng bao gồm buồn nôn, chàm, nôn, sốc phản vệ.
đau đầu
Những người detox bằng dầu dừa có thể bị đau đầu. Điều này xảy ra do sự phân hủy của nấm bởi các axit béo chuỗi trung bình, và các độc tố còn sót lại từ nấm trong máu có thể gây ra đau đầu.
Cuối cùng, cả hai loại dầu, có nguồn gốc thực vật hoặc không, đều chứa chất béo bão hòa. Đặc biệt, dầu dừa có nhiều chất béo bão hòa hơn. Ví dụ, trong khi tỷ lệ này là 63% trong bơ, tỷ lệ này là 87% trong dầu dừa.
