Yêu thích bài tập cơ bắp

Bạn muốn tăng khoái cảm cho bạn tình và cho chính mình? Với một chút luyện tập, bạn có thể làm nên điều kỳ diệu.

Nếu bạn thực hiện bài tập này 30 lần mỗi ngày, bạn có thể nhận thấy sự thay đổi trong chuyện ái ân của mình trong vòng một tuần.

Đó là tất cả về việc tăng cường cơ bắp tình yêu của bạn. Được rồi, cơ tình yêu không phải là tên kỹ thuật chính xác. Cơ pubococcygeal (PC), còn được gọi là cơ sàn chậu. Nhưng nó được nói như thế nào thậm chí không quan trọng bằng một nửa những gì nó làm. Tất cả mọi người đều có nó, đàn ông và phụ nữ như nhau. Ngay sau khi bạn phát hiện ra cơ yêu của chính mình, thật dễ dàng để lấy lại vóc dáng và chia sẻ kết quả một cách vui vẻ. Đây là những gì bạn cần biết.

Đối với phụ nữ: Tăng cường sức mạnh của cơ này, cơ này co lại một cách tự nhiên khi đạt cực khoái, làm sâu sắc thêm cảm giác sung sướng. Nó cũng có thể làm cho âm đạo cảm thấy hẹp hơn khi làm tình. Điều này tốt cho cả bạn và đối tác của bạn vì việc kéo căng cơ này có thể tạo ra hành động sóng giúp đưa đối tác vào và hướng tới điểm G của bạn.

Cho nam giới: Tập thể dục cơ yêu của bạn làm tăng khoái cảm và hiệu suất bằng cách tăng lưu lượng máu đến dương vật và giữ cho bạn cương cứng và cương cứng. Một bổ sung: Siết cơ cho phép bạn "nhảy múa" bên trong đối tác của mình. Một cảm giác ngọt ngào cho cả bạn và đối tác của bạn.

Các bước tập thể dục

Bước 1: Xác định vị trí. Khi bạn uống nhiều nước, không thể tìm thấy nhà vệ sinh trong hàng dặm và phải kiềm chế bản thân, bạn đang tìm kiếm cơ bắp tương tự mà bạn muốn giúp đỡ. Đi vào phòng tắm và bắt đầu và dừng dòng chảy. Đây là cơ bắp đó!

Bước 2: Chạy. Phụ nữ, bạn là người may mắn. Cử chỉ này hoàn toàn vô hình nên bạn có thể thực hiện khi đang xếp hàng chờ đợi hoặc đang đọc sách. Đàn ông, bạn có thể muốn đặt nó ở chế độ riêng tư. Hiệu ứng khi bạn kéo căng có thể khiến đối tác của bạn phát điên, nhưng nó có thể không được lòng những người trên xe buýt.

Các chuyên gia tình dục khuyên bạn nên thực hiện bao nhiêu tùy thích, 30-100 lần lặp lại, cách nhau trong ngày, theo thứ tự tiếp theo. Nhưng hãy bắt đầu từ từ. Giống như bất kỳ cơ bắp nào, bạn không thể làm việc quá sức với cơ bắp yêu thích của mình lúc đầu. Đừng mong đợi kết quả chỉ sau một đêm; Phải mất một thời gian.

• Bóp và thả. Bóp nhanh 10 lần liên tiếp; nghỉ ngơi một lát. Lặp lại tối đa 10 lần.
• Thuốc lá. Bóp và giữ trong 3-5 phút; nới lỏng nó. Lặp lại 10 lần và tăng dần.
• giữ nó lâu hơn. Tăng cường độ căng khi bạn siết chặt từ từ và đếm 1-2-3-4; Thả chậm ở mức 4. lặp lại 10 lần; tăng.

Bước 3: Thủ thuật. Các bài tập cho đến thời điểm này là bài tập Kegel đơn giản, bài tập dùng để tăng cường kiểm soát bàng quang (thường được thực hiện bởi phụ nữ sinh con, nam giới sau điều trị tuyến tiền liệt). Nhưng mục đích của bài tập cơ bắp tình yêu không phải là ép xương chậu để kiểm soát việc đi tiểu. Đây là cơ ảnh hưởng đến cường độ cực khoái của bạn. Vì vậy, hãy sử dụng một cơ quan sinh dục quan trọng khác trong cơ thể, bộ não của bạn, để biến hình ảnh của bạn thành một niềm vui khi sử dụng nhà vệ sinh. Hình dung thứ gì đó gợi cảm trong khi bạn làm điều đó… Nghịch ngợm hay đẹp đẽ là tùy thuộc vào bạn. Chỉ cần tạo mối liên hệ tinh thần giữa việc tận hưởng cảm giác và sự thắt chặt cơ bắp.

Cảnh báo: Một số người nhận thấy rằng trong khi luyện tập chỉ có thể bật các bài tập này lên. Do đó, nếu đối tác của bạn không ở bên cạnh, bạn có thể cố gắng thực hiện các bài tập một cách bí mật.
Bài tập Kegel cho nam giới