Lo; Đó là một trạng thái tự nhiên của cảm xúc được cảm nhận một cách tự nhiên khi đối mặt với các sự kiện đe dọa cuộc sống con người và cung cấp các biện pháp phòng ngừa để bảo vệ khỏi những nguy hiểm, điều này rất quan trọng đối với sự tồn tại của con người. Mặc dù nó đáng lo ngại, nhưng lo lắng phụ thuộc vào sự kích hoạt của hệ thống báo động trong cơ thể chúng ta. Điều này rất có giá trị trong việc bảo vệ bản thân của mỗi người.
Trong cuộc sống hàng ngày, mỗi người đều có thể thỉnh thoảng cảm thấy lo lắng. Những công việc khẩn cấp cần hoàn thành trong thời gian có hạn, bị kẹt xe trên đường đến một cuộc hẹn quan trọng cần phải thực hiện, đột nhiên nghe thấy tiếng động lớn khi đang ngồi trong môi trường yên tĩnh, hoặc gặp vấn đề trong mối quan hệ đều có thể là những ví dụ của các tình huống gây lo lắng trong cuộc sống hàng ngày.
Cảm giác lo lắng là điều tự nhiên trong những trường hợp như vậy, và nó có chức năng giúp con người thích nghi với môi trường bên ngoài, kích thích và kích hoạt chống lại những nguy hiểm. Nhận thức của mọi người về các sự kiện là khác nhau. Vì lý do này, lo lắng có thể từ rất nhẹ đến hoảng sợ. Rối loạn lo âu có thể được đề cập đến khi sự lo lắng vượt quá tầm kiểm soát và đạt đến mức độ rất dữ dội và phá vỡ các chức năng của con người.
Rối loạn lo âu
Đặc điểm chính của rối loạn lo âu là người bệnh cảm thấy thường xuyên lo lắng, căng thẳng, bồn chồn và đau khổ không có lý do và theo cách mà anh ta không thể ngăn chặn trong cuộc sống hàng ngày. Những cảm giác này đi kèm với các triệu chứng thực thể như hồi hộp, vã mồ hôi, run rẩy, huyết áp cao, thở nhanh, căng cơ, khó thở, cảm giác nghẹt thở, buồn nôn. Ngoài ra, mất kiểm soát, cảm thấy rằng điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra bất cứ lúc nào, rối loạn giấc ngủ được trải nghiệm. Đặc điểm nổi bật nhất trong chẩn đoán rối loạn lo âu là cường độ lo lắng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của người bệnh và gây khó khăn trong các mối quan hệ nghề nghiệp và giữa các cá nhân. Đặc điểm này giúp phân biệt rối loạn lo âu với lo âu bình thường.
Rối loạn lo âu ảnh hưởng đến cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của một người, và nếu không được điều trị, chúng có thể dẫn đến các vấn đề đáng kể trong các mối quan hệ xã hội, nghề nghiệp và giữa các cá nhân.
Rối loạn lo âu hầu hết xảy ra ở tuổi vị thành niên và gây ra nhiều biến cố trong cuộc sống. Rối loạn lo âu khá phổ biến trong xã hội và tỷ lệ rối loạn lo âu suốt đời vào khoảng 25%. Rối loạn lo âu thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới.
Rối loạn lo âu là một nhóm chẩn đoán bao gồm nhiều rối loạn, mỗi rối loạn có những đặc điểm riêng, và đặc điểm chung nhất của tất cả chúng là lo lắng cao độ. Nhóm này bao gồm rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn hoảng sợ, sợ mất trí nhớ, ám ảnh sợ hãi cụ thể, ám ảnh xã hội, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn căng thẳng sau chấn thương và rối loạn căng thẳng cấp tính.
Rối loạn lo âu phổ biến
Rối loạn lo âu tổng quát là lo lắng, sợ hãi và lo lắng quá mức về các sự kiện thông thường trong cuộc sống hàng ngày. Họ ảo tưởng rằng điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra với họ hoặc những người thân yêu của họ. Cường độ và tần suất của sự lo lắng không phù hợp với tác động của sự kiện đáng sợ. Các đặc điểm điển hình của tình trạng không thực tế và không thể kiểm soát này là bồn chồn, khó tập trung, rối loạn giấc ngủ, mệt mỏi và cáu kỉnh.
