Nếu con bạn khó ngủ, các loại thảo mộc có thể giúp ích. Hầu hết các loại thảo dược đều thích hợp cho trẻ em sử dụng và không có tác dụng phụ của thuốc. Tuy nhiên, tác dụng của một số loại thảo mộc đối với trẻ em vẫn chưa được thử nghiệm. Trước khi sử dụng, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ nhi khoa để biết loại thảo dược và liều lượng phù hợp.
Son Grass (Lemon Balm)
Nó là một loại cây có tác dụng làm dịu và có thể điều trị chứng cáu kỉnh và mất ngủ ở trẻ em. Có thể pha 1 gram rưỡi tía tô khô với nước nóng rồi cho trẻ uống. Hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu tía tô vào nước sôi cho trẻ ngửi thấy hơi nước bốc lên. Nếu bạn cho rằng ứng dụng này có nguy cơ gây bỏng, bạn có thể nhỏ tinh dầu lên bông và ngửi.
Daisy
Từ xa xưa, hoa cúc đã được sử dụng để giúp trẻ ngủ ngon. Đặt một cốc nước sôi lên trên bông hoa cúc khô. Chờ trong 15 phút và cho trẻ uống sau khi nguội. Các loại trà hoa cúc được bày bán ở nhiều chợ. Trẻ em dưới 5 tuổi không nên uống quá nửa ly trà hoa cúc mỗi ngày.
Hoa oải hương
Hoa oải hương được sử dụng để thúc đẩy thư giãn và làm dịu hệ thần kinh. Pha 3 giọt tinh dầu oải hương với 2 hoặc 3 cốc nước sôi. Hít vào hơi từ nó giúp dễ ngủ. Ở bên con lúc này sẽ tránh được nguy cơ bị bỏng. Có thể nhỏ vài giọt dầu oải hương vào bình chứa của máy làm ẩm không khí. Máy này cũng nên được đặt ở một nơi an toàn trong phòng của con bạn.
Trẻ em ngủ nhiều hơn sẽ nhận được ít calo hơn
