Giống như trà xanh và trà đen, trà ô long được sản xuất từ lá của cây Camellia sinensis khác với các loại trà này ở cách chế biến lá. Theo truyền thống được uống ở Trung Quốc, Đài Loan và Nhật Bản và có nguồn gốc từ vùng Phúc Kiến của Trung Quốc, trà ô long nhanh chóng trở nên phổ biến với những lợi ích sức khỏe của nó.
Trà Oolong; Nó được sử dụng trong điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau, đặc biệt là để bảo vệ chống lại các bệnh tim, duy trì lượng đường trong máu và sức khỏe làn da.
Những lợi ích của trà ô long là gì?
• Cung cấp sự bảo vệ chống lại các bệnh tim.
• Nó làm giảm cholesterol.
• Nó rất giàu chất chống oxy hóa.
• Cân bằng lượng đường trong máu.
• Nó giúp giảm cân.
• Nó đảm bảo loại bỏ các chất độc.
• Cải thiện vẻ ngoài của da.
Trà ô long, có chứa một lượng đáng kể chất chống oxy hóa, có thể được sử dụng để chống lại các vấn đề sức khỏe tim mạch. Khi uống trà ô long, các chất chống oxy hóa này làm tăng lượng cholesterol tốt trong khi giảm mức cholesterol xấu. Đặc tính này của trà ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol gây tắc mạch máu và giúp làm sạch các mảng bám hiện có.
Một lợi ích khác của polyphenol trong trà ô long là nó cải thiện sức khỏe răng miệng và bảo vệ chống lại sâu răng. Theo một nghiên cứu của Đại học Osaka, uống 2-3 tách trà ô long mỗi ngày giúp cải thiện vệ sinh răng miệng và giảm nguy cơ sâu răng.
Catechin, một loại chất chống oxy hóa, được biết là có tác dụng làm chậm sự hình thành các tế bào ung thư trong một số trường hợp. Trà ô long, chứa nhiều catechin, đã là chủ đề của nhiều nghiên cứu về ung thư với tính năng này.
- Trà ô long có thể cải thiện vẻ ngoài của da bằng cách giúp loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể với tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Ngoài ra, trà ô long rất giàu canxi, kali, magiê và phốt pho giúp tăng cường cơ thể chống lại các bệnh tật khác nhau. Cuối cùng; Tăng tỷ lệ trao đổi chất, trà ô long có thể giúp bạn giảm cân bằng cách tăng lượng calo đốt cháy.
Tác dụng phụ của trà ô long
Trà ô long có chứa caffeine. Do đó, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể gây buồn nôn, chóng mặt, đánh trống ngực.
Nó có thể gây mất ngủ và tăng huyết áp vào ban đêm.
- Với tính năng lợi tiểu, có thể khiến cơ thể mất nước quá nhiều.
Nó không được khuyến khích để được tiêu thụ trong thời kỳ cho con bú và mang thai.
- Nên tìm hiểu thông tin chi tiết hơn từ bác sĩ về các tác dụng phụ có thể xảy ra của trà ô long.
Trà ô long giá bao nhiêu?
Giá trà ô long trung bình từ 20 lira và thay đổi tùy theo gói và các nhãn hiệu khác nhau.
Làm thế nào để pha trà ô long?
Để pha trà ô long đơn lẻ, bạn có thể cho 1,1,5 thìa cà phê lá ô long vào 1 ly lớn.
