1. Vì một cuộc sống tình dục lành mạnh…
Các loại trái cây có vỏ mỏng và mềm như dâu tây, dâu tằm, anh đào và dâu đen là những chìa khóa nhỏ nhưng kỳ diệu để có một đời sống tình dục lành mạnh hơn. Những loại trái cây này, giúp tăng lưu thông máu và làm sạch bề mặt bên trong của mạch, chứa các chất xơ dễ tiêu hóa và hòa tan. Cho dù bạn ăn nó tươi, uống nước ép hay trộn nó, bạn có thể tạo ra nhiều công thức nấu ăn khác nhau. Sự lựa chọn là của bạn, nhưng điều kỳ diệu là ở trái cây…
Click để có một cuộc sống tình dục lành mạnh!
2. Chải răng khô!
Đánh răng mà không sử dụng miếng dán giúp giảm tỷ lệ cao răng đến 60% và giảm chảy máu nướu răng một nửa. Chải các phần bên trong của răng bằng bàn chải đánh răng khô và mềm. Súc miệng và sau đó chải lại bằng kem đánh răng, nhẹ nhàng. Bạn sẽ thấy không mất nhiều thời gian để có hơi thở thơm tho và hàm răng trắng sáng hơn trước.
Click để chọn bàn chải đánh răng phù hợp với bạn nhất!3. không bao giờ không có bữa sáng!
Theo một nghiên cứu được thực hiện trên hơn 2000 người đã giảm trung bình 20 kg và giữ được cân nặng ổn định trong 5 năm; Người ta quan sát thấy rằng hơn 80% những người này ăn sáng 7 ngày trong tuần mà không bị gián đoạn.
Sau nghiên cứu này, là minh chứng cụ thể cho thói quen ăn sáng kiên trì trong nhiều năm của các bà mẹ chúng ta, bước đầu tiên của những ai muốn giảm cân hay duy trì cân nặng đều nên ăn sáng vào mỗi buổi sáng.
4. Nấu Mì Ý Sống Lâu!
Ăn nước sốt cà chua 2-4 lần một tuần giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt 34%. Pasta, món mà sốt cà chua thích hợp nhất, rất dễ chế biến và hấp dẫn cả thị giác lẫn khẩu vị với hàng nghìn lẻ một loại.
Đừng gặp ác mộng về tuyến tiền liệt. Nhấp vào và nói lời tạm biệt với vấn đề tuyến tiền liệt của bạn!
5. Ống kính của bạn thực sự là một máy đo Cholesterol!
Nước mắt của chúng ta thực sự là dấu hiệu của nhiều thứ. Một trong số đó là tỷ lệ cholesterol của chúng ta. Nước mắt ngăn không cho cholesterol dính vào kính áp tròng. Nếu bạn nghĩ rằng ống kính của mình bị nhiều mây và bạn không thể nhìn thoải mái, vấn đề có thể không phải ở ống kính của bạn mà là ở bạn. Bởi vì uống quá nhiều chất béo, protein và rượu sẽ làm mờ đặc điểm này của nước mắt. Và hãy nghĩ về nó theo cách này: Ống kính của bạn không phải là vấn đề duy nhất. Nghĩ rằng cholesterol ảnh hưởng đến ngay cả một vật thể nhỏ, bạn có thể tưởng tượng nó gây hại cho tĩnh mạch của bạn như thế nào.
Bấm vào để xem các sản phẩm cân bằng cholesterol!Một con cá một tuần 6 là phải!
Cá ăn mỗi tuần một lần giúp giảm nguy cơ đau tim đột ngột xuống một nửa. Axit béo omega-3 có trong cá là người bạn tốt nhất của bạn và đặc biệt có nhiều trong cá hồi.
7. Trang trí đĩa của bạn
Ai nói đàn ông không biết nấu ăn, không biết dọn bàn! Đơn giản hay phức tạp, có những món ăn mà đàn ông nào cũng có thể đảm đương được. Điều quan trọng không phải là độ khó của món ăn mà là bạn ăn gì và phục vụ món ăn như thế nào.
Theo một nghiên cứu, một chế độ ăn bao gồm trái cây và rau quả trong sở thích ăn uống của họ làm giảm các vấn đề tiêu hóa và nguy cơ ung thư liên quan đến 70%. Do đó, hãy trang trí đĩa ăn của bạn với hương vị khó cưỡng của các loại rau và trái cây. Nhân tiện, chúng tôi xin lỗi, nhưng khoai tây chiên không nằm trong số những thực phẩm lành mạnh này!
Nhấn vào đây để chấm dứt các vấn đề về hệ tiêu hóa của bạn!
8. Sức mạnh của rượu vang đỏ!
Nhờ chứa flavonol, một loại protein chứa flavin, rượu vang đỏ có đặc tính chống oxy hóa đối với các tế bào gây ung thư và giảm nguy cơ phát triển ung thư.
9. Đàn ông hữu ích!
Giúp đỡ vợ / chồng hoặc bạn bè của bạn tại nơi làm việc, ở nhà hoặc trong khu phố của bạn không chỉ củng cố mối quan hệ xã hội mà còn giảm một nửa nguy cơ đột tử. Theo một nghiên cứu, những người đàn ông hữu ích sống lâu hơn nhiều so với những người thiếu hụt về mặt này.
10. Tạm biệt chứng đau lưng!
Bạn có thể thoát khỏi 75% cơn đau thắt lưng bằng cách tăng cường cơ bụng. Thực hiện động tác ngồi lên mỗi ngày không mệt mỏi sẽ không chỉ mang lại cho bạn một cơ thể quyến rũ và khỏe mạnh hơn mà còn giúp bạn thoát khỏi chứng đau thắt lưng!
Nhấn vào đây để giảm bớt nỗi đau của bạn!
