Một số trẻ thường xuyên thức giấc, quấy khóc vào ban đêm và muốn tiếp tục ngủ bên cạnh cha mẹ. Cha mẹ cũng thường chào đón vị khách đầy nước mắt này vào giường của họ. Các chuyên gia về nuôi dạy trẻ nhấn mạnh rằng dù ngủ với trẻ có đẹp đến đâu thì cha mẹ cũng nên nói không với yêu cầu của trẻ và tập cho trẻ ngủ trong phòng riêng.
Trẻ sơ sinh thường xuyên thức giấc vào ban đêm sau khi được bốn tháng tuổi và sau đó ngủ trở lại. Trách nhiệm của cha mẹ là không đến gần trẻ khi đối mặt với hành vi bình thường này và đợi trẻ tự ngủ. Mặc dù điều này nghe có vẻ khó khăn, nhưng nó ngăn cản trẻ quấy khóc ban đêm khi nhìn thấy cha mẹ.
Nếu trẻ khóc hơn 10 phút, hãy đến gặp trẻ và nói với trẻ rằng mọi thứ đều ổn với giọng điệu bình tĩnh. Chú ý không ở trong phòng quá hai phút và không cho trẻ ăn để thoải mái. Điều này có thể gây ra các vấn đề khác vì nó sẽ làm gián đoạn cách ăn uống của bé.
Tro choikhông chơi, không cho ăn
Một trong những phương pháp sai lầm mà cha mẹ áp dụng là chơi với bé cho đến khi bé buồn ngủ. Điều này khiến bé nhầm lẫn giữa thời gian chơi và thời gian ngủ và có thể muốn thức dậy vào nửa đêm chỉ để chơi.
CÁC CHUYÊN GIA
"Đứa trẻ ngủ không đủ giấc sẽ cáu kỉnh"
NS. Recep Ergun Gursoy (Công viên y tế)
Em bé nên ngủ trong phòng dành riêng cho anh ta. Đèn ngủ mờ ảo giúp bé ngủ thoải mái hơn. Dù trẻ rất thích ngủ chung với bố mẹ nhưng bố mẹ nhất quyết đòi ngủ cùng nên đưa trẻ về phòng và chỉ ngủ chung vào cuối tuần. Điều này khiến cho việc ngủ chung được coi là một phần thưởng hơn là một thói quen.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Trẻ sơ sinh dành khoảng 18 giờ để ngủ. Đến tháng thứ sáu, thời lượng của giấc ngủ bắt đầu giảm xuống. Trẻ 1 tuổi nên ngủ 2,5 giờ vào ban ngày và 11 giờ vào ban đêm. Nhiệm vụ của các gia đình là đảm bảo trẻ hoàn thành tốt giai đoạn này, vì trẻ không ngủ được vào ban đêm nên cố gắng hoàn thành vào ban ngày, dậy muộn, ăn uống rối loạn và trở nên ủ rũ.
"Đặt con bạn nằm nghiêng có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ"
NS. Ebru Gözer (Trung tâm Y tế Anatolian)
Các vấn đề về giấc ngủ có thể do các vấn đề y tế lớn gây ra như nhiễm trùng đường tiết niệu và tai hoặc mọc răng. Mặc dù không gặp phải những vấn đề như vậy nhưng vẫn có những trẻ khó ngủ. Những đứa trẻ không được gặp cha mẹ đầy đủ vào ban ngày hoặc ở trong môi trường căng thẳng có thể trở nên bồn chồn vào ban đêm. Trong những trường hợp như vậy, bạn nên đến gặp anh ta và trẻ nên được dỗ dành trong phòng riêng của mình.
Có thể sử dụng những đồ vật hoặc đồ chơi mà trẻ muốn ngủ với cha mẹ để ở trong phòng của chúng. Ngay cả khi đứa trẻ muốn đến bên giường cha mẹ khóc, có thể cần phải phớt lờ nó một chút, tức là đợi nó tự thuyết phục. Đây là một quá trình giúp trẻ không phụ thuộc vào cha mẹ và ngăn ngừa các vấn đề tiềm ẩn về giấc ngủ.
"Hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều nhất trong khi ngủ"
NS. Tarkan İkizoğlu (Bệnh viện Acıbadem)
Khi bị căng thẳng, trẻ có thể thức giấc vào ban đêm và tìm đến cha mẹ. Tôi nghĩ rằng con bạn có thể ngủ bên cạnh bạn một hoặc hai lần một tháng miễn là nó không trở thành một thói quen. Trẻ thức dậy vào ban đêm muốn biết rằng cha mẹ đang ở bên mình, vì vậy hãy bình tĩnh và quan tâm và tạo cho trẻ cảm giác an toàn. Đọc sách, nghe nhạc cùng nhau hoặc uống một ly nước ấm giúp trẻ bình tĩnh hơn và dễ dàng chuyển sang giấc ngủ.
Một đứa trẻ dưới 5 tuổi cần ngủ 10-11 giờ, trẻ 5-10 tuổi cần ngủ 9-10 giờ và những trẻ trên 10 tuổi cần ngủ 8-9 giờ. Vì hormone tăng trưởng được tiết ra trong giấc ngủ căng thẳng nhất, cha mẹ nên đảm bảo rằng con mình ngủ đủ giấc.
