Nhảy khi đang ngủ không phải là dấu hiệu của sự cố. Ngay cả khi nó rất nặng, nó có thể gây ra ảnh hưởng khó chịu cho người dân và do đó, tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
Mặc dù chất lượng giấc ngủ giảm song song với tần suất và độ lớn của các giai đoạn lặp lại của các bước nhảy có thể khiến người đó sợ hãi và lo lắng, nhưng ngay từ đầu cần hiểu rằng đây là một tình huống rất bình thường. Đó là một quá trình thường có thể được ngăn chặn bằng cách tránh ăn quá nhiều, mệt mỏi và căng thẳng quá mức.
ngừng hô hấp khi ngủ
Nhảy khi đang ngủ có thể khiến những người không biết về vấn đề sợ rằng họ có vấn đề. Sự phát triển của nỗi sợ hãi và lo lắng có thể được kích hoạt bởi cảm giác rằng nhịp thở của anh ta ngừng lại trong khi ngủ.
Ở những người bị ngừng hô hấp trong khi ngủ, có thể xảy ra các cử động nặng và nhảy của cơ thể khi bắt đầu thở trở lại. Vào những thời điểm này, khi nhảy và ngừng thở, tức là ngừng hô hấp, người đó thức dậy với một tiếng động lớn. Nhảy và cử động cơ thể quá mức kèm theo tiếng ồn này. Do đó, những tình huống này không nên được đánh giá trong phạm vi tương tự như những cú nhảy đã trải qua trong thời điểm chìm vào giấc ngủ.
chuyển động chân định kỳ
Một vấn đề khác được thấy trong quá trình ngủ là chuyển động chân theo chu kỳ. Chuyển động chân định kỳ trong khi ngủ thường xảy ra và được trải nghiệm với một rối loạn gọi là hội chứng chân không yên, xảy ra ở giai đoạn trước khi ngủ, cảm giác lạ và khó chịu ở chân nhưng buộc người đó phải cử động chân. Những người có những phàn nàn như vậy trước khi ngủ có nhiều khả năng bị chuyển động chân định kỳ trong khi ngủ.
Những nguyên nhân gây ra hiện tượng nhảy trong giấc ngủ là gì?
