Vì cần sa được biết đến phổ biến như một chất gây nghiện, nên việc trồng cần sa bị cấm ở hầu hết các quốc gia. Vì những lợi ích sức khỏe của dầu cần sa đã xuất hiện trong những năm gần đây, nó đã trở nên tự do phát triển trong nước. Dầu cần sa có những lợi ích gì đối với sức khỏe, vốn đã được biết là có hại cho đến tận ngày nay?
Dầu gai dầu là gì?
Đây là dầu thu được bằng cách ép hạt của cây cần sa mà không tiếp xúc với nhiệt độ cao. Nó có thể được sử dụng trong việc chuẩn bị và nấu nướng các loại thực phẩm. Nó chứa một lượng nhỏ chất béo bão hòa có hại cho sức khỏe và có giá trị dinh dưỡng cao.
Dầu gai dầu có những lợi ích gì?
Dầu gai dầu có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Một số lợi ích của dầu gai dầu là:
Bảo vệ chống lại bệnh ung thư
Nhờ axit béo omega-3 và GLA có trong dầu gai dầu giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại ung thư não, ung thư phổi và ung thư vú rất tốt. Dầu gai dầu làm chậm sự phát triển của ung thư, đặc biệt là ung thư phổi.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Dầu gai dầu làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt. Nó giúp loại bỏ các bệnh ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp.
Chứa chất khoáng
Dầu gai dầu có nhiều chất khoáng như kali, canxi, magiê, kẽm, sắt và phốt pho.
Cân bằng nội tiết tố
Dầu cây gai dầu cân bằng nội tiết tố. Nó hỗ trợ sức khỏe thời kỳ mãn kinh, đặc biệt là bằng cách cung cấp các lợi ích cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
Chứa axit béo và protein
Vì dầu gai dầu là nguồn cung cấp omega-3 và omega-6, nó bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nó cũng rất giàu GLA, một axit béo omega-6.
Tốt cho bệnh đau khớp
Dầu gai dầu có lợi cho bệnh viêm khớp dạng thấp và các chứng đau khớp khác nhau.
Giúp bạn giảm cân
Dầu gai dầu có đặc tính ngăn chặn sự thèm ăn. Dầu cây gai dầu ngăn chặn cảm giác thèm ăn đường và giúp bạn no lâu hơn, do đó giúp bạn giảm cân.
Ngăn ngừa khô tóc
Dầu cây gai dầu dưỡng ẩm cho tóc và tạo độ bóng.
Tốt cho táo bón
Nhờ chất xơ hòa tan trong thành phần của dầu gai dầu có tác dụng thư giãn hệ tiêu hóa. Dầu gai dầu nuôi dưỡng vi khuẩn probiotic trong ruột, tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm táo bón.
Nó chống lão hóa
Nhờ chứa axit linoleic trong dầu gai dầu, nó làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
nguồn thực phẩm
Axit béo omega trong dầu gai dầu cung cấp sự cân bằng trong cơ thể. Nó rất bổ dưỡng, đặc biệt là đối với những người ăn chay không ăn thịt.
Nó có lợi cho da không?
Axit gamma linoleic, một axit béo omega-6 có trong dầu cây gai dầu, rất quan trọng đối với sức khỏe làn da. Dầu cây gai dầu giúp dưỡng ẩm da vùng da bị mụn, nuôi dưỡng tóc và móng tay, tốt cho da bị chàm. Nó có lợi sau 20 tuần áp dụng trong trường hợp khô da và ngứa do viêm da.
Dầu gai dầu khác với các loại dầu khác như thế nào?
• Nó làm giảm căng thẳng tiền kinh nguyệt.
• Nó có lợi ích chống viêm.
• Nó làm giảm tác hại của ánh sáng mặt trời.
• Nó có nhiều vitamin E.
• Đây là loại dầu duy nhất có chứa vitamin D cần thiết cho sự hấp thụ canxi.
Làm thế nào để sử dụng dầu gai dầu?
Dầu gai dầu là một loại dầu được sử dụng trong công nghiệp, thực phẩm và thuốc thay thế. Loại dầu thông dụng và hữu ích trong mọi lĩnh vực này không nên thiếu trong nhà bếp của chúng ta.
Dầu gai dầu bị mất hương vị và chất lượng ở nhiệt độ trên 71 độ. Vì vậy, nó không nên được sử dụng trong chiên rán. Nó rất hữu ích để sử dụng trong các loại rau và salad. Lượng tiêu thụ hàng ngày nên là 1-2 muỗng cà phê.
