Có thể nói rằng việc tìm kiếm những lựa chọn thực phẩm vừa mát vừa tốt cho sức khỏe của chúng ta đã bắt đầu trong những ngày nắng nóng gay gắt như hiện nay. Trong thời kỳ này, sinh tố là lựa chọn tốt nhất của chúng tôi, đáp ứng nhu cầu của chúng tôi và giúp chúng tôi giữ dáng. Smoothie, đã trở thành một phần trong cuộc sống của chúng ta trong một thời gian ngắn với tính năng và hương vị thỏa mãn, lý tưởng cho những ai muốn ăn uống lành mạnh trong nhịp sống bận rộn hàng ngày với cách pha chế dễ dàng và thiết thực. Nhờ có thể chế biến được nhiều loại rau củ quả nên sinh tố đã trở thành món khoái khẩu của mọi người với nhiều khẩu vị khác nhau, có thể nói rằng việc tìm kiếm những món ăn vừa mát vừa tốt cho sức khỏe của chúng ta đã bắt đầu trong những ngày nắng nóng gay gắt như hiện nay. . Trong thời kỳ này, sinh tố là lựa chọn tốt nhất của chúng tôi, đáp ứng nhu cầu của chúng tôi và giúp chúng tôi giữ dáng. Smoothie, đã trở thành một phần trong cuộc sống của chúng ta trong một thời gian ngắn với tính năng và hương vị thỏa mãn, lý tưởng cho những ai muốn ăn uống lành mạnh trong nhịp sống bận rộn hàng ngày với cách pha chế dễ dàng và thiết thực. Nhờ có thể chế biến được nhiều loại trái cây và rau củ, sinh tố đã trở thành món khoái khẩu của mọi người với những sở thích khác nhau.
Sinh tố là gì? Nó là một thức uống lành mạnh và lạnh được pha chế bằng cách pha trộn trái cây và rau quả với nhiều chất dinh dưỡng bổ dưỡng như sữa chua, hạt lanh và yến mạch. Điều phân biệt thức uống thơm ngon và bổ dưỡng cao này với nước trái cây là độ đặc của nó. Làm thế nào để có một sinh tố tốt cho sức khỏe? Trước hết; Tôi có thể nói rằng điều quan trọng nhất cần xem xét khi chuẩn bị sinh tố của bạn là chỉ sử dụng đường tự nhiên. Sau đó, sẽ đủ để kết hợp các hương vị yêu thích của bạn. Bạn có thể thực hiện nhiều công thức để cân bằng lượng đường trong máu, tăng tốc độ trao đổi chất và giảm phù nề, tùy theo nhu cầu của cơ thể. ngày. sinh tố xanh làm se • 1 quả kiwi • 4-5 nhánh rau bina • 1 quả dưa chuột 1 thìa mật ong 1 cốc sữa hạnh nhân 1 thìa cà phê hạt lanh Món sinh tố này, bạn sẽ chuẩn bị bằng cách cho tất cả các nguyên liệu qua máy xay sinh tố, giúp giảm bớt cảm giác đầy bụng và chỉ chứa 150 calo. Nếu muốn có vị chua hơn, bạn cũng có thể chuẩn bị sinh tố táo xanh. Chúng rất hợp với quế. Sinh tố giúp đốt cháy chất béo / tăng cường trao đổi chất 1 chén rau bina 1 ly nước uống 1 cốc dứa cắt nhỏ 6 quả mơ 1 thìa cà phê bột gừng Món sinh tố này, bạn sẽ chuẩn bị bằng cách cho tất cả các thành phần qua máy xay sinh tố, có thể hỗ trợ quá trình đốt cháy chất béo của bạn bằng cách tăng tỷ lệ trao đổi chất, đặc biệt khi được ưa thích trong giai đoạn ăn kiêng. Symbiotic + smoothie ngăn cảm giác thèm ngọt 1 cốc dâu tây 1 cốc kefir 1 thìa mật ong Món sinh tố này, bạn sẽ chuẩn bị bằng cách cho tất cả các thành phần qua máy xay sinh tố, sẽ hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột của bạn nhờ tác dụng lợi khuẩn mạnh mẽ của kefir và sẽ hỗ trợ bạn trong việc điều chỉnh nhu động của nó. Hãy nhớ rằng một đường ruột khỏe mạnh có nghĩa là khả năng miễn dịch mạnh mẽ. Ngoài ra, với dâu tây và một lượng nhỏ mật ong, bạn sẽ có một lượng calo nhỏ trước cơn thèm ngọt của mình. Sinh tố giải độc đốt cháy chất béo 1 chén rau bina 1 ly nước uống trà 1 cốc anh đào (bỏ hạt) • 1 ly trà dâu / mâm xôi / việt quất / dâu đen, v.v. 1 quả chuối cỡ vừa (bạn có thể đông lạnh) Bạn có thể giải độc với sinh tố này mà bạn sẽ chuẩn bị bằng cách cho tất cả các thành phần qua máy xay sinh tố. Giờ đây, việc loại bỏ mỡ bụng của bạn trở nên dễ dàng hơn với món sinh tố phù hợp đốt cháy chất béo này mà bạn sẽ thích dùng trong 1 bữa ăn chính trong ngày. Đừng quên có một loại rau thay thế cho bữa ăn tiếp theo của bạn. công thức sinh tố ăn kiêng • 1 ly sữa nước • Nửa quả chuối địa phương 1 thìa sữa chua • Bột gừng bằng đầu thìa cà phê 1 thìa cà phê quế 1 thìa hạt lanh Trong công thức này, rất phù hợp cho những ai không có cơ hội ăn trong ngày, bạn có thể chuẩn bị tất cả các nguyên liệu bằng cách cho qua máy xay sinh tố và mang theo như một bữa ăn chính. Sinh tố là thức uống cực kỳ ngon mà bạn có thể tiêu thụ mà không phá vỡ chế độ ăn uống lành mạnh của mình. Bằng cách này, bạn có thể thưởng thức bản thân trong khi cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết.
