Nếu bạn biết rằng một số tình huống chúng ta gặp phải chỉ là do căng thẳng, bạn có còn căng thẳng không? Dưới đây là những tác động của căng thẳng đối với cơ thể chúng ta ...
bệnh ngoài da
Căng thẳng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và các bệnh ngoài da khác. Theo nghiên cứu do các nhà khoa học thực hiện trên các sinh viên, người ta xác định rằng có mối liên hệ trực tiếp giữa căng thẳng tâm lý và các vấn đề về da.
kiểm soát cân nặng
Bạn có thể không cân bằng được trọng lượng của mình bằng các chế độ ăn kiêng hoặc các bài tập thể dục. Các tình huống căng thẳng phát sinh thường dẫn đến việc sản sinh ra hormone cortisone. Nó ổn định chuyển hóa chất béo và carbohydrate và hỗ trợ lượng đường cần thiết trong máu. Nếu một người bị dư thừa hormone, người đó sẽ ăn nhiều hơn và cơ thể tiêu thụ ít calo hơn. Điều này cũng khiến bạn tăng cân.
Đôi khi căng thẳng và lo lắng khiến người ta giảm cân. Kết quả là nồng độ adrenaline trong máu tăng lên. Adrenaline tăng tốc độ trao đổi chất, nhưng làm chậm quá trình bài tiết chất béo.
Cảm lạnh thường xuyên
Như chúng ta đã nói trước đó, căng thẳng làm sản sinh ra cortisone, chất có thể ngăn chặn tình trạng viêm. Tuy nhiên, nếu một người đang trải qua căng thẳng mãn tính, họ trở nên dễ bị ảnh hưởng bởi hệ thống miễn dịch, dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng hơn.
Đối với cơ thể bị suy giảm hệ miễn dịch, thời tiết lạnh là tác nhân gây bệnh. Nếu bạn bị ốm thường xuyên, hãy cố gắng loại bỏ căng thẳng khỏi cuộc sống của bạn.
Rối loạn tiêu hóa
Tác động tiêu cực của căng thẳng lên đường tiêu hóa đã được khoa học chứng minh. Trong một số trường hợp, thuốc trị chướng bụng và đau bụng không giúp ích được gì. Trong trường hợp này, chuyên gia tâm lý sẽ giúp đỡ.
khó tập trung
Những người bị căng thẳng trong thời gian dài rất khó tập trung vào một việc. Nếu bạn thấy mình kém tập trung hơn bình thường, có lẽ đã đến lúc bạn nên sống chậm lại một chút và nghỉ ngơi.
Rụng tóc
Các nhà khoa học đã kết luận rằng căng thẳng có thể khiến bạn bị hói một phần hoặc hoàn toàn. Nếu bạn nhận thấy rằng tóc của bạn ít hơn trước và các vitamin không có tác dụng tích cực, bạn có thể bị rụng tóc do căng thẳng. Nếu bạn muốn giữ được mái tóc đẹp của mình, hãy ngừng tức giận.
Đau đầu
Nhức đầu có thể do nhiều nguyên nhân. Nhiều nguyên nhân như thoái hóa xương, nằm sai tư thế khi ngủ, huyết áp thấp hoặc cao, viêm xoang, mang thai có thể gây đau đầu. Nhưng đôi khi đau đầu cũng xảy ra vì căng thẳng cảm xúc tại nơi làm việc hoặc ở nhà.
Uống thuốc có thể giúp ích. Tuy nhiên, nếu bạn không thể loại bỏ những tình huống căng thẳng ra khỏi cuộc sống, cơn đau đầu sẽ trở lại với bạn nhiều lần.
ham muốn thấp
Mức độ ham muốn tình dục của một người cạn kiệt cảm xúc và tiếp xúc với căng thẳng là khá thấp. Theo các chuyên gia, nếu bạn không quan hệ tình dục với đối tác của mình trong một thời gian dài và căng thẳng thực sự là nguyên nhân, điều này sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Có lẽ điều tốt nhất nên làm là đi nghỉ cùng nhau.
các vấn đề về giấc ngủ
Căng thẳng có thể là nguyên nhân của các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến giấc ngủ. Nếu bạn bị căng thẳng trong thời gian dài, bạn có thể bị mất ngủ. Bởi vì nếu không có một giấc ngủ ngon, một người không thể hoạt động bình thường và tận hưởng cuộc sống. Có lẽ đã đến lúc gặp bác sĩ. Điều rất quan trọng là bạn phải tìm ra nguyên nhân gây ra các vấn đề về giấc ngủ của mình và loại bỏ chúng càng nhanh càng tốt.
bệnh tim mạch
Trái tim của chúng ta ở bên chúng ta trong những thời điểm tốt và xấu trong suốt cuộc đời của chúng ta. Căng thẳng có ảnh hưởng không tốt đến tim mạch. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng căng thẳng mãn tính là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các bệnh tim mạch. Làm việc chăm chỉ, thiếu ham muốn làm việc, sống trong cảnh nghèo đói và các vấn đề gia đình có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.
