Những chiếc răng của bé sẽ sớm mở ra và có hình dạng như một nắm tay, cũng đang hình thành. Nhờ các vitamin và khoáng chất mà anh ấy nhận được từ bạn, một số xương của anh ấy tiếp tục cứng và hình thành cơ thể.
Mặc dù anh ấy dành nhiều thời gian để đá và vươn vai, nhưng không thể nói rằng bạn có thể cảm nhận được những chuyển động yếu ớt này. Những chuyển động này sẽ trở nên thường xuyên hơn khi cơ thể bé phát triển và lớn lên. Bạn sẽ không thể cảm nhận được chuyển động của chúng trong 1-2 tháng nữa. Khi cơ hoành của bé bắt đầu phát triển, bé có thể bị nấc cụt trong thời gian chờ đợi.
Cuộc sống của bạn đang thay đổi như thế nào?
Phép màu! Mức độ buồn nôn của bạn giảm dần. Bạn cảm thấy tràn đầy năng lượng và vui tươi hơn. Tuy nhiên, bạn có thể gặp khó khăn về tiêu hóa do sự thay đổi mức độ của các hormone. Bỏng cũng có thể xảy ra trong dạ dày hoặc thực quản của bạn. Đây là những vấn đề khá phổ biến. Việc bạn cần làm là chọn những thực phẩm có tác dụng thư giãn, thoải mái cho quá trình tiêu hóa.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ thường tăng từ 1-3 ký. Nhưng ngay cả khi bạn không tăng cân nhiều do buồn nôn thì cũng không có gì đáng lo ngại. Bởi vì ưu tiên khi mang thai không phải là bạn ăn bao nhiêu và tăng cân, mà là chế độ dinh dưỡng sao cho cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai nhi.
Các triệu chứng cần chú ý trong những giai đoạn này của thai kỳ
Làm thế nào để bạn biết liệu cơn đau của bạn vào giữa đêm là bình thường hay trường hợp khẩn cấp? Dưới đây là những triệu chứng bạn không nên bỏ qua khi mang thai:
- Gọi cho bác sĩ nếu em bé của bạn cử động và đạp ít hơn bình thường sau khi bé bắt đầu di chuyển liên tục.
- Đau hoặc đau bụng đột ngột, dữ dội và dai dẳng
- Chảy máu hoặc tiết dịch âm đạo
- Tăng tiết dịch âm đạo hoặc thay đổi kết cấu của dịch tiết. Nếu có hiện tượng chảy nước, nhầy hoặc có máu, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. (Sau 37 tuần của thai kỳ, tiết dịch âm đạo tăng lên là bình thường và có thể là dấu hiệu sắp sinh)
- Hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn bị áp lực, đau lưng và chuột rút giống như khi hành kinh mà cảm giác như em bé của bạn đang đè xuống hơn 4 lần một giờ.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn hoàn toàn không đi tiểu, nếu bạn đi tiểu rất ít hoặc nếu bạn bị đau và rát khi đi tiểu.
- Nếu bạn liên tục nôn mửa và sốt
- Nếu mắt bạn bị mờ, bạn khó nhìn, chóng mặt và nhìn thấy các đốm
- Nếu bạn bị đau đầu dai dẳng và nghiêm trọng
- Nếu bạn bị sưng trên mặt và đặc biệt là xung quanh mắt, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.
- Nếu chân của bạn bị chuột rút liên tục và bạn cố gắng giảm bớt nó nhưng không có tác dụng
- Nếu bạn bị ngất xỉu, thường xuyên chóng mặt, tim đập nhanh
- Nếu bạn khó thở, nôn ra máu và đau ngực
- Nếu bạn bị tiêu chảy nặng, các vấn đề về tiêu hóa và đau bụng kéo dài hơn 24 giờ
- Nếu bạn cảm thấy ngứa ngáy khắp người, hãy đi khám.
- Ngay cả một loại vi rút cúm đơn giản cũng có thể gây ra nguy cơ lớn cho phụ nữ mang thai. Liên hệ với bác sĩ của bạn khi các triệu chứng cúm bắt đầu.
- Nếu bạn có các triệu chứng của một bệnh dịch như rubella và thủy đậu, hãy đến bác sĩ ngay lập tức.
- Trầm cảm và lo lắng nghiêm trọng cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của em bé. Nếu tình trạng không vui của bạn không biến mất, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ của bác sĩ.
- Điều rất quan trọng đối với em bé và sức khỏe của chính bạn là biết bản thân trong thời kỳ mang thai, khi cơ thể bạn thường xuyên thay đổi. Mặc dù có thể mất một thời gian để xác định tình huống nào là tạm thời và bình thường và tình huống nào cần được quan tâm, nhưng có thể cần phải thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Có thể nghĩ cơn đau khí hư đơn giản là cơn co thắt khi sinh. Tuy nhiên, việc trì hoãn tư vấn của bác sĩ vì nghĩ rằng một tình trạng nghiêm trọng là một cơn đau đơn giản có thể gây ra các vấn đề không mong muốn và đau khổ.
3 câu hỏi quan trọng khi mang thai!
1. Tôi nên tránh những thực phẩm nào khi mang thai?
Đặc biệt hữu ích là tránh xa thịt của các loài cá săn mồi lớn, chúng có thể chứa một lượng cao metyl thủy ngân. Methyl thủy ngân ức chế sự phát triển của não em bé. Sự hiện diện của chất này trong cá là do ô nhiễm ở các vùng biển.
Tuy nhiên, bạn không nên tránh xa hoàn toàn các sinh vật biển. Trên thực tế, có các axit béo omega-3 cần thiết cho sự phát triển ở các sinh vật biển như cá. Axit béo omega-3 rất quan trọng đối với não bộ và thị lực của em bé.
2. Những đồ uống tôi nên tránh khi mang thai là gì?
Đồ uống có cồn đứng đầu danh sách đồ uống bạn nên tránh khi mang thai. Chất cồn hòa vào máu ngay lập tức được truyền sang em bé càng sớm càng tốt. Không có lượng rượu an toàn khi mang thai. Ngay cả một ngụm rượu cũng có hại.
Các loại đồ uống khác nên tránh khi mang thai, ngoài rượu, là nước trái cây chưa tiệt trùng và đồ uống không hợp vệ sinh như sữa. Có nguy cơ vi khuẩn như E.coli có thể có trong những đồ uống này.
Caffeine là một chất khác mà bạn nên tránh xa. Mặc dù nó không có hại lắm khi tiêu thụ với số lượng hợp lý, nó vẫn hữu ích để hành động thận trọng. Không nên quên rằng caffeine không chỉ có trong cà phê mà còn có trong trà, cola và sô cô la. Nên uống ít hơn 300 mg caffeine mỗi ngày.
3. Làm cách nào để bảo vệ mình khỏi ngộ độc thực phẩm?
Ngộ độc thực phẩm có thể dẫn đến những hậu quả rất nghiêm trọng trong thai kỳ cũng như bình thường.
Đặc biệt, thịt và cá chưa nấu chín nên tránh. Thịt chưa nấu chín nên được bảo quản riêng biệt với các chất dinh dưỡng khác. Trái cây và rau cần được rửa kỹ với nhiều nước. Rửa tay và các dụng cụ như thớt bằng nước nóng và xà phòng khi bạn chạm vào thịt và cá sống. Không sử dụng cho bất kỳ việc gì khác ngoài việc giặt giũ. Hãy cẩn thận để tiêu thụ thực phẩm khi nó còn tươi.
Nguồn: Babycenter.com
