Sữa chua là một trong những nguồn cung cấp protein và canxi quan trọng nhất về mặt hàm lượng dinh dưỡng. Kỹ sư thực phẩm Yörsan Nilüfer Hakarayan nói rằng bào thai đang phát triển trong bụng mẹ chứa nhiều canxi, cần thiết cho sự hình thành và phát triển của xương và chân răng. Kỹ sư thực phẩm Yörsan Nilüfer Hakarayan nói rằng việc tiêu thụ canxi có tầm quan trọng lớn đối với các bà mẹ tương lai và rằng có một dòng canxi liên tục từ mẹ sang con để phát triển xương và đầu, đồng thời nói thêm rằng nhu cầu canxi của cơ thể tăng lên đáng kể, đặc biệt là ở giai đoạn thứ ba. tháng thai kỳ, là giai đoạn hệ xương phát triển nhanh nhất. Bà nói rằng những bà mẹ tương lai không bổ sung đủ canxi trong giai đoạn này có thể đối mặt với vấn đề loãng xương, được gọi là loãng xương, trong những năm tiếp theo và canxi đóng một vai trò quan trọng trong việc thực hiện các chức năng của cơ, tim và thần kinh. hệ thống trong cơ thể, quá trình đông máu và một số hoạt động của enzym.
Các bệnh được ngăn ngừa bằng sữa chua
Sữa chua; Nó giúp ngăn ngừa huyết áp cao liên quan đến thai kỳ, hen suyễn, ung thư ruột, hình thành sỏi thận, sâu răng và loãng xương.
Các bác sĩ chuyên khoa, người đã nói rằng sữa chua được tiêu thụ đặc biệt vào buổi sáng sau khi ăn sáng, giúp đường ruột hoạt động, nói rằng đây có thể là một giải pháp cho vấn đề táo bón, điều mà các bà mẹ tương lai hay phàn nàn và nó là một chất dinh dưỡng ngăn ngừa vi khuẩn nguy hiểm và có hại trong ruột sinh sôi và thậm chí sống. Các chuyên gia cho biết lượng canxi mà một người khỏe mạnh nên nạp vào khoảng 1000-1200 miligam mỗi ngày, và một nửa lượng canxi này có thể được đáp ứng với 2-3 ly sữa hoặc sữa chua.
