Được thể hiện một cách khoa học là C2H11NO2, dopamine tham gia vào quá trình giao tiếp giữa các tế bào thần kinh trong não. Dopamine chịu trách nhiệm về cảm giác sảng khoái trong não. Khi bạn ăn, uống hoặc làm điều gì đó bạn thích, dopamine sẽ được giải phóng trong não của bạn và kết quả là bạn được cảnh báo là phải làm lại. Mặc dù đây là chức năng quan trọng nhất, tất nhiên nó cũng có các chức năng khác. Hóa chất này, còn được gọi là hormone hạnh phúc; Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc thực hiện các quá trình không thể phủ nhận trong cuộc sống hàng ngày như di chuyển, học tập và tập trung.
Dopamine dư thừa
Dopamine là một loại hormone có tầm quan trọng lớn đối với các hoạt động của cơ thể. Đến nỗi phát sinh các loại bệnh tật là điều không thể tránh khỏi khi xảy ra tình trạng thiếu, thừa. Tình trạng phổ biến nhất trong tình trạng dư thừa dopamine là nghiện. Dopamine, được tiết ra nhiều do sử dụng ma túy và hút thuốc, thúc đẩy cơ thể làm lại những gì đã làm và cuối cùng trở thành chất gây nghiện. Các triệu chứng như vui sướng tột độ, khó cử động, ảo giác là những phản ứng rõ ràng nhất của cơ thể xảy ra khi dư thừa dopamine.
thiếu dopamine
Căn bệnh phổ biến nhất khi thiếu dopamine là bệnh Parkinson. Triệu chứng lớn nhất của bệnh này là run ở các bộ phận khác nhau của cơ thể và cứng khớp khi cử động. Một triệu chứng khác ngoài run rẩy là thiếu tập trung và khó tập trung. Ngoài bệnh Parkinson, tâm thần phân liệt và trầm cảm là một số bệnh xảy ra khi não không có hóa chất này. Do đó, người ta đã quan sát thấy rằng sự thiếu hụt dopamine trong cơ thể sẽ làm tổn hại rất nhiều đến hệ thần kinh.
Các phương pháp thúc đẩy dopamine
Vì vậy, làm thế nào bạn có thể tăng tỷ lệ dopamine trong cơ thể của bạn bằng các phương pháp tự nhiên mà không lạm dụng nó? Theo nghiên cứu, tập thể dục là trợ giúp lớn nhất trên con đường này. Tập thể dục, những lợi ích liên tục được nhắc đến, cũng được xem như một chất kích thích quan trọng để tiết dopamine trong cơ thể. Ngoài ra, thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều vitamin C và hưởng lợi từ ánh sáng mặt trời sẽ làm tăng tỷ lệ dopamine trong cơ thể và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
