Sức khỏe hệ thống sinh sản ở nam giới; Nó được điều tra theo cách phụ thuộc vào tinh trùng và buồng trứng. Ước mơ làm cha có thể dễ dàng trở thành hiện thực nếu thực hiện được những mẹo đơn giản giúp tăng khả năng sinh sản cho nam giới.
Hôn. NS. Halit Firat Erden
IVF, Chuyên gia phẫu thuật và miễn dịch sinh sản
Những điểm mà một người đàn ông muốn làm cha cần chú ý có thể được nhóm lại dưới bốn tiêu đề:
*Ăn kiêng
*Cách sống
* Đời sống tình dục (tránh đa thê)
* Nghề nghiệp và điều kiện làm việc
Nam giới muốn bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình thì nên hạn chế tối đa các loại hóa chất, tia độc hại. Do kim loại nặng, tia phóng xạ, thiết bị X-Ray, thuốc trừ sâu làm suy giảm chất lượng và sản xuất tinh trùng. Khi kim loại nặng tích tụ trong cơ thể, chúng sẽ ảnh hưởng đến các tế bào tăng sinh nhanh chóng ở người. Ví dụ; tóc, da, gan, tế bào tinh trùng…
* Cấm mặc quần bó và đồ lót chật!
- Nhiệt làm giảm sản xuất và chất lượng tinh trùng. Những chiếc quần bó sát sẽ làm chèn ép buồng trứng, và đồ lót bằng len hoặc quá chật sẽ làm gián đoạn quá trình thoát nhiệt và lưu thông máu ở tinh hoàn, vì vậy nam giới nhất định nên tránh xa.
* Nhóm nghề nguy hiểm:
Máy vi tính xách tay, ngồi lâu, làm việc dưới nhiệt độ cao (trong phòng tắm hơi hoặc tắm hơi) làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn, do đó làm hỏng hình dạng và cấu trúc của tinh trùng. Vì lý do này, đầu tiên trong số những nghề nguy hiểm đối với nam giới là tài xế, nhân viên ngân hàng, công chức, thị trường chứng khoán, công nhân làm bánh và tắm.
* Thực phẩm giúp tăng chất lượng tinh trùng:
Một số loại vitamin và khoáng chất, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, hải sản, tăng cường vitamin C và E, Glutathione, CQ10, trái cây và rau có màu sắc rực rỡ - trái cây, cà chua, cà rốt, cam, súp lơ, bông cải xanh, v.v. -
Ngoài ra, thịt nạc gà, thịt, protein nguyên chất, sữa ít béo hàng ngày, sữa chua, các loại đậu khô, đa vitamin, selen, kẽm, axit folic giúp tăng chất lượng tinh trùng.
Những điều cần tránh:
*Rượu
*Thịt đỏ
* Không có bằng chứng cụ thể cho thấy tác động tiêu cực của caffeine, nhưng không nên tiêu thụ quá nhiều.
* Từ bỏ hút thuốc.
Những lời khuyên quan trọng để trở thành một người cha:
* Cuộc sống lành mạnh là khởi đầu đầu tiên và quan trọng nhất.
* Tránh thức ăn và đồ uống có hại.
*Bài tập.
* Giảm mức độ căng thẳng. Căng thẳng làm giảm lượng tinh trùng và giảm cơ hội sinh sản.
* Đa dạng hóa sở thích của bạn.
* Kiểm soát cân nặng là rất quan trọng. Thừa cân và béo phì làm rối loạn cả số lượng tinh trùng và hình dạng tinh trùng. Chất béo dư thừa trong cơ thể làm rối loạn các hormone sinh sản.
* Không sử dụng thuốc. Cocain, cần sa, cần sa làm giảm số lượng tinh trùng.
* Tránh rượu.
Hút thuốc lá và rượu bia ảnh hưởng tiêu cực đến testosterone, số lượng tinh trùng và gây liệt dương.
* Steroid đồng hóa tăng cường cơ bắp được sử dụng bởi những người đàn ông quan tâm đến thể hình, làm thu nhỏ buồng trứng và giảm số lượng tinh trùng.
Trong tất cả những trường hợp này, nên tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. Đầu tiên, cần đo số lượng tinh trùng. Khám sức khỏe là cần thiết để phát hiện giãn tĩnh mạch thừng tinh, viêm tinh hoàn, bệnh hoa liễu, khối u.
Có thể đưa số lượng tinh trùng trở lại bình thường bằng một cuộc tiểu phẫu. Kiểm tra nồng độ hormone, đôi khi rối loạn hormone và không đều làm giảm số lượng tinh trùng. Những vấn đề này có thể được sửa chữa bằng thuốc, phẫu thuật và thay đổi lối sống.
Các lý do khác;
* Bệnh celiac
*Bệnh xơ nang
* Rối loạn nhiễm sắc thể
* Các khuyết tật kênh
Nó tạo ra kháng thể tấn công tinh trùng.
Các vấn đề về xuất tinh;
*Bệnh tiểu đường
* Chấn thương tủy sống
* Các vấn đề về tiết niệu
* MS (đa
Chúng là nguyên nhân ảnh hưởng đến quá trình sinh sản của cả tinh trùng và nam giới.
Tìm hiểu tác dụng phụ của từng loại thuốc bạn sử dụng, một số loại thuốc làm giảm số lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến quá trình xuất tinh.
Những bệnh nào ảnh hưởng
* Thuốc điều trị phì đại tuyến tiền liệt
* Thuốc trị loét
* Một số thuốc kháng sinh, liệu pháp testosterone, hóa trị liệu, steroid ung thư
Lời khuyên
* Đôi khi, hãy nghĩ rằng mình làm vậy vì sức khỏe của mình vì căng thẳng làm tăng khả năng thụ thai ...
* Thủ dâm thường xuyên
* Mang điện thoại di động trong túi trước
* Không sử dụng thuốc mà không nói với bác sĩ
