Hãy quên chuyện sinh nở và sinh con trước, hãy tập trung vào việc mang thai ngay từ đầu. Bởi vì mang thai có thể là một trải nghiệm rất khó khăn đối với một số phụ nữ. Cho dù việc sinh con là một ý tưởng hình thành trong não bạn hay một nỗ lực bạn đã nỗ lực hàng tháng trời, nếu bạn đã quyết định dấn thân vào con đường này, bạn nên thực sự muốn có con. Chúng tôi liệt kê cho bạn những điều bạn cần biết khi cố gắng làm mẹ.
Mỗi người phụ nữ đều khác nhau
Đừng bao giờ cho rằng hành trình mang thai của chính bạn sẽ giống với bạn bè của bạn. Đừng cho rằng bạn sẽ có thai bất cứ lúc nào. Điều quan trọng là phải nhớ điều này vì bạn có thể không thể mang thai ngay lập tức và điều này có thể khiến bạn khó chịu. Nếu bạn có một người bạn mang thai vào ngày cô ấy bắt đầu cố gắng, đừng nghĩ rằng bạn sẽ giống cô ấy, cấu trúc và chu kỳ của mỗi người đều khác nhau. Có thể bạn cố gắng 10 tháng nhưng sẽ không thể có thai, bạn có thể có thai ngay khi ngừng cố gắng, hãy lưu ý điều này.
Tránh hút thuốc và rượu
Bạn phải biết tình trạng này, nếu bạn đang cố gắng mang thai, hút thuốc và uống rượu sẽ khiến buồng trứng hoạt động kém hơn và số lượng tinh trùng của bạn giảm xuống.
Theo các nghiên cứu, 13% phụ nữ hút thuốc có buồng trứng hoạt động kém hơn. Ngoài ra, hút thuốc có thể khiến bạn khó mang thai hơn. Vì vậy, khi quyết định mang thai, bạn cần ngừng hút thuốc và sử dụng rượu bia.
Sợ 35
Hầu hết mọi phụ nữ không con đều cho rằng khả năng sinh sản của mình đã rơi xuống vực sâu ở tuổi 35. Thực tế là ở độ tuổi 30, mức sinh có xu hướng giảm dần đều, ngược lại ở tuổi 38, độ dốc này tăng đột biến. nhưng lý do để tập trung vào tuổi 35 là vì làm mẹ ở độ tuổi này sẽ làm tăng nguy cơ em bé có bất thường về nhiễm sắc thể như hội chứng Down. Để sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh, bạn phải làm mẹ trước khi bước vào tuổi 30. Tất nhiên, những quy tắc này không áp dụng cho tất cả mọi người, nó phụ thuộc vào hoạt động của buồng trứng của bạn.
Bỏ thuốc tránh thai có thể không ổn định cơ thể ngay lập tức.
Một số phụ nữ sẽ sớm trở lại chu kỳ kinh nguyệt sau khi họ ngừng sử dụng thuốc tránh thai. Nhưng đối với một số phụ nữ, không phải như vậy. Thường mất vài tháng để cơ thể trở lại chu kỳ bình thường sau khi ngừng thuốc tránh thai nội tiết tố, và điều này là bình thường. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn còn lo lắng, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ.
Đọc nhãn trên chất bôi trơn
Dầu bôi trơn được đóng gói với các thành phần chống lại tinh trùng và làm cho khó có thai. Điều quan trọng là bạn phải chọn loại dầu thân thiện với tinh trùng, vì vậy hãy tìm các chất làm tăng độ cân bằng pH và độ thẩm thấu, và tránh sử dụng các loại dầu có chứa glycerin.
Vô sinh không có nghĩa là bạn sẽ không có con.
Thuật ngữ vô sinh là khắc nghiệt và thực sự có thể gây phiền toái. Nhưng biết thuật ngữ thực sự có nghĩa là gì có thể giúp ích cho bạn. Đó là việc một cặp vợ chồng không có khả năng mang thai mặc dù có quan hệ tình dục không bảo vệ thường xuyên trong 12 tháng. Nhưng theo các chuyên gia, đây chỉ là định nghĩa chứ không phải điều kiện quá quan trọng nên không có nghĩa là bạn không thể có thai.
Có thể có các vấn đề như số lượng tinh trùng thấp, buồng trứng hoạt động kém hoặc không đủ lượng hormone. Tuy nhiên, công nghệ hỗ trợ sinh sản có thể được các bác sĩ áp dụng. Bằng cách lấy tinh trùng, nó được thụ tinh trong buồng trứng và phôi được chuyển đến tử cung, giúp bạn dễ dàng mang thai hơn.
Loại bỏ độc tố tiềm ẩn khỏi ngôi nhà của bạn
Nhiều chất độc, được gọi là chất gây rối loạn nội tiết, có thể làm thay đổi các hoạt động nội tiết tố bình thường của cơ thể. Nó khiến phụ nữ khó mang thai hơn và ngăn nam giới sản xuất tinh dịch khỏe mạnh. Nguyên nhân là do các kim loại nặng như paraben có trong mỹ phẩm và thuốc, BPA có trong hộp đựng thực phẩm và đồ uống bằng nhựa, phthalate có trong xà phòng, thủy ngân và chì có trong chất tẩy rửa và dầu gội đầu.
Có trọng lượng phù hợp
Bạn có nghĩ rằng bạn đang thừa cân hay thiếu cân? Tính chỉ số khối cơ thể của bạn. Dưới 18,5 hoặc hơn 30 có thể ngăn cản sự rụng trứng.
Béo phì có thể làm tăng nguy cơ biến chứng thai kỳ như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, dị tật bẩm sinh và mổ lấy thai. Vì vậy, điều quan trọng là phải ở mức cân nặng hợp lý khi cố gắng mang thai. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách đạt được cân nặng hợp lý. Bạn cần ăn uống đúng cách, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, tập thể dục và uống nhiều nước. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh là đủ để cơ thể bạn sẵn sàng sinh con.
Coi chừng hải sản
Một số loại cá cũng chứa nhiều thủy ngân. Hàm lượng thủy ngân cao trong máu ảnh hưởng đến vấn đề sinh sản ở cả nam và nữ. Nó cũng có thể gây hại cho não đang phát triển và hệ thần kinh của thai nhi. Bạn có thể tiêu thụ các loại cá có hàm lượng thủy ngân thấp bao gồm cá cơm, hàu, cá tuyết, cua, tôm càng, cá tuyết chấm đen, cá trích, cá hồi, cá mòi, tôm, mực, cá hồi, cá trắng, v.v. Hãy lắng nghe bác sĩ và chính bạn để bạn có thể tìm hiểu về các kiểu cơ thể của mình. Không ai hiểu rõ cơ thể bạn hơn bạn.
Merve Ağdağlı / PinkPomegranate Special
