10 cách để giữ cho âm đạo của bạn luôn hạnh phúc và khỏe mạnh
Là phụ nữ, bạn nghĩ rằng bạn biết mọi thứ chi tiết về vùng kín của mình, nhưng có thể bạn đã nhầm. Bởi vì bạn có thể có vô số niềm tin sai lầm về việc duy trì sức khỏe bộ phận sinh dục của mình ...
Bác sĩ Sản phụ khoa và Bác sĩ chuyên khoa IVF Op. NS. Betül Görgen đã đưa ra những thông tin sau về những cách để giữ cho âm đạo của bạn luôn hạnh phúc và khỏe mạnh:
SỬ DỤNG CHẤT BẢO QUẢN
Bao cao su được biết đến để bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Nó cũng có chức năng tránh thai. Một nghiên cứu gần đây tiết lộ rằng việc sử dụng bao cao su cũng có hiệu quả trong việc duy trì mức độ pH thích hợp cần thiết cho vi khuẩn có lợi sống trong âm đạo. Điều này rất quan trọng trong việc ngăn ngừa nhiễm nấm.
WEAR COTTON LAUNDRY
Nếu anh ấy có cơ hội chọn trong âm đạo của bạn, chắc chắn anh ấy sẽ thích đồ lót bằng vải cotton. Vì đồ giặt bằng vải cotton sẽ hút ẩm và cho phép các mô thở. Đây là một trong những điều kiện chính của sức khỏe bộ phận sinh dục.
LÀM THỂ THAO
Bài tập Kegel giúp cơ sàn chậu của bạn khỏe hơn. Như vậy, bạn cũng được bảo vệ khỏi tình trạng chảy xệ cơ quan sinh dục. Đừng quên bổ sung bài tập này vào chương trình tập luyện của bạn.
TIÊU DÙNG YOGURA TRUYỀN THỐNG CỦA CHÚNG TÔI
Tiêu thụ sữa chua, đặc biệt là vào bữa ăn nhẹ, giúp tăng vi khuẩn tốt trong âm đạo. Nó rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa nhiễm nấm, nhưng chúng ta không nói về sữa chua có vị ngọt hoặc trái cây.
YOGURT CHỐNG KHÁNG SINH
Thuốc kháng sinh có thể loại bỏ vi khuẩn có lợi. Nếu bạn phải sử dụng thuốc kháng sinh, hãy ăn nhiều sữa chua chứa probiotic.
SỬ DỤNG BÔI TRƠN
Đôi khi nó có thể đau như thể bạn quan hệ tình dục lần đầu tiên. Đừng lo lắng ngay lập tức. Thuốc tránh thai, một số loại thuốc chống trầm cảm và thuốc kháng histamine có thể gây khô âm đạo. Bạn có thể sau khi mang thai hoặc tiền mãn kinh. Trong trường hợp như vậy, hãy nói chuyện với đối tác của bạn và sử dụng chất bôi trơn. Vì khi bị khô âm đạo, khi quan hệ tình dục sẽ bị đau và bị mài mòn.
KHÔNG ĐỐI VỚI NGƯỜI HIỂU BIỂU DIỄN VAGINAL
Có cần vệ sinh vùng kín không? Không, điều đó không cần thiết. Vì âm đạo có thể tự làm sạch. Các nghiên cứu cho thấy các sản phẩm vệ sinh bôi bên trong âm đạo làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
LƯU Ý KHI ĐẶT CỌC
Các tiệm bàn đạp như trường quay có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe âm đạo của bạn. Nếu bạn có những phàn nàn như đau, ngứa ran và tê ở vùng sinh dục, sức khỏe âm đạo của bạn có thể đang gặp nguy hiểm. Vì lý do này, bạn nên chọn quần áo được thiết kế để bảo vệ khu vực này.
WARM WATER INSTEAD OF SOAP
Tắm bằng bọt thơm sẽ rất tốt, nhưng không tốt cho bộ phận sinh dục của bạn. Xà phòng làm khô da âm hộ, đặc biệt là ở những người có làn da nhạy cảm. Tất cả những gì khu vực này cần là nước ấm. Nếu bạn định sử dụng xà phòng, hãy chọn những loại không mùi.
KHÔNG DỪNG VIỆC KIỂM TRA HÀNG NĂM CỦA BẠN
Ngay cả khi bạn không có khiếu nại, đừng trì hoãn việc kiểm soát hàng năm của bạn. Những lần kiểm tra này cũng tạo thời gian để nói về các vấn đề sức khỏe nói chung hoặc giúp phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn.
