Độ ẩm
Không khí ẩm rất tốt cho chứng nghẹt mũi. Một cốc nước mà bạn để trên máy sưởi trong phòng sẽ giữ được độ ẩm của không khí. Ngoài ra, những chiếc máy xông hơi tạo độ ẩm cho phòng cũng có thể là giải pháp giúp bạn giảm nghẹt mũi.
Nước muối
Nước đại dương được biết đến là loại nước có tác dụng chữa nghẹt mũi rất tốt nhưng rất khó kiếm. Bạn có thể thêm 1 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm và làm sạch mũi. Nếu muốn, bạn cũng có thể thêm một thìa cà phê muối nở để duy trì sự cân bằng độ pH.
Dầu ô liu
Nhỏ vài giọt dầu ô liu vào mũi sẽ làm giảm nghẹt mũi.
giấm táo
Trong khi giấm táo làm loãng chất nhầy, nó cũng ngăn chặn sự hình thành của vi khuẩn và vi rút trong mũi của bạn nhờ cấu trúc có tính axit, ngăn chặn việc sản xuất chất nhầy trở lại. Bạn có thể ngăn nghẹt mũi bằng cách thêm một thìa canh giấm táo và một thìa cà phê mật ong vào một cốc nước ấm và uống 2 lần một ngày. Một phương pháp khác là thêm 2 thìa cà phê giấm táo vào một cốc nước ấm và lấy hỗn hợp này ra khỏi mũi và làm sạch mũi.
Trà gừng
Nhờ hàm lượng của nó, gừng làm tăng tính lỏng của màng nhầy và cho phép mở mũi. Nó tốt cho cả tình trạng nghẹt mũi và nhiễm trùng cổ họng. Gừng có thể được tìm thấy ở dạng bột hoặc dạng rễ. Đun sôi 2 ly nước, cho 2 thìa cà phê bột gừng vào. Nếu bạn đã lấy nó ở dạng rễ, hãy thêm một miếng có kích thước bằng lòng bàn tay bằng cách cắt nó. Để yên trong 10 phút và căng. Uống 1 ly trong đó và chườm phần còn lại dưới dạng một miếng gạc nóng lên mũi của bạn với sự giúp đỡ của một miếng vải.
hoa oải hương
Hoa oải hương cũng là một trong những cách chữa nghẹt mũi tự nhiên. Nhúng một nhúm lá oải hương vào nước sôi trong 10 phút. Lọc hỗn hợp và lấy nước xông mỗi giờ trong thời gian bị bệnh.
Mát xa
Khi xoa bóp được thực hiện một cách chính xác, nó sẽ tăng tốc lưu lượng máu. Với việc xoa bóp trên mũi, chất viêm trong mũi sẽ được truyền đến thận với sự trợ giúp của máu và được đào thải ra ngoài từ đó. Làm ấm một thìa dầu mù tạt, dầu ô liu và dầu bạc hà rồi xoa bóp quanh mũi và lông mày. Dùng ngón tay ấn và thả phần đỉnh mũi giữa hai mắt trong 20 giây. Nhớ thở bằng miệng khi thực hiện động tác này. Ở đây cần lưu ý rằng không nên sử dụng các loại dầu ngay sau khi đun vì hơi nóng có thể làm bỏng da của bạn. Bạn nên đợi một lúc sau khi làm nóng dầu.