Quá trình tâm thần quan trọng nhất trong rối loạn lo âu tổng quát là cảm giác thiếu kiểm soát của người đó đối với môi trường. Tâm trí của người đó thường xuyên bị bận rộn bởi những nguy hiểm có thể phát sinh từ các sự kiện mà anh ta không thể kiểm soát. Nó liên tục bám theo những kích thích có thể gây nguy hiểm tiềm ẩn và phớt lờ những kích thích không gây nguy hiểm. Suy nghĩ này là tự động ở những người bị rối loạn lo âu.
Mọi người có thể nhận thức được rằng sự lo lắng mà họ trải qua là không thực tế, nhưng họ không thể ngăn chặn sự lo lắng mà họ trải qua. Đôi khi họ có thể không thừa nhận rằng sự lo lắng của họ là quá mức và không có cơ sở. Vì mọi người trải qua các triệu chứng thể chất liên quan đến lo lắng liên tục và dữ dội, các triệu chứng thể chất này gây ra lo lắng về bệnh tật ở mọi người. Tình trạng này làm gia tăng sự lo lắng và khiến mọi người phải hỏi ý kiến bác sĩ vì những lý do như tim, bệnh dạ dày, đau đầu, cổ và vai.
Tỷ lệ mắc bệnh rối loạn lo âu tổng quát trong cộng đồng khá cao. Tỷ lệ mắc bệnh ở nữ cao hơn nam.
Rối loạn hoảng sợ
Đặc điểm chính của rối loạn hoảng sợ là sự xuất hiện của các cơn hoảng sợ rất nghiêm trọng đột ngột, bất ngờ và tái phát. Cơn hoảng sợ là cảm giác sợ hãi và lo lắng dữ dội, không liên tục nhưng thường xuyên xảy ra và đạt đến mức cao nhất trong vài phút, kèm theo các triệu chứng thể chất và cảm xúc khác nhau và cảm giác nguy hiểm sắp xảy ra.
Đánh trống ngực, đổ mồ hôi, run rẩy, nhịp tim cao, cảm giác nghẹt thở, đau ngực, buồn nôn, chóng mặt, cảm giác ngất xỉu, tê, bốc hỏa, vô vị hóa (xa lánh, cảm giác không thực), cá nhân hóa (xa lánh cơ thể của chính mình, cảm giác nhìn từ bên ngoài) , các triệu chứng như mất kiểm soát, sợ phát điên và cảm giác như sắp chết. Ít nhất bốn trong số các triệu chứng này cùng tồn tại và xuất hiện đột ngột, ở những nơi không ngờ tới. Các cơn này có thể kéo dài từ 5 - 10 phút đến vài giờ.
Những người bị rối loạn hoảng sợ lo lắng rằng họ sẽ bị các cơn hoảng loạn trở lại, họ thường xuyên lo lắng về mức độ nghiêm trọng và hậu quả của các cuộc tấn công, và họ cho thấy những thay đổi hành vi đáng kể để không bị những cơn này lần nữa. Các cuộc tấn công hoảng sợ có thể cho thấy sự tránh né các địa điểm và tình huống mà chúng sinh sống. Đây là lý do tại sao một số người bị cơn hoảng loạn sợ hãi phải đi ra ngoài. Chứng sợ đám đông có thể xảy ra.
Chứng sợ đám đông
Chứng sợ hãi là tránh những nơi mà họ có thể khó trốn thoát / tìm sự giúp đỡ khi gặp nguy hiểm hoặc những nơi mà họ cảm thấy xấu hổ. Agoraphobia là chứng rối loạn lo âu phổ biến nhất.
Những người mắc chứng sợ nông thường tránh đám đông, lái xe, đường cao tốc và những nơi cao như thang máy, xe buýt, máy bay, chợ và trung tâm mua sắm. Những người này có thể không ra khỏi nhà, hoặc họ chỉ có thể ra ngoài với những người mà họ tin tưởng. Mặc dù nó thường được nhìn thấy cùng với các cơn hoảng sợ, chứng sợ hãi agoraphobia cũng có thể được nhìn thấy đơn lẻ.
