Một người đàn ông trưởng thành bình thường cần đốt cháy từ 1700 đến 2500 calo. Trung bình, một phụ nữ trưởng thành cần đốt cháy từ 1500 đến 2000 calo. Vậy có bao nhiêu calo được đốt cháy trong một lần quan hệ tình dục kéo dài 45 phút?
Nếu bạn có trung bình 45 phút trong một cuộc giao hợp bình thường, bạn sẽ tiêu tốn khoảng 250 calo năng lượng. Điều này có thể thay đổi tùy thuộc vào mức độ hoạt động của bạn trong 45 phút. Đặc biệt nếu bạn hoạt động nhiều hơn, bạn có thể đốt cháy hơn 250 calo. Nếu bạn chậm hơn, bạn có thể đốt cháy ít hơn.
Nhưng giá trị tối đa là 250 calo. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một cuộc sống tình dục lành mạnh, bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng. Đây là một yếu tố rất quan trọng. Khi chúng ta nói dinh dưỡng tốt và chế độ ăn uống cân bằng, chúng ta muốn nói đến việc tiêu thụ các loại thực phẩm ít chất béo và có xu hướng ăn nhiều rau hơn. Nếu bạn làm tất cả những điều này, bạn sẽ tối đa hóa lượng calo đốt cháy hàng ngày và bạn có thể giảm cân trong thời gian ngắn.
Calorisepeti.com
