Ngày nay, chứng hay quên đã trở thành một vấn đề đáng phàn nàn bao gồm tất cả các nhóm người trẻ tuổi, trung niên và cao tuổi. Sử dụng điện thoại di động quá nhiều, sử dụng mạng xã hội gia tăng, căng thẳng trong công việc và giao thông, chế độ dinh dưỡng không cân bằng là nguyên nhân khiến vấn đề này tăng lên từng ngày.
Mỗi chứng đãng trí không thể coi là một căn bệnh, trừ khi nó ảnh hưởng tiêu cực đến tính mạng con người. Đây là một triệu chứng quan trọng cho thấy người đó bị gián đoạn đáng kể trong công việc và cuộc sống gia đình, và anh ta nhận được cảnh báo từ môi trường xung quanh do hay quên. Quên tên người thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, quên hoặc mất nơi để đồ dùng cá nhân, đun thức ăn trên bếp, quên chìa khóa khi đi ra ngoài, khó tìm từ trong khi nói, thường xuyên nhớ và nhắc lại những kinh nghiệm cũ và tốt hơn có thể là các triệu chứng của chứng hay quên.
Mặc dù chứng sa sút trí tuệ (dementia) được coi là tương đương với bệnh Alzheimer nói chung, nhưng Alzheimer chỉ là một trong những bệnh phân nhóm của bệnh sa sút trí tuệ và không phải tất cả chứng đãng trí đều có thể được coi là Alzheimer. Vậy nguyên nhân nào gây ra chứng hay quên?
Trong số các nguyên nhân gây ra bệnh hay quên;
- Một số bệnh phá hủy hệ thống thần kinh trung ương (chẳng hạn như Parkinson)
- chấn thương đầu
- Các yếu tố tâm lý như căng thẳng, trầm cảm, rối loạn lo âu
- Quá bận tâm với các thiết bị công nghệ
- ăn uống thất thường
- Thiếu vitamin như vitamin B12 và vitamin D
- Rối loạn hormone tuyến giáp
- Các bệnh mãn tính kèm theo
- rối loạn giấc ngủ
- Sử dụng rượu và ma túy, v.v. đếm được.
Sống một cuộc sống điều độ, ăn uống lành mạnh, ngủ tốt, tránh rượu và thuốc lá, giữ các mối quan hệ xã hội, tập thể dục thể thao thường xuyên là những biện pháp đơn giản nhất chúng ta có thể làm để giữ cho trí nhớ mạnh mẽ.
Bên cạnh những; điện thoại di động, công cụ giao tiếp xã hội, phương tiện truyền thông xã hội, v.v. Không dành quá nhiều thời gian trên đồng ruộng, tiêu thụ nhiều nước, giải câu đố, chơi các trò chơi tăng cường trí nhớ, cố gắng ghi nhớ các bài hát, bài thơ, số điện thoại, học một ngôn ngữ mới có thể giúp trí nhớ của chúng ta luôn tồn tại.
Cuối cùng, chúng ta đừng quên rằng khi cảm thấy mình gặp một số khó khăn trong cuộc sống hàng ngày do hay quên, chúng ta nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa thần kinh.
