Người đã trải qua khủng hoảng cảm thấy gì?
Một người từng bị đau tim sợ hãi sau sự kiện là điều tự nhiên. Vì sự việc đã đe dọa đến tính mạng của anh. Ngay cả khi anh ấy đang làm theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ của mình, anh ấy vẫn lo lắng.
Sau một cơn đau tim, các cá nhân thường có cảm giác rất tồi tệ. Sự phát triển của những cảm giác này là dễ hiểu. Điều tốt nhất nên làm là nói với người khác về những cảm xúc này bằng cách không đặt chúng vào bên trong bản thân chúng ta. Theo thời gian, những cảm giác tồi tệ này sẽ biến mất.
Chúng ta không nên quên rằng trái tim của chúng ta đang tốt lên từng ngày sau cơn đau tim. Mỗi ngày trôi qua khiến bạn trở nên mạnh mẽ và năng động hơn. Bạn không phải là người duy nhất bị đau tim, hãy nhớ điều này. Đừng quên rằng nhiều người đã bị nhồi máu cơ tim đang bận rộn với công việc của họ trên khắp thế giới.
Các thành viên trong gia đình cảm thấy thế nào?
Rất có thể, cơn đau tim của bạn đã ảnh hưởng rất lớn đến tình cảm của gia đình bạn. Khi bạn ở trong phòng chăm sóc mạch vành, họ chắc hẳn đã rất kinh hãi. Đó cũng là điều bình thường khi họ vẫn rất lo lắng. Tuy nhiên, đôi khi có vẻ như vậy, các thành viên trong gia đình bạn không bắt bạn phải chịu trách nhiệm về tình huống này.
Mặt khác, các thành viên trong gia đình thường mặc cảm. Họ có thể nghĩ rằng làm bất cứ điều gì, bằng cách nào đó, họ đã khiến bạn lên cơn đau tim. Đặc biệt là các cô gái và chàng trai trẻ cảm thấy như vậy. Nói chuyện với họ về cảm giác của họ và thuyết phục họ rằng các cơn đau tim là do tình trạng bệnh đã phát triển trong nhiều năm mặc dù chúng bộc phát đột ngột.
Sau khi bị nhồi máu cơ tim, nên tránh hút thuốc, tập thể dục thường xuyên và thực hiện chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.
Những thay đổi trong cuộc sống của bạn sau cơn đau tim
• Nếu bạn hút thuốc, bạn nên bỏ thuốc lá.
• Bạn nên tập thể dục thường xuyên.
• Bạn nên kiểm tra huyết áp thường xuyên.
• Bạn nên tiêu thụ thực phẩm lành mạnh, ít chất béo và không có trọng lượng nhiều nếu bạn cần.
• Bạn nên sử dụng thuốc thường xuyên.
Cuộc sống kinh doanh sau cơn đau tim
Hầu hết các cá nhân trở lại công việc cũ của họ trong vòng một tháng. Quá trình này phụ thuộc vào mức độ tổn thương của tim. Một số người có thể muốn chuyển sang những công việc ít vất vả hơn sau khi bị đau tim. Có thể cần đánh giá các đơn vị phục hồi chức năng tim để xác định xem liệu có nhu cầu nhất định để chuyển sang công việc ít vất vả hơn hay không.
Đời sống tình dục sau cơn đau tim
Hầu hết mọi người có thể quan hệ tình dục với tốc độ như trước đây sau một cơn đau tim. Nếu bạn bị đau ngực khi quan hệ tình dục, bạn nên thông báo cho bác sĩ về điều này.
Điều này không có nghĩa là kết thúc đời sống tình dục của bạn. Bạn nên thảo luận vấn đề của mình với bác sĩ mà không do dự.
Loại bài tập nào nên được thực hiện?
Những người đang hồi phục sau cơn đau tim có thể đi bộ, chơi gôn, câu cá, bơi lội và tham gia các hoạt động tương tự mà không gặp bất kỳ vấn đề gì. Đa số bệnh nhân tim nên tập thể dục. Tuy nhiên, sẽ không đúng khi tập thể dục mà không thảo luận với bác sĩ về số lượng tập thể dục phù hợp với bạn. Bác sĩ sẽ xác định lượng tập thể dục phù hợp cho bạn bằng cách thực hiện các bài tập đặc biệt trên các thiết bị thể thao khác nhau.
Chế độ ăn kiêng không chất béo là gì và tại sao nó được khuyến khích?
Một chế độ không có chất béo; Kế hoạch bữa ăn sẽ giúp bạn giảm lượng calo từ chất béo, đặc biệt là thịt, các sản phẩm từ sữa giàu chất béo và chất béo bão hòa.
Nó cũng sẽ làm giảm cholesterol bạn nhận được từ lòng đỏ trứng, nội tạng và các loại thực phẩm động vật khác.
Mục tiêu của chế độ ăn không có chất béo là giảm cholesterol và các chất béo khác trong máu, do đó giảm nguy cơ đau tim. Chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn và bơ thực vật được làm với ít hơn hai gam chất béo trong mỗi muỗng canh nên được sử dụng thay cho bơ và bơ thực vật cứng. Điều này là do chất béo không bão hòa có xu hướng làm giảm mức cholesterol trong máu.
Cơ hội xảy ra khủng hoảng một lần nữa
Tất nhiên, không ai biết trước liệu bạn có gặp phải khủng hoảng khác hay không. Tuy nhiên, nếu bạn tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ về cân nặng, chế độ ăn uống, dùng thuốc, tập thể dục và nghỉ ngơi; Bạn sẽ sống thoải mái hơn và cơ hội được bảo vệ khỏi các cuộc khủng hoảng trong tương lai sẽ tăng lên.
Nghiên cứu về các bệnh mạch vành cho thấy những phát hiện mới về các cơn đau tim mỗi ngày. Tình trạng của bệnh nhân mạch vành ngày nay thậm chí còn tốt hơn cách đây vài năm, và nó sẽ khá hơn. Vì vậy, có nhiều lý do để hy vọng.
