Có con là một nghệ thuật thú vị nhất, khó nhất và không thể thiếu. Một số phụ nữ muốn bước vào thời kỳ mà người ta thực sự cảm thấy ở một không gian khác, có thể dễ dàng mang thai mà không gặp bất kỳ trở ngại nào. Đối với một số người, việc mang thai có thể đồng nghĩa với hàng loạt các phương pháp, thủ tục và xét nghiệm rắc rối và rắc rối. Nếu bạn là một trong những cặp vợ chồng quyết định có con, thì đây là những gợi ý…
Thường xuyên giao hợp tình dục
Đây có vẻ là điều không nên bỏ qua, nhưng lại là chủ đề thường xuyên bị bỏ qua nhất, đặc biệt là đối với những cặp đôi hào hứng. Việc phân loại là bình thường hay bất thường về tần suất quan hệ tình dục là không đúng. Điều quan trọng là sự đầy đủ của số lượng các mối quan hệ, không phải là số lượng hoặc số lượng chúng. Con số được các chuyên gia khuyến nghị cho việc này là 3 lần giao hợp mỗi tuần. Nhưng nếu bạn không biết chu kỳ rụng trứng của mình hoặc kinh nguyệt không đều, thì việc quan hệ tình dục hàng ngày cuối cùng sẽ có tác dụng.
Xác định thời kỳ rụng trứng của bạn
Đối với những phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn 28 ngày một lần thì ngày rụng trứng là 14 ngày sau khi bắt đầu hành kinh. Những ngày dễ thụ thai nhất (thuận lợi nhất cho việc mang thai) của người phụ nữ là ngày rụng trứng và ba ngày trước đó. Nếu không có kinh thường xuyên, bạn có thể sử dụng que thử rụng trứng bằng nước bọt, là một trong những dụng cụ rụng trứng, để phát hiện thời gian rụng trứng, giúp tăng khả năng mang thai. Bài kiểm tra cung cấp khả năng sử dụng mọi lúc mọi nơi và là một lựa chọn kinh tế với tính năng sử dụng không giới hạn.
Bạn cũng có thể xác định thời gian rụng trứng bằng cách kiểm tra nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ cơ thể bình thường của bạn giảm nửa độ trong 24 giờ trước khi rụng trứng và trở lại bình thường sau khi rụng trứng. Chỉ có một điểm mà bạn cần chú ý, nhiệt độ cơ thể cũng có thể giảm xuống do bệnh tật. Vì vậy, tránh chỉ dựa vào kỹ thuật này.
Quan hệ tình dục nhiều hơn trước khi rụng trứng
Khi giao hợp vào những ngày rụng trứng (rụng trứng), khả năng mang thai sẽ tăng lên. Quan hệ tình dục nhiều vào ngày nội tiết tố của bạn chạm mức trần và trong 2 ngày tiếp theo. Tinh trùng có thể sống bên trong tử cung từ 24 giờ đến 48 giờ. Tức là, trước khi quá trình rụng trứng bắt đầu, tinh trùng có mặt ở đó có đủ thời gian để kết hợp với trứng.
Tránh căng thẳng
Theo thông tin mà các chuyên gia đưa ra, căng thẳng ảnh hưởng đến các tuyến và theo cách này, một vấn đề xảy ra trong việc giải phóng các hormone. Trong trường hợp này, có thể xảy ra các hiện tượng bất lợi như hình thành-phát triển trứng hoặc rụng trứng do tác dụng của nội tiết tố. Các tình trạng chẳng hạn như thời gian làm việc kéo dài và trải qua căng thẳng giao thông trở lại như mệt mỏi. Mệt mỏi cũng làm giảm ham muốn tình dục và thời gian dành cho chuyện chăn gối, vì những lý do này, các cặp vợ chồng muốn có con nên tránh xa căng thẳng.
Dinh dưỡng rất quan trọng
Theo các chuyên gia, phụ nữ chuẩn bị mang thai nên tránh những thực phẩm có chứa chất dioxin. Dioxin có trong thịt đỏ, thịt gà, cá và trứng. Tất cả những thứ này cần được loại bỏ khỏi chương trình ăn kiêng. Bởi vì lần này, các chuyên gia khẳng định rằng thiếu hụt vitamin D, gây vô sinh, có thể xảy ra. Nhưng các cặp vợ chồng có vấn đề vô sinh không rõ nguyên nhân được khuyến nghị một chương trình ăn kiêng trước ba tháng. Nói cách khác, không chỉ phụ nữ mà nam giới cũng cần tuân thủ một chương trình dinh dưỡng.
Trong khi chuẩn bị mang thai, một chương trình ăn kiêng với nhiều rau và trái cây được các chuyên gia khuyến khích, nhưng chương trình này không phải là một chương trình ăn chay hoàn toàn. Bởi vì loại bỏ những thực phẩm này khỏi cuộc sống của chúng ta và chỉ ăn rau và trái cây có nghĩa là một chế độ ăn uống không lành mạnh. Trong khi những thực phẩm này bị loại bỏ khỏi chương trình dinh dưỡng được khuyến nghị, một số chất bổ sung vitamin được yêu cầu để thay thế chúng. Các chuyên gia xác định những cặp vợ chồng muốn có con nên ăn gì thay vì những thực phẩm này.
cho mình thời gian
Có thể mất một thời gian để các vấn đề về rụng trứng của bạn giải quyết và cơ thể bạn chuẩn bị cho việc mang thai. Đừng nghĩ rằng bạn đơn độc trong vấn đề này, hãy bình tĩnh và chờ đợi. Theo các nghiên cứu, nhiều người muốn có con phải mất khoảng 6 tháng để mang thai, và chỉ 85% trong số họ có con trong vòng năm đó.