Một số người bị các cơn hoảng sợ tái phát bắt đầu tránh xa những nơi họ bị những cơn hoảng loạn này. Tình huống này rối loạn hoảng sợ với chứng sợ hãi được gọi là.
Nỗi ám ảnh cụ thể
Ám ảnh cụ thể là nỗi sợ hãi dữ dội và dai dẳng về một đối tượng hoặc tình huống cụ thể và tránh những tình huống hoặc đối tượng này. Miễn là người đó cách xa đối tượng hoặc tình huống ám ảnh, không có vấn đề gì. Khi tiếp xúc với đối tượng hoặc tình huống mà anh ta sợ hãi, anh ta cảm thấy sợ hãi nghiêm trọng và trải qua cảm giác lo lắng dưới dạng một cơn hoảng loạn.
Các ám ảnh sợ hãi phổ biến nhất là độ cao, trong nhà, bay, nhìn thấy máu, thương tích, kim tiêm và ám ảnh động vật như mèo, chó, nhện và rắn. Những nỗi sợ hãi này rất mãnh liệt ở mọi người đến mức họ cố gắng tránh những đối tượng và tình huống này một cách phi lý trí. Ví dụ, họ có thể tránh không bao giờ đi tiêm hoặc thậm chí không đến gặp bác sĩ, ngay cả khi bị bệnh nghiêm trọng, vì họ sợ bị tiêm.
Chứng sợ xã hội
Những người mắc chứng ám ảnh sợ xã hội có nỗi sợ hãi vô lý, thái quá, bướng bỉnh bị làm nhục hoặc xấu hổ trong các tình huống xã hội hoặc các tình huống đòi hỏi khả năng biểu diễn (như tham gia hội thảo, phát biểu) và tránh những tình huống này. Họ lo lắng rằng họ sẽ xấu hổ hoặc bẽ mặt, và họ tin rằng họ sẽ liên tục mắc sai lầm và không thể hoàn thành tốt công việc. Để đối phó với tình huống này, họ cố gắng làm mọi thứ một cách hoàn hảo và hoàn hảo nhất. Vì lý do này, họ hạn chế hành vi của mình trong môi trường xã hội hoặc tránh bước vào môi trường xã hội.
Trong những tình huống đòi hỏi phải ở trong môi trường xã hội và biểu diễn, phản ứng lo lắng đột ngột xảy ra và sự lo lắng này có thể ở dạng các cơn hoảng loạn. Nói chung, những kẻ ám ảnh xã hội cảm thấy mong muốn được thoát khỏi môi trường, với niềm tin rằng những triệu chứng lo lắng và thể chất này sẽ bị người khác chú ý và sẽ bị sỉ nhục. Kết quả là công việc, trường học và các hoạt động xã hội của người đó bị ảnh hưởng tiêu cực, gây ra các vấn đề trong các lĩnh vực này.
Chứng ám ảnh sợ xã hội thường xảy ra trong các tình huống như nói chuyện trước đám đông, dự tiệc, gặp gỡ người mới, gặp gỡ / nói chuyện với người khác giới, nói chuyện với những người có địa vị cao như sếp, nói chuyện điện thoại, bị người khác theo dõi trong khi. đang làm một công việc (ăn uống, viết lách, v.v.).
Chứng ám ảnh sợ xã hội thường bắt đầu ở tuổi vị thành niên và phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới.
Chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Ám ảnh có nghĩa là ám ảnh. Ám ảnh là những suy nghĩ và xung động bướng bỉnh mà người đó cho là vô nghĩa, lặp đi lặp lại một cách không tự nguyện và không thể xóa khỏi tâm trí của họ, và chúng làm phiền người đó một cách nghiêm trọng. Họ cố gắng vô hiệu hóa những suy nghĩ và xung động này với những suy nghĩ và hành vi lặp đi lặp lại khác để gạt chúng ra khỏi tâm trí, phớt lờ chúng và thoát khỏi chúng. Những suy nghĩ và hành vi lặp đi lặp lại này được gọi là sự ép buộc.
