Bác sĩ dinh dưỡng Duygu Deniz của bệnh viện Kayseri Private Tekden nói rằng mặc dù coke là một loại nước giải khát thường khiến bạn tăng cân, nhưng nó lại có tác dụng ngược lại đối với những người đang vật lộn với tình trạng suy nhược. Chuyên gia dinh dưỡng Duygu Deniz cho biết, những người có chỉ số khối cơ thể 18,5 và tỷ lệ mỡ cơ thể dưới 10% được định nghĩa là “cực kỳ gầy” trong y học, chuyên gia dinh dưỡng Duygu Deniz cho biết, “Cola chắc chắn khiến bạn tăng cân vì nó chứa carbohydrate đơn giản và nằm trong danh mục của năng lượng hoàn toàn trống rỗng. Nhưng điều này chỉ áp dụng cho những bệnh nhân béo phì. Nhưng ở những người chống chọi với tình trạng suy nhược và có lượng mỡ cơ thể rất thấp, cola lại gây giảm cân ngược lại. Điều này không liên quan đến thành phần của cola, mà vì nó là một loại nước giải khát có tính axit. Lượng axit dư thừa này trong cola chiếm rất nhiều không gian trong dạ dày và ngăn cản người bệnh nhận các loại thực phẩm sẽ khiến anh ta tăng cân ”. anh ấy nói.
Ayran là một sự thay thế tốt
Đề cập đến thực tế là cola có hại, đặc biệt là về hàm lượng carbohydrate của nó, chuyên gia dinh dưỡng Duygu Deniz cho biết, “Có 120 calo và 22 gam carbohydrate đơn giản trong một ly 200 ml đồ uống cola. Carbohydrate đơn giản với chỉ số đường huyết rất cao làm tăng lượng đường trong máu rất nhanh và chuyển trực tiếp thành cân nặng ”. nói. Chuyên gia dinh dưỡng Duygu Deniz, người cũng tuyên bố rằng cola gây ra phù nề và huyết áp cao trong cơ thể do hàm lượng soda trong nó, cho biết, “Chúng tôi không khuyến khích cola cho một chế độ ăn uống lành mạnh vì hàm lượng của nó. Thay vào đó, đối với những người muốn giảm cân, sữa tách bơ có hàm lượng calo thấp và bổ dưỡng; Chúng tôi cũng khuyên bạn nên uống nước ép trái cây cho những ai đang gặp khó khăn trong việc tăng cân. Vì nó chứa đường tốt và không chiếm chỗ trong dạ dày vì không có axit ”. đã sử dụng các cụm từ.
