Gülşah Karaman / Hồng lựu
Dầu hạt phỉ, một trong những loại dầu lành mạnh, tốt cho các bệnh tim mạch và tăng cường khả năng miễn dịch. Chúng tôi chia sẻ công thức bột cây phỉ không đường và lành mạnh để bạn tận hưởng những lợi ích của dầu hạt phỉ. Đường trong bột nhão hạt phỉ bán ở chợ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của bạn. Để loại bỏ điều này, bạn có thể dễ dàng tiêu thụ bột cây phỉ mà bạn có thể dễ dàng chuẩn bị tại nhà. Tất nhiên, dư thừa mọi thứ đều có hại, điều hữu ích là chú ý đến số lượng trong khi tiêu thụ. Vậy cách làm bơ đậu phộng không đường như thế nào? Đây là công thức làm bột hạt phỉ không đường ...
Công thức bơ đậu phộng không đường
Bột hạt phỉ không đường, chỉ được làm ngọt bằng mật ong tự nhiên hoặc mật mía, sẽ là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho bữa sáng của trẻ.
Vật liệu:
-1/4 chén hạt phỉ sống
-Rock muối
- Mật ong tự nhiên hoặc mật đường
-1 thìa cà phê dầu hạt phỉ (ngay cả khi bạn không thêm nó)
-Một ít nước để làm ướt
Chuẩn bị:
- Rang hạt phỉ sống trong lò nướng hoặc chảo trong 5 phút. Bạn có thể tiến hành làm bột hạt phỉ mà không cần thực hiện bước này.
- Thêm hạt phỉ đã rang vào máy xay thực phẩm.
-Đập hạt phỉ cho đến khi chúng nhuyễn và tiết ra dầu.
- Thêm một ít muối mỏ vào.
- Thêm bao nhiêu mật ong hoặc mật mía tùy thích, sau đó thêm 1 thìa cà phê dầu cây phỉ.
- Cho nó trở lại máy xay thực phẩm và thêm một ít nước để dễ trộn.
- Bột hạt phỉ của bạn đã sẵn sàng ... Bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh trong 1 tuần và dùng dần.
Lời khuyên:
- Rang hạt phỉ làm cho món hạt phỉ của bạn thơm ngon hơn.
- Hãy chắc chắn rằng mật ong và mật đường bạn sử dụng là tự nhiên.
-Bạn không thể thêm dầu hạt phỉ, thay vào đó bạn có thể cho dầu dừa hoặc dầu ô liu. Mục đích của việc thêm dầu là để hỗn hợp được làm ướt hoàn toàn và đi qua rô bốt một cách dễ dàng.
- Bằng cách thêm cacao thô vào bột hạt phỉ, bạn có thể thu được hỗn hợp bột hạt phỉ cacao.
Chúc ngon miệng...