Ép buộc là những hành vi lặp đi lặp lại hoặc theo đuổi tinh thần mà mọi người phát triển để đáp lại những ám ảnh lặp đi lặp lại. Mục đích của việc cưỡng chế là để loại bỏ cảm giác khó chịu và ngăn chặn các sự kiện đáng sợ. Tuy nhiên, mối liên hệ giữa sự kiện / tình huống mà họ đang cố gắng ngăn chặn hoặc vượt qua là không thực tế. Mọi người lặp lại một số hành vi nhất định mặc dù họ cho rằng điều đó là phóng đại hoặc không hợp lý. Ví dụ, tôi có khóa cửa sau khi ra khỏi nhà không? Họ cảm thấy buộc phải thực hiện các biện pháp lặp đi lặp lại không thực tế, chẳng hạn như kiểm tra cửa nhiều lần, hoặc đếm để ngăn điều gì đó tồi tệ xảy ra với con họ. Các hành vi cưỡng chế phổ biến nhất là dọn dẹp, kiểm tra và các động tác lặp đi lặp lại.
Những người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế thường xấu hổ khi rơi vào tình huống này và cố gắng che giấu nó. Bệnh này phổ biến trong xã hội, tỷ lệ mắc bệnh ở nam và nữ ngang nhau. Tuổi khởi phát trung bình từ 18-30. Tuy nhiên, nó có thể bắt đầu sớm hơn ở nam giới so với nữ giới. Tuy nhiên, nó cũng có thể gặp ở người già và trẻ em.
Dẫn tới chấn thương tâm lý
Rối loạn này là một vấn đề lâu dài xảy ra sau khi người đó tiếp xúc hoặc chứng kiến một sự kiện đau buồn như tấn công tình dục, tra tấn, chết chóc, tai nạn giao thông hoặc thiên tai. Sau những tình huống căng thẳng tột độ như vậy, con người lại tiếp tục cảm nhận được sự sợ hãi, bất lực và kinh hoàng mà bấy lâu nay họ phải trải qua.
Những người bị rối loạn căng thẳng sau sang chấn cảm thấy sợ hãi dữ dội và tránh những kích thích khiến họ nhớ lại chấn thương, cũng như những hồi tưởng liên tục lặp đi lặp lại về sự kiện đau thương. Các triệu chứng như không phản ứng, phản ứng chậm và thờ ơ cũng có thể xảy ra. Họ hết sức tránh bất kỳ cuộc trò chuyện hoặc sự kiện nào có thể nhắc họ về sự kiện đau buồn.
NGUYÊN NHÂN GÂY RA RỐI LOẠN CỔ TỬ CUNG LÀ GÌ?
Người ta biết rằng nhiều yếu tố có thể có hiệu quả trong việc hình thành các rối loạn lo âu. Có thể có nhiều yếu tố như đặc điểm tính cách, cấu trúc gen, học tập, những căng thẳng gần đây. Đôi khi chỉ một hoặc nhiều trong số này có thể kết hợp với nhau và đóng một vai trò trong việc hình thành các rối loạn lo âu.
Nguyên nhân của mỗi chứng rối loạn lo âu có thể khác nhau, và trong một số trường hợp, có thể không dễ dàng tìm ra nguyên nhân.
Di truyền
Các tính năng di truyền có thể có hiệu quả trong chứng rối loạn lo âu. Nguy cơ bị rối loạn lo âu tăng lên ở những người có tiền sử gia đình bị rối loạn lo âu hoặc bất kỳ rối loạn tâm thần nào. Rối loạn lo âu có nhiều khả năng xảy ra ở những người lo lắng, trầm cảm, hay chỉ trích, đặt nhiều kỳ vọng, không cho phép đứa trẻ thể hiện bản thân và lớn lên trong những gia đình áp bức.
Tính cách
Những người có một số đặc điểm tính cách dễ bị rối loạn lo âu. Những người bị kích động, tức giận, thu mình, nhút nhát, dễ xúc động và nhạy cảm có nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu cao hơn.
Học tập
Một số người có phản ứng nhất định khi đối mặt với những sự kiện / tình huống đáng lo ngại, đáng sợ hoặc khó chịu. Sau đó, họ có thể cảm thấy lo lắng khi thể hiện phản ứng tương tự khi đối mặt với các sự kiện hoặc tình huống tương tự. Ví dụ, một người bị chó hoang tấn công có thể có dấu hiệu cực kỳ lo lắng, sợ hãi và né tránh, ngay cả khi phải đối mặt với một con chó cưng đã được thuần hóa.
Sự kiện cuộc sống căng thẳng
Kết quả của những sự kiện căng thẳng trong cuộc sống mà mọi người lần lượt trải qua, nguy cơ mắc chứng rối loạn lo âu tăng lên. Căng thẳng gặp phải trong cuộc sống, chẳng hạn như khó khăn tài chính, vấn đề sức khỏe, trách nhiệm quá mức, tiền sử lo lắng, thường xuyên căng thẳng, mất mát, không đủ hỗ trợ xã hội cũng là những yếu tố nguy cơ phát triển rối loạn lo âu.
ĐIỀU TRỊ RỐI LOẠN CỔ TỬ CUNG
Rối loạn lo âu là một vấn đề có thể được khắc phục bằng cách tìm sự giúp đỡ từ các chuyên gia sức khỏe tâm thần như nhà tâm lý học lâm sàng và bác sĩ tâm thần.
Các liệu pháp nhận thức-hành vi và điều trị bằng thuốc được sử dụng trong điều trị rối loạn lo âu.
Đặc biệt, các liệu pháp nhận thức - hành vi mang lại hiệu quả cao trong điều trị rối loạn lo âu. Các liệu pháp thường dạy người đó hiểu được cảm xúc, suy nghĩ và hành vi của họ cũng như quản lý chứng lo âu, ngoài việc điều trị chứng rối loạn lo âu.
Trong các liệu pháp nhận thức-hành vi, mọi người được dạy để chấm dứt các hành vi không mong muốn của họ bằng cách sử dụng các kỹ thuật như tiếp xúc, giải mẫn cảm có hệ thống và thư giãn bản thân bằng các bài tập thở và bài tập thư giãn. Ngoài ra, bằng cách kiểm tra và cơ cấu lại suy nghĩ của mình, các cá nhân phát triển cả cách suy nghĩ mới về sự lo lắng của họ và cách đối phó với sự lo lắng của họ hiệu quả hơn.
Sử dụng ma túy có một vị trí rất quan trọng trong điều trị rối loạn lo âu. Thuốc làm giảm đáng kể các triệu chứng lo lắng. Tuy nhiên, chỉ điều trị bằng thuốc là không đủ. Việc sử dụng lâu dài các loại thuốc này chỉ có thể được sử dụng tạm thời, vì chúng có nhiều rủi ro khác nhau như gây nghiện. Vì lý do này, liệu pháp tâm lý chắc chắn nên được thực hiện và nên xem xét lại những suy nghĩ gây ra rối loạn lo âu để người bệnh trở nên hoạt động tốt hơn. Cơ cấu lại suy nghĩ làm giảm khả năng tái phát của căn bệnh này và giúp người bệnh có một tư duy lành mạnh hơn.
CẢM GIÁC NHƯ CỔ TÍCH VÀ CẢM GIÁC CHỐNG LẠI SỰ KIỆN CUỘC SỐNG BA LÀ TỰ NHIÊN. TUY NHIÊN, NẾU CÁC BỆNH NHÂN VÀ SỢI NÀY NGOÀI SỰ KIỂM SOÁT CỦA BẠN VÀ ẢNH HƯỞNG ĐẾN ĐỜI SỐNG CỦA BẠN, BẠN CÓ THỂ VƯỢT QUA VẤN ĐỀ NÀY VÀ BẢO VỆ CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG CỦA BẠN BẰNG CÁCH NHẬN SỰ GIÚP ĐỠ CỦA CHUYÊN GIA TÂM LÝ HOẶC CHUYÊN GIA TÂM LÝ.
NS. Nhà tâm lý học Nilgün HASAN DEREKOY
Doctorsite.com
